ТРЕНИРОВКА И БОЙ В ИСКУССТВЕ БАГУАЧЖАНА
Сунь Баоинь
Ли Ванхуа
Издательство “Сань Цинь”
Об авторах
Сунь Баоинь, 45 лет, в настоящее время – главный редактор газеты “Культура и искусство”, заместитель председателя Ассоциации ушу провинции Шэньси, первый заместитель председателя Сианьского общества по изучению синъи, багуа и саньшоу, многократно был начальником и главным тренером учебных сборов по саньда провинции Шэньси, специальный корреспондент сингапурского журнала “Боевое поприще”. Смолоду занимался боевыми искусствами, попробовал различные направления (в том числе и распространенные в мире спортивыне единоборства), в особенности интересовался синъицюань, багуачжан и саньда. В последние годы опубликовал в китайской и зарубежной прессе, посвященной боевым искусствам, свыше двухсот крупных статей, выпустил в издательстве Пекинского института физкультуры книги “Отборное ушу-саньда” и “Синъицюань – тренировка и бой”. В Шэньсийском народном издательстве также уже вышла его книга “Удивительные люди и любопытные дела мира ушу”, посвященная связям известных людей с ушу.
Ли Ванхуа, женщина, 1952 года рождения. Изучала боевое искусство у таких знаменитых учителей, как Хуан Сяося, Лян Шивэй, Цзэн Цинхуан, а также старалась понять наставления тренера Гуанчжоуского института физкультуры Чжан Дэнкуя, тренера Уханьского института физкультуры Вэнь Цзинмина, председателя Сианьского общества по изучению синъи, багуа и саньшоу Го Шуфаня. В настоящее время она является лектором по ушу Гуанчжоуского института физкультуры, режиссером боевых сцен в фильме-боевике “Новая сторона наследственного сокровища”, судьей по ушу 1 категории. В сентябре 1990 года была приглашена Управлением индийской йоги в Индию как преподаватель ушу и цигуна для учебы и обмена опытом.
Предисловие
В “Кулачном каноне” сказано: “Начальный пункт науки боя нашей страны – период Воюющих царств, успех – династии Тан и Сун, высший расцвет – династии Мин и Цин”. Официально созданное в середине династии Цин современное кулачное искусство багуачжан воистину является важнейшим показателем расцвета “боевой науки” династий Мин и Цин. Так как багуачжан было создано позже всех остальных видов кулачного искусства, то оно вобрало в себя их достоинства, и таким образом получилось бурно развивающееся реально-прикладное искусство боя, использующее в бою разнообразные приемы для достижения победы. Поэтому мы полагаем, что если говорить, что бой является подлинным смыслом ушу, то прикладное содержание багуачжан естественно является сильным потверждением этой теории. Именно в этом ключе мы и представляем багуачжан, ибо нельзя не довести прикладные технические методы багуачжан до этого важного места. Кроме того, как прикладное применение любого кулачного искусства обязательно требует строительства через базовые кулачные методы и таолу, так и практическое использование багуачжан обязательно должно идти от предварительной тренировки до таолу “Восемь больших ладоней”. Эта брошюра начинается со слов “Багуачжан – тренировка и бой”, и в ней рассматривается взаимосвязь тренировки и боевого применения багуачжан, тренировка способствует бою, в конечном итоге приводя именно к бою.
В багуачжан движения краткие и открытые, их мало но они отборные. Начав тренироваться, можно увидеть что ими легко овладеть. Следует сказать, что сжатость и легкость овладения являются отличительными чертами и достоинствами багуачжан. Естественно, нужно правильно овладеть истинным смыслом багуачжан, натренировать так, что “сказано – сделано”, применять так, что “дело мастера боится”, что отнюдь не легко. В багуачжан ладонями заменяют кулаки, передвижение – основное (в древности занимающийся на отработку одного только передвижения тратил около года), движения быстрые, ни на мгновение не прерываются. Формы движений скрытные, в большинстве своем легки и свободны, видно голову но не видно хвоста, потому и называют `драконья багуачжан'” (У Тунань “Общий обзор гошу”). Естественно, дотренировавшийся до этого обладает гунфу. А если уже дотренировался до сути, то “поворачивая корпус вокруг своей оси, отгибая его назад или наклоняя вниз, очень удобно мягко обогнуть противника и выйти ему за спину, или пробуравив противника под бедрами опрокинуть его, или внезапно уйдя в мертвую зону неожиданно безостановочными движениями нокаутировать противника” (Мацуда Рюти “Краткий исторический очерк китайского ушу”). Как можно видеть, это – высочайшее боевое искусство.
Методов и программ тренировки багуачжан очень много. Авторы на основе многолетнего постижения багуачжан и преподавательского опыта выработали следующую программу: предварительная тренировка багуачжан, начало тренировки методов ладоней, вспомогательная тренировка, парная тренировка, и наконец все это концентрируется в прикладном применении. Хоть такая программа и близка к названию книги, но самую лучшую можно выработать только в практическом изучении и тренировке.
Сунь Баоинь
Ли Ванхуа
зима, 1990 Яньчэн
Часть 1. КРАТКИЙ ОЧЕРК БАГУАЧЖАН
Глава 1. Краткое описание багуачжан
Так как технические методы (то есть тренировочные методы и боевые методы) данного стиля основываются на использовании ладоней, то его называют “багуачжан” (“ладони восьми триграмм”). Другие названия – “багуацюань” (“кулак восьми триграмм”), “багуа ляньхуань чжан” (“непрерывные ладони восьми триграмм”), “юшэнь багуа чжан” (“ладони восьми триграмм странствующего тела”), “лунсин багуачжан” (“драконьи ладони восьми триграмм”), “багуа юшэнь чжан” и т.д.
О происхождении багуачжан нет систематизированных и достоверных документов. В “Неофициальной истории Лань И” в “Записках об усмирении мятежа” имеется такая запись: “”В год дин-сы девиза Цзяцин (2-й год правления под девизом Цзяцин) Ван Сян из Цзинина, что в Шаньдуне, обучил Фэн Кэшаня кулачным методам. Кэшань полностью постиг это искусство. Весной года гэн-у (15-й год правления под девизом Цзяцин) Ню Лянчэнь увидел, что в кулачных методах Кэшаня есть бафанбу (“шаг восьми сторон”). Лянчэнь сказал: `У тебя шаг как в багуа’. `Как Вы это узнали?’ – спросил Кэшань. `Я изучал триграмму кань’ – сказал Лянчэнь. `А я – триграмму ли’, – сказал Кэшань. `Ты – ли, я – кань, нас двое, ли и кань лежат в диаметрально противоположных дворцах, каждый тренирует то, что он тренирует’, – сказал Лянчэнь. Отсюда видно, что багуачжан тренируют уже не менее сотни лет. Согласно исследованиям доступных сегодня документов багуачжан был создан во время династии Цин в годы правления под девизом Цяньлун Дун Хайчуанем (1813-1882) из деревни Чжуцзяу, что к югу от административного центра уезда Вэньань провинции Хэбэй. По преданию Дун Хайчуань с детства любил тренировать боевое искусство, был мастером многих видов боя – как без оружия, так и с оружием. Во время поездки к югу от Янцзы он в районе горы Сюэхуашань (современная гора Цзюхуашань в провинции Аньхой) получил указания по совершенствованию от даосов. После разъяснения о подчиняющихся законам “Канона перемен” “чертежу из Хуанхэ” и “схеме из реки Ло” он увязал их с ушу и соединил воедино. Натренировав багуачжан, Дун Хайчуань вернулся в Пекин. Будучи с поручением в резиденции князя Су он случайно продемонстрировал испугавшее людей мастерство багуачжан. Этим он заслужил расположение обожавшего ушу великого князя Су, и был назначен руководителем охраны резиденции. Дун Хайчуань преподавал в резиденции князя Су – и багуачжан стал распространяться (первоначально – в окрестностях Пекина). Из-за таких своих особенностей, как проворство тела и легкость шагов, изменения по мере передвижения, легкость лебединого пуха, стабильность каменной глыбы, изменение со скоростью вспышки молнии, неистощимость метаморфоз, багуачжан получил народную любовь и приснание. Не только столичные учителя и мастера ринулись во множестве заниматься этим стилем, даже среди младших отпрысков правящей фамилии было модно уметь продемонстрировать несколько кругов багуачжан. Иногда казалось, что “весь город наперебой говорит о багуачжан”. С наступлением нашего века багуачжан еще больше распространился по Китаю, не только к северу и к югу от Великой реки образовалось пышное соцветие героев, его друзей стало возможным во множестве найти во всех уголках мира.
Багуачжан – это кулачный метод с такой особенностью, как перемещение ладоней в движении с вращением. Базовых методов действий ладонями восемь: ладонь одиночной смены стороны, ладонь двойной смены стороны, ладонь пронизывания, ладонь вспарывания, ладонь разворота корпуса, ладонь колебания корпусом, ладонь растирания корпусом и ладонь поворота корпуса. Каждая ладонь может превращаться в восемь ладоней, так что всего имеем шестьдесят четыре ладони. При движениях подъемы и опускания закручиваются, вертикальное и горизонтальное взаимно переплетаются, четыре прямых и четыре угловых – восемь направлений, соответствующих схеме восьми триграмм из “Чжоу И”. В тренировочные методы базовой работы входят стояние столбом и передвижение. Требования к форме корпуса: вытянуть макушку и сделать вертикальной шею, сделать вертикальной поясницу и позволить стечь ягодицам, расслабить плечи и свесить локти, втянуть бедра и приподнять промежность. При перемещениях “двигаешься – словно идешь по грязи, движешься вперед – словно сидишь в паланкине, отталкиваясь ногой нужно провести одну голень вплотную к другой”. Важнейшие методы действий руками: туй (толкать), туо (приподнимать), дай (затягивать), лин (управлять), бань (перетаскивать), коу (заворачивать внутрь), пи (рубить), цзинь (атаковать), лань (преграждать), цзе (пресекать), ти (поднимать), на (хватать), гоу (цеплять крюком), да (бить), фэн (запечатывать), би (заблокировать), шань (увернуться), чжань (разворачивать), сюань (вращаться) и це (отрезать). В целом вращение ладоней по форме соответствует сказанному в кулачных трактатах: “формой – словно странствующий дракон, взгляд – как у защищающейся обезьяны, оседаешь – будто садящийся тигр, поворачиваешься – словно кружащийся орел”. Основные боевые техники багуачжан: гунь (накатываться), гуа (подвешивать), ти (поднимать), лоу (заграбастывать), гоу (цеплять крюком), фу (опираться), цзяо (перемешивать), цзя (подпирать), цинь (ловить), на (хватать), гэ (блокировать), де (ронять), ло (закатывать), коу (заворачивать внутрь), чуань (пронизывать), янь (прикрывать), туо (приподнимать), чао (срезать угол), лин (управлять), дай (затягивать), гуай (толкать локтем) и хуан (мелькнуть). В приемах внешне концентрируют внимание на руках, глазах, методах корпуса и шагах, внутри корректируют сердце, дух, мысль, ци и силу, увязывают воедино пустое и полное, изменения быстры и многочисленны.
После Дун Хайчуаня в багуачжан образовались два крупных течения, пошедших от Инь Фу и Чэн Тинхуа. В иньской ветви используют такую форму кисти, как “ладонь – язык коровы”, то есть ладонь с естественно распрямленными и слегка примыкающими друг к другу пальцами; в чэнской ветви используют “ладонь – когти дракона”, то есть большой и указательный пальцы сильно разведены, центр ладони чуть вогнут, остальные пальцы слегка разведены, словно удерживают мяч. В багуачжан есть одиночная тренировка, парная тренировка и саньда. В багуачжан используется такое специфическое оружие, как цзыу юаньян юэ (секира знаков `цзы’, `у’ и уток-мандаринок), цзичжао жуй (острие петушиной лапы), чжуанъюань би (кисть академика), фэнхуолунь (колесо ветра и огня), а также обычное оружие – багуа дао (широкий меч багуа), багуа цян (копье багуа), багуа цзянь (прямой меч багуа). Но независимо от того, с каким видом происходит тренировка, везде проявляются такие особенности багуачжан, как “изменения по мере передвижения”, “оружие следует передвижению корпуса”, “корпус следует смене шагов”, “прием за приемом”.
В рифмованых правилах багуачжан сказано:
Кулак восьми триграмм, передвижение – исходное.
Втянул – выбросил, ушел – вернулся. В шаге переходят друг в друга пустое и полное.
Двигайся как ветер, стой словно вбитый гвоздь. Попеременные раскрывающиеся и заворачивающиеся шаги ясны.
Поясница должна быть ловкой, ци – как знамя. Глаза наблюдают щесть дорог, опережая руки и ноги.
Передвигайся как дракон, садись как тигр. В движении подобен реке в спокойствии – горе.
Руки – инь и ян, переворачиваются вверх и вниз. Расслабить плечи, свесить локти, сконцентрироваться на даньтянь.
Охватывая шесть дорог не рассеиваться. Ци по всему телу обретает естественность.
Раскрывающиеся и заворачивающиеся шаги нужно делать тщательно, смены наступления и отступления – в пояснице.
Руки – три десятых, шаг – семь десятых. Руки и ноги наступают совместно, без раздумий.
Бедра бьют – передвижение, плечи бьют – сталкивание. Телу поручают теснить-опираться с незаметным ударом коленом.
Высоко не оборонить, низко не преградить. Встречно тут же атаковать и опередить.
Язык чисел обобщает тайны кулаков, не используешь мастерскую работу – и все зря.
Глава 2. Базовые требования к тренировке багуачжан
Естественно, лучше изучать багуачжан под руководством учителя. Однако тренирующемуся надо только руководствоваться базовыми требованиями к тренировке багуачжан, тренироваться в соответствии с важнейшими тренировочными методами, по порядку и постепенно, стойко переносить трудности, и тогда можно тренироваться и без учителя, и натренировать хороший багуачжан.
Важный пунктов при тренировке багуачжан очень много, здесь даны лишь самые базовые знания.
2.1 Требования багуачжан к различным частям тела
2.1.1 Голова и шея
При тренировке багуачжан обращают внимание на то, чтобы “вытянуть шею и поднять макушку”. “Вытянуть шею” означает, что при тренировке добиваются естественной прямизны шеи, то есть голова не должна наклоняться ни вперед, ни назад, ни влево, ни вправо. “Поднять макушку” говорит о том, что при тренировке нужно обращать внимание, на то, чтобы подбородок был подтянут, язык упирался в нёбо, голова тянулась вертикально вверх.
2.1.2 Плечи, руки, локти и кисти рук
В багуачжан требования к плечам, рукам, локтям и кистям во время движения весьма строги, требуется “опустить плечи и свесить локти”, “раздвинуть пальцы и вогнуть ладонь”, “выставить руки и выровнять плечи”. “Опустить плечи” означает, что оба плеча расслаблены и естественно опущены, нельзя вздымать одно или оба плеча во время тренировки. “Свесить локти” означает, что нужно обращать внимание на то, чтобы локти сохраняли свешенное вниз положение, при всех движениях руки подсогнуты в локтях и имеют форму полумесяца. Требование “раздвинуть пальцы и вогнуть ладонь” состоит в том, что пальцы руки должны быть разведены, а не сжаты, а центр ладони – втянут. “Выставить руки” указывает на то, что при поворачивании ладоней в движении по кругу руки обязательно должны изо всех сил выставляться в направлении центра круга, а не толкать вперед. “Выровнять плечи” требует, чтобы при поворотах ладоней в движении по кругу оба плеча от начала и до конца были на одном уровне, нельзя поднимать одно и опускать другое (в том числе и при смене ладоней с поворотом корпуса).
2.1.3 Грудь, спина и поясница
При тренировке багуачжан требуются “пустая грудь и натянутая спина”, “поясница подобная вертикальной оси”. Рекомендация “пустая грудь и натянутая спина” говорит о том, что грудь не выставлена вперед и не втянута внутрь, что нужно стараться, чтобы она была расслаблено развернута и естественно подтянута, а в спине было небольшое ощущение выпяченности. Поясница – ось человеческого тела, движутся руки – обязательно движется корпус, движется корпус – обязательно вначале движется поясница. Фраза “поясница подобная вертикальной оси” говорит о том, что в багуачжан любое движение вызывается поясницей, все движение словно вращается на оси, таящей силу кручения.
2.1.4 Ягодицы
При тренировке багуачжан обращают внимание на “стекающие ягодицы и втянутый анус”. “Стекающие ягодицы” требует обращать внимание на то, чтобы ягодицы были подобраны внутрь, во время тренировки их нельзя задирать назад. “Втянутый анус” означает, что во время тренировки мышцы ануса как бы поднимают его вверх и контролируются мыслью, не расслабляясь во время всего движения. Стекая ягодицами и втягивая анус, одновременно еще следует добиваться “опускания ци в даньтянь”, “внутри нужно наполняться и очищаться”, обращая внимание на то, чтобы дыхание опускалось в живот, полностью наполняя и полностью уходя.
2.1.5 Ноги
При тренировке багуачжан “искривить ноги и ступать по грязи, в центре стопы – пустота”. Багуачжан – это кулачное искусство, в котором ладони заменяют кулаки, а передвижение с поворотом – основное. “Передвижение” – суть багуачжан, отсюда и особая строгость требований к ногам. “Искривить ноги и ступать по грязи” указывает, что в процессе поворота ладоней ноги умеренно сгибаются, корпус с силой оседает и сила пронизывает ноги, а при передвижении ноги ступают вдоль земли проходя вплотную друг к другу, словно ступая по грязи. “В центре стопы – пустота” говорит о том, что при передвижении пятка и передняя часть стопы отрываются от земли или ставятся на землю одновременно, стопа горизонтальна, пальцы ноги вцепляются в землю, в центре стопы – пустота, это позволяет при перемещении добиться скорости в стабильности, а не громоздкости и не разболтанности.
2.2 Главное в тренировке багуачжан
2.2.1 Натренировать “байкоубу” и “четыре кручения”
В рифмованых правилах багуачжан говорится: “В ладони восьми триграмм передвижение – исходное; втянул – выбросил, ушел – вернулся, в шаге переходят друг в друга пустое и полное”. Это указывает на важность и многоизменчивость перемещений в багуачжан. В багуачжан есть следующие перемещения: цзиньбу (наступающий шаг), туйбу (отступающий шаг), гэньбу (шаг с подтягиванием задней ноги), куайбу (быстрый шаг), динбу (Т-образный шаг), цуньбу (шаг в один цунь), шаньбу (уклоняющийся шаг), цзяньбу (топчущий шаг), байбу (раскрывающийся шаг) и коубу (заворачивающийся шаг). Среди них составленный из байбу и коубу байкоубу является наиболее важным, наиболее выражающим особенности перемещения багуачжан. Байбу и коубу могут порождать много видов перемещений, изменяя их по четырем прямым и четырем угловым направлениям можно одной ногой сделать восемь различных шагов, для двух ногй получаем 16 видов шагов.
Тренируя байкоубу следят за тем, чтобы байбу был большим, а коубу – маленьким, байбу передвигался по дуге окружности, а коубу – по прямому углу, раскрывания и заворачивания были четкими, продольное и поперечное были непрерывны. Так как байкоубу является самым важным и базовым шагом в багуачжан, нужно обращать внимание не только на его натренировывание при поворачивании ладоней, обязательно нужно тренировать его отдельно.
Другой важный пункт тренировки багуачжан – “поворачивать ладонь словно скручивается веревка”. Должна крутиться поясница, должны крутиться руки в локтях, должна крутиться голова на шее. Все это – четыре кручения. Цель “поворота ладони подобного кручению веревки” – натренировать подвижные методы корпуса, если методы корпуса изменчивы – только тогда и можно говорить о ловкости рук. В рифмованых правилах багуачжан говорится: “Методики багуачжан чудесны и неисчерпаемы, косо повернутый корпус в разноименном шаге подобен кручению веревки, из-за связанности продольного и поперечного происходят изменения методов корпуса, кручения, обматывания, сверления и развороты порождают силу”. Об этом и идет речь. Четыре кручения состоят в том, что нужно, чтобы голова, кисти рук, локти и корпус закручивались к центру круга, кручение создает силу вращения.
2.2.2 Добиваться ловкости тела и живости шага, пронизанности духом
Тренируя багуачжан во время хождения с поворотами при вращениях влево и поворотах вправо обязательно нужно, чтобы форма непрерывно следовала за формой, а сила не прерывалась. При поворотах ладоней корпус не должен подниматься, опускаться или наклоняться, шаг начинается легко и подвижно, словно журчащие воды, движение завершается прочно и уверенно, словно горный пик. Начав движение чередуют использование толчков, приподниманий, затягиваний, управлений, перетаскиваний, заворачиваний внутрь, рубок, наступлений, кручений, разворотов, передвижений, поворотов, пронизываний, пресечений, преграждений и сверлений, быстрота как у вспышки молнии, продольное и поперечное непрерывны, демонстрируя многообразие методов корпуса – подъемы и опускания, наклоны вперед и отклоны назад, поворачивания и вращения, кручения и оборачивания, сгибания-вбирания и разворачивания-выбрасывания. Одновременно в ходе всей тренировки добиваются тесной взаимосвязанности И, ЦИ и ЛИ. При изучении форм поворота ладоней добиваются, чтобы сознание, формы кулака и дыхание слились в единое целое, повсеместно проявляя такие особенности, как находчивость и ловкость, прочность и многоизменчивость, глубина дыхания, естественность и непринужденность, пронизанность духом, величественность и энергичность.
2.2.3 Овладеть тремя уровнями мастерства и тремя этапами тренировки
В тренировке багуачжан есть три уровня: верхний, средний и нижний. В ладонях верхнего уровня позиции сравнительно высоки, корпус близок к вертикали, сам словно идешь по дороге, так удобно тренироваться начинающим и пожилым людям. В ладонях среднего уровня высота позиций удобная, нужно согнуть ноги и осесть корпусом, тяжесть тела распределяется на обе ноги, так удобно тренироваться людям молодого и среднего возраста. В ладонях нижнего уровня позиции наиболее низки, при хождении с поворотами колени и бедра находятся на одной горизонтали, пятка, ягодица и колено образуют треугольник, вес тела распределен на обе ноги. Ладони нижнего уровня наиболее трудны для тренировки, без гибкости ног и поясницы и без достаточной силы ног их нельзя работать. Однако с помощью ладоней нижнего уровня легче всего повышается мастерство, и если действительно хочешь изведать три аромата каждой из ладоней, или намерен опереться на багуачжан против более техничного врага, то их нельзя не тренировать.
Тренировка багуачжан проходит в три этапа: установить каркас, оживить каркас и изменить каркас. На первом этапе непременно надо начинать с тренировки установления каркаса. Это значит, что тренировать движения нужно в полном соответствии с требованиями багуачжан, одна форма на один шаг, не нужно стремиться к скорости, нельзя легкомысленно менять метод перемещения. После некоторого периода тренировки установления каркаса, когда будет подготовлена некоторая база для тренировки багуачжан, переходят ко второму этапу тренировки – оживлению каркаса. Оживление каркаса означает, что при повороте ладоней и смене формы не нужно прекращать перемещения, а надо быстро шагать вперед, не допуская ни малейшего влияния смены формы. Так как подобная смена шага происходит в каждой форме, то шаг всего таолу превращается в живое перемещение. Пройдя на этап ожживления каркаса тренирующийся также достигает определенного уровня в багуачжан. Имея оживленный каркас тренирующийся может подняться на третий этап – изменение каркаса. Изменение каркаса означает стремление к тому, чтобы приемы изменялись следуя замыслу. Иными словами можно следуя замыслу изменять порядок восьми больших ладоней, иногда тренировать после восьмой ладони – первую, иногда после пятой – вторую. Можно также разбирать одну из ладоней на составные части, произвольно вставлять движения, как вращаться влево, так и поворачиваться вправо, двигаться прямо, пронизывать по диагонали, рубить с наступлением, преграждать с отступлением, действовать жестко или мягко, быстро или медленно, мысль двинулась – тело следует, стабильно и ловко, тело следует смене шагов, шаг следует ходу ладоней, обходя восемь триграмм, облетая девять дворцов, тысяча изменений и десять тысяч превращений, без границ и без пределов. Нет сомнений, что в этом случае занимающегося уже можно назвать достигшим высокого мастерства в багуачжан.
2.3 Пункты, на которые обязательно нужно обращать внимание при тренировке багуачжан
2.3.1 Уберечься от “трех пороков”
У начинающего заниматься багуачжан часто проявляются “три порока”: напряженное дыхание, чрезмерные усилия и стеснение груди поднятым животом. Это происходит из-за того, что начинающие часто стремятся к быстрым результатам и нарушают естественный порядок, вот и получается “поспешишь – людей насмешишь”. Некоторые тренирующиеся ради скорейшего опускания ци в даньтянь усиленно дышат верхней частью груди, задерживают дыхание или втягивают низ живота. Результатом такого напряженного дыхания является не только стеснение груди, в результате чего ци бурлит и повреждает легкие, но и закрепощение других частей тела, что влияет на порождение и передачу внутренней силы. Кроме того напряженные усилия и закрепощенное дыхание тренирующегося во время занятий неизбежно приводит к стеснению груди поднятым животом, в результате чего ци застаивается в легких и не может опуститься в даньтянь, не только препятствуя свободному протеканию ци и крови по телу, но и приводя к неполадкам в работе внутренних органов. Поэтому тренируя багуачжан необходимно избегать “трех пороков”, постоянно сохраняя пустоту в шее и силу в макушке, расслабленность плеч и опущенность локтей, наполненность живота и опустошенность груди, стекаемость ягодиц и подтянутость ануса, успокоенность чувств, погруженность мысли в даньтянь, координацию воедино духа, энергии, мысли и силы.
2.3.2 Овладеть пустым и полным, жестким и мягким
Пустое и полное, жесткое и мягкое – это наиболее важный закон багуачжан. Начинающие в погоне за результатом часто на тренировках только и знают, что нарабатывать полное или жесткое, гонясь за одним теряют другое, далеко уходя от сути багуачжан. В багуачжан ноги – содержат пустое и полное, ладони – содержат пустое и полное, приемы – содержат пустое и полное, нет такого места где бы не было пустого и полного, нет момента времени когда бы не было пустого и полного. При тренировке багуачжан надо понимать: требуется пустота – значит пустота, требуется полнота – значит полнота, в пустом есть полное, в полном есть пустое, не бьешь – пустой, бьешь – полный, пустое и полное следуют сердцу, трансформируясь надлежащим образом. Тренируя только удары в полную силу невозможно постичь суть багуачжан. Рассмотрим все с точки зрения силы. Мягкая сила в багуачжан – это трансформация передвижения, она является активной защитой. Жесткая сила – это внезапный выброс и свирепый удар, выбрал момент – и атаковал. Если использовать жесткие удары и жесткие столкновения, полагаться только на силу и атаковать, то это нельзя назвать жестким; аналогично, если полагаться лишь на трансформации передвижения, думать только о мягкости, то это нельзя назвать мягким. Суть багуачжан в том, что в мягкости скрывается жесткость, в жесткости скрывается мягкость, жесткое и мягкое помогают друг другу, атака и защита совместны, утерявший одну из сторон не сможет натренировать багуачжан.
Глава 3. Базовые требования к применению багуачжан
В “Кулачном каноне” сказано: “Начальный пункт науки боя нашей страны – период Воюющих Царств, успех – династии Тан и Сун, высший расцвет – династии Мин и Цин”. Одна из вех высшего расцвета ушу при династиях Мин и Цин – это появление багуачжан в середине династии Цин. Детальное рассмотрение успеха багуачжан свидетельствует, что багуачжан действительно обладает очень высокой прикладной ценностью. Однако мастерское применение багуачжан в бою требует очень глубокой проработки.
Применение любого вида кулачного искусства имеет свои, только ему присущие особенности, и багуачжан, естественно, также не является исключением из общего ряда. Законов использования багуачжан очень много, основным является следование базовому принципу “применение – передвижением”, овладение ясностью взгляда, быстротой рук, ловкостью корпуса, живостью шага, яростностью выброса, жесткостью силы, храбростью духа, следованием мысли, настойчивостью воли, полнотой силы, наполненностью ци и прямотой храбрости, владение трансформациями, нужно достигнуть того, чтобы “каждое дало все, на что способно”. Ниже мы проведем небольшой конкретный анализ.
3.1 “Применение – передвижением”
База багуачжан – в передвижении ради применения, представляя себя в центре круга быстро смещаешься в одну из четырех сторон и восьми направлений (используя “облет девяти дворцов”, “обход восьми триграмм” и “байкоубу”) чтобы настичь находящегося в какой-либо точке внутри или вне круга противника. Отношение длины периметра к площади у круга меньше, чем у любого многоугольника (к примеру, чтобы окружить единицу площади, квадрату надо четыре единицы длины периметра, а кругу – только 3.14). Таким образом в багуачжан при хождении по кругу можно при наименьшем расстоянии контролировать наибольшую площадь, что позволяет выиграть время и сэкономить силы. Так как в багуачжан смена мест в хождении с поворотами обычно осуществляется за счет двух базовых типов перемещения – байбу и коубу, то во время прохода с поворотом в круг или из круга за счет байбу или коубу легко заставить противника провалиться в пустоту, потерять равновесие, перекоситься, наклониться, и вынудить его повернуться спиной. А улучив момент можно воспользоваться выгодным положением и из-за спины атаковать противника, легко достигая цели. Помимо этого из-за того, что в багуачжан, не говоря уж о байбу и коубу, в каждом шаге происходит перемена направления, очень легко захватить инициативу в ходе противоборства, используя взаимосвязь и взаимопреодоление прямого и косого, кругового и прямолинейного, поперечного и продольного. Противник идет прямо – я вхожу сбоку, противник входит сбоку – я бью прямо, противник наступает прямо – я иду по кругу, противник идет по кругу – я бью прямо, противник действует поперечно – я бью продольно, противник атакует продольной силой – я бью поперечной. Так используют перемещение по кругу, многократно и безостановочно меняя центр и окружность и атакуя противника по кратчайшему расстоянию (касательной или радиусу). В этом и заключается особенный стиль технических методов багуачжан. В этом особенность применения техники багуачжан и ее достоинство. Изучающий багуачжан в бою непременно должен использовать закон исполнения техники багуачжан – “применеия передвижением”, полностью отвергая технические метожы других видов кулачного искусства, где передвигаются по прямой или по многоугольнику, и прославляя свои достоинства, полностью реализуя мощь техники багуачжан.
3.2 Трансформации пустого и полного, круг соединяется с кругом
В рифмованых правилах о применении багуачжан сказано:
В методах багуачжан скрывается удивительность, выбрасывая руки встречаешь врага, оказавшегося в центре круга.
Накатывание, сверление, соперничанье и обертывание развиваются в кругу, в уворачивании, развороте, наступлении и отступлении круг связывается с кругом.
Толкаешь, приподнимаешь, затягиваешь, управляешь – непременно идешь по кругу, в перетаскивании, заворачивании внутрь, рубке и наступлении – также действуешь надлежащим образом.
Захваты, зацепы крюком и удары сменяются быстро, запечатывания, уклонения и разворачивания учитывают жестокость методов.
Показать вверх а ударить вниз подобно развевающемуся знамени, ладонь за ладонью наносят разрушительные удары не допуская замедления.
Прежде чем ударить на запад – подними шум на востоке, атаковал влево – внезапно бросься вправо не расслабляясь.
Обернуться, отнять и разрубить, поднять тайно ногу, небожитель скрывается не оставляя следов.
Трансформации пустого и полного, жесткого и мягкого следуют сердцу, удивительное и простое порождают друг друга непременно достигая цели.
Рифмованые правила, переданные предыдущими поколениями мастеров багуачжан, очень хорошо обобщают такие особенности использования техники багуачжан, как “трансформации пустого и полного” и “круг соединяется с кругом”. В схватке одновременно с перемещением по дуге в багуачжан требуется, чтобы при выбросах рук в пустом было полное, в полном – пустое, пустое и полное взаимоувязывались, круг соединялся с кругом, вынуждая противника теряться в догадках и затрудняя ему проведение приемов. И в атаке, и в защите ноги быстрые, шаги живые, все естественно и непринужденно – наступления и отступления, уворачивания и разворачивания, быстрота и стабильность, выражая этим такие особенности багуачжан, как то, что наступление является отступлением, отступление – наступлением, атака – защитой, а защита – атакой. В выбросах рук в багуачжан имеется четыре прямых и четыре угловых направления, в движениях рук – четыре иньских и четыре янских, в приемах – восемь врат и восемь методов, восемью восемь – шестьдесят четыре формы, каждая имеет свою чудесность и богатейшее техническое содержание. Но в реальном бою, какая бы техника не использовалась, всегда нужны трансформации пустого и полного, скученность и беспрерывность приемов, нельзя прекращать приемы до полной победы.
3.3 Особенности силы в багуачжан и требования к ней
Тренирующий багуачжан в реальном бою, естественно, использует не только ладони. Однако, раз уж стиль называется “ладони восьми триграмм”, в приемах следует в основном использовать ладони. Следует признать, что с точки зрения мощи удара ладонь уступает кулаку. И чтобы восполнить недостаток силы ладони по сравнению с кулаком, в багуачжан нельзя не уделить специальное внимание закалке силы.
В методах багуачжан выделяют метод наработки базовой силы и метод наработки прикладной силы. В метод наработки базовой силы входят “внутренняя сила” и “внешняя сила”. В метод наработки прикладной силы входят “жесткая сила”, “взрывной выброс силы” (“цунь цзин”) и “сила мягкого изменения”. Жесткая сила является базой взрывного выброса силы, не натренировав жесткой силы нельзя реализовать мощь взрывного выброса силы. Поэтому для взрывного выброса силы надо к базису из жесткой силы добавить внутреннюю и внешнюю силы, также говорят что его мощь только и можно реализовать используя мгновенное сокращение мышц. Чтобы овладеть мастерством силы мягкого изменения нужно имеющийся базис из внутренней и внешней силы вплавить в умение сердцем вести ци (сердце координируется с мыслью, мысль координируется с ци, ци координируется с ли), повысить оперативность нервной системы и возможность контролирования мышц. Применяя багуачжан в основном используют взрывной выброс силы и силу мягкого изменения. Чтобы получить огромный взрывной выброс силы и искусную силу мягкого изменения, каждому тренирующему багуачжан нельзя недооценивать базовой тренировки силы. Воистину в этом смысле базовая тренировка есть не только обязательная предпосылка натренировывания багуачжан, но и необходимое условие его реально-боевого применения.
Часть 2. ТРЕНИРОВКА БАГУАЧЖАН
Глава 4. Предварительная тренировка багуачжан
Постройка здания высотой в десять тысяч чжанов начинается с выравнивания земли. Тренировка любого из стилей ушу начинается с предварительной тренировки, и лишь затем доходит до комплексов. Багуачжан – это кулачное искусство, в котором ладонями заменяют кулаки, шагая передвигаются с поворотами; “передвижение” – вот ключ к движениям багуачжан. Поэтому овладение предварительной тренировкой для багуачжан гораздо важнее, чем для других видов ушу. Предварительную тренировку багуачжан можно разделить на три части: “столбовое стояние”, передвижение, хождение по кругу.
4.1 Тренировка “столбового стояния”
В багуачжан во время “столбового стояния” носки немного скошены вправо, а ладони – поданы чуть влево. Левая ладонь размещена слева перед корпусом, правая – следует левой сзади. Левая нога стоит перед правой, правая – следует левой сзади, ноги образуют ножницеподобную форму. Точка приложения силы на стопах скошена вправо, сила – в правой ноге, левая нога – более опустошенная, корпус осел вниз. Поясница прямая, голова “подвешена”, макушка вертикальна, плечи свисают, локти опущены, грудь вобрана, спина напряжена, запястья осевшие, кисти рук выпирают, большие и указательные пальцы расставлены, районы между ними округлены, большие пальцы завернуты внутрь, поворачиваются ногтевой стороной вниз, остальные пальцы заворачиваются вокруг своей оси внутрь, ци пронизывает до кончиков пальцев. Одновременно напрячь промежность и подтянуть бедра, колени словно с силой что-то охватывают, нужно достичь “трех опустошенностей”, то есть опустошенности в центрах кистей, опустошенности в центрах стоп и опустошенности в сердце. К этому времени ци пронизывает все тело, язык упирается в нёбо, взгляд направлен на район между большим и указательным пальцами левой руки, передняя (левая) кисть находится на высоте бровей, задняя (правая) кисть примыкает к низу ребер, сам спокоен и безмятежен, ци опущено в даньтянь, шэнь, ци и ли концентрируются воедино. Так тренироваться, меняя стороны минуты через три. Когда форма станет правильной, ци будет следовать мысли, и сможешь стоять свыше тридцати минут, а ноги не будут чувствовать усталости, то сможешь перейти к тренировке передвижения.
4.2 Тренировка передвижения
Из позиции “столбового стояния” левая стопа без веса тела идет вдоль поверхности земли, медленно продвигаясь вперед, словно ступая по грязи. Когда стопа выпрямится, встать на подошву, сила достигает кончиков пальцев ноги, высота корпуса не изменяется, все время нужно обращать внимание на первоочередность мысленного контроля. Затем колено и бедро смещаются вперед, вес тела постепенно смещается с правой ноги на левую, теперь левая нога – полная, а правая – пустая. Сразу же поднять правую ногу и по прямой передвинуться вперед, подошва движется вдоль земли, ноги вновь пирнимают то же положение, что и при “столбовом стоянии”. Таким образом попеременно передвигать вперед левую и правую ноги. Когда на каждой тренировке сможешь выполнять свыше ста шагов (перемещение левой и правой ноги считается за один шаг), а ноги не будут чувствовать усталости, в ходе всей тренировки высота корпуса не будет изменяться, голова прямая, корпус выпрямлен, живот полный, ци подобно движению облаков, во всем шаге – ровное поднимание и ровное опускание, все легко – словно статуя Будды плывет по реке, то можно перейти к тренировке хождения по кругу.
4.3 Тренировка хождения по кругу
“Хождение” – суть багуачжан, тренируя багуачжан вначале обязательно натренировывают хождение по кругу. В багуачжан от первой ладони одиночной смены стороны до восьмой ладони оборота корпуса вне зависимости от превращений методов ладони (а их возможно как минимум шестьдесят четыре) ноги от начала и до конца неизменно идут по кругу.
При хождении по кругу требования к голове, шее, плечам, локтям, кистям рук, груди, спине и животу те же, что и при “столбовом стоянии”. При хождении по кругу стопы плоско поднимаются и плоско приземляются, при шаге вперед надо проносить переставляемую ногу вплотную к внутренней стороне голени опорной ноги, поднимая ее над землей не более чем на цунь. После постановки на землю пальцы легонько вцепляются в землю. При хождеии по кругу внутренняя стопа переставляется по прямой, а внешняя немного заворачивается внутрь, ноги должны переступать по окружности. Чем больше круг – тем меньше угол заворота кнутрь внешней стопы, чем меньше круг – тем этот угол больше. Обычно круг выбирают такой величины, чтобы его можно было обойти за восемь шагов, так как обход восемью шагами соответствует месторасположению восьми триграмм. Тренируясь учше обходить влево и вправо одинаковое количество кругов. После обхода с поворотами определенного количества кругов внешняя стопа заворачивается внутрь к центру круга, чтобы сделать возможной смену направления обхода. Скорость хождения по кругу может быть как большой, так и маленькой. Начинающму следует ходить медленно, ибо чем медленнее – тем больше увеличивается сила ног, пошел – и укрепил нижний уровень. После некоторого периода медленного хождения можно переходить к этапу быстрого обхода. Быстрое хождение оказывает сильное стимулирующее воздействие на развитие ловкости нижних конечностей. Имея базу из медленного и быстрого хождений можно ускорять и замедлять скорость обхода круга, устанавливая наиболее выгодную величину. Для тренировки хождения по кругу следует выбрать уединенное место на свежем воздухе и обходя небольшое дерево практиковать повороты ладоней с перемещением, с деревом в качестве воображаемого противника, усиливая этим интерес к тренировке и ее защитно-атакующий смысл.
Потренировав некоторое время (от трех до шести месяцев) хождение по кругу достигаешь того, что можешь полностью контролировать свое тело, не наклоняешься ни вперед, ни назад, ни влево, ни вправо, не поднимаешься вверх и не опускаешься вниз, чувствуешь ловкость тела и легкость шагов, движение спокойное, распирание округлое, мысль работает порождая мудрость, ци движется в сотне отверстий, все тело выглядит скоординированным, базис прочен. После этого можно продвигаться дальше и тренировать восемь больших ладоней багуачжан.
Глава 5. Тренировка восьми больших ладоней багуачжан
ЛАДОНЬ ПЕРВАЯ
Триграмма цянь,
форма змеи,
ладонь следования ситуации
Начинаемый с места триграммы цянь разворот корпуса в движении. Состоит из семи приемов: помещение ладоней на триграмму цянь, поворот корпуса на месте, в форме змеи следовать ситуации, темный дракон поднимает голову, золотая змея пронизывает облако, темный дракон поворачивается, шаг с поворотом ладоней.
На рисунках показаны только левые формы, правые формы им симметричны.
ПОМЕЩЕНИЕ ЛАДОНЕЙ НА ТРИГРАММУ ЦЯНЬ: обходя круг начать смену ладоней с места триграммы цянь (северо-запад) имея правую ногу впереди (рис.1).
ПОВОРОТ КОРПУСА НА МЕСТЕ: левая стопа делает коубу направляясь наружу из круга, левая ладонь прикрывает вверху, корпус поворачивается и обращается по диагонали наружу из круга (рис.2).
В ФОРМЕ ЗМЕИ СЛЕДОВАТЬ СИТУАЦИИ: правая нога отступает вправо, корпус поворачивается, правая ладонь вытягивается вниз вдоль ноги, левая ладонь поднята вверх выжидая момент (рис.3).
ТЕМНЫЙ ДРАКОН ПОДНИМАЕТ ГОЛОВУ: ладони поднимаются по диагоналям внутри, правая рука наносит удар вверху тыльной стороной ладони, левая ладонь – у правого локтя, одновременно левая нога чуть подтягивается вперед образуя правую гунбу (рис.4).
ЗОЛОТАЯ ЗМЕЯ ПРОНИЗЫВАЕТ ОБЛАКО: поднять левую ногу, левая ладонь пронизывает вверх, правая ладонь возвращается и прикрывает даньтянь (рис.5).
ТЕМНЫЙ ДРАКОН ПОВОРАЧИВАЕТСЯ: поставить левую ногу на землю, повернуться и отвести левую ладонь наружу, лицом обратиться по диагонали внутрь круга (рис.6).
ШАГ С ПОВОРОТОМ ЛАДОНЕЙ: правая ладонь пронизывает под левым локтем и выставляется вправо, левая вертикальная ладонь прикрывает грудь, начать передвижение с поворачиванием вправо (рис.7).
ЛАДОНЬ ВТОРАЯ
Триграмма кань,
форма дракона,
ладонь пронизывания рукой.
Начинаемый с места триграммы кань поворот корпуса в движении. Состоит из одиннадцати приемов: помещение ладоней на триграмму кань, пронизывание рукой из формы дракона, темный дракон выходит из воды (3 приема), темный дракон выпускает когти (2 приема), птица-дракон обвивает колонну, темный дракон оборачивает голову, темный дракон подтягивает хвост, шаг с поворотом ладоней.
ПОМЕЩЕНИЕ ЛАДОНЕЙ НА ТРИГРАММУ КАНЬ: начать смену ладоней с места триграммы кань (север) имея правую ногу впереди (рис.8).
ПРОНИЗЫВАНИЕ РУКОЙ В ФОРМЕ ДРАКОНА: левая нога выходит на полшага внутрь, правая нога делает полшага с заворотом внутрь, присесть, левая рука протыкает вниз снаружи от правого колена, одновременно правая ладонь поднимается вверх выжидая момент (рис.9).
ТЕМНЫЙ ДРАКОН ВЫХОДИТ ИЗ ВОДЫ: левая нога делает коубу по направлению из круга, повернуть корпус и поднять правую ногу, левая ладонь пронизывает от груди вверх, правая ладонь возвращается на защиту даньтяня (рис.10).
ТЕМНЫЙ ДРАКОН ВЫПУСКАЕТ КОГТИ: правая нога опускается вперед толчковым ударом и делает байбу по направлению к центру круга, опуститься в низкую позицию, одновременно левая ладонь вытягивается вниз, правая ладонь возвращается к бедру в позицию ожидания (рис.11).
ТЕМНЫЙ ДРАКОН ВЫХОДИТ ИЗ ВОДЫ: правая нога поворачивается вокруг своей оси, поднять левую ногу, ладони сжимаются в кулаки, описывают дугу к груди и наносят удар, левый кулак впереди (рис.12).
ТЕМНЫЙ ДРАКОН ВЫПУСКАЕТ КОГТИ: левая нога опускается вперед толчковым ударом и делает байбу по направлению из круга, опуститься в низкую позицию, одновременно правыый кулак разжимается в ладонь и пройдя над левым локтем следуя движению вытягивается вниз с рубящим ударом, левый кулак разжимается в ладонь и возвращается к бедру в позицию ожидания (рис.13).
ТЕМНЫЙ ДРАКОН ВЫХОДИТ ИЗ ВОДЫ: левая нога поворачивается вокруг своей оси, поднять правую ногу, ладони описывают дугу к груди и сжимаясь в кулаки наносят удары, правый – более впереди, левый – позади него (рис.14).
ПТИЦА-ДРАКОН ОБВИВАЕТ КОЛОННУ: правая нога ставится на землю и делает байбу по направлению к центру круга, левая нога – “пустая”, левый кулак разжимается в ладонь и над правым локтем бьет вперед тыльной стороной кисти, правый кулак разжимается в ладонь и размещается под левой подмышечной впадиной (рис.15).
ТЕМНЫЙ ДРАКОН ОБОРАЧИВАЕТ ГОЛОВУ: повернуть ноги вокруг своих осей и повернуться, левая ладонь возвращается внутрь и отходит от корпуса, правая ладонь размещается у поясницы, центр ладони обращен вверх (рис.16).
ТЕМНЫЙ ДРАКОН ВЫТЯГИВАЕТ ХВОСТ: правая нога делает коубу, правая ладонь протыкает вниз под левой подмышеной впадиной, лицо обращено к центру круга (рис.17).
ШАГ С ПОВОРОТОМ ЛАДОНЕЙ: правая ладонь пронизывает под левым локтем и выставляется наружу, левая вертикальная ладонь прикрывает грудь, начать передвижение с поворачиванием вправо (рис.18).
ЛАДОНЬ ТРЕТЬЯ
Триграмма гэнь,
ладонь “обернуться и ударить тигра”.
Начинаемый с места триграммы гэнь разворот корпуса в движении. Состоит из десяти приемов: помещение ладоней на триграмму гэнь, фиолетовая ласточка бросается стричь (2 приема), обернуться и ударить тигра, свирепый тигр приподнимает когтями, свирепый тигр набрасывается на пищу, встречный взмах рукавом, ястреб влетает в лес, обезьяна передвигает дерево, шаг с поворотом ладоней.
ПОМЕЩЕНИЕ ЛАДОНЕЙ НА ТРИГРАММУ ГЭНЬ: начать смену ладоней с места триграммы гэнь (северо-восток) с левой ногой впереди (рис.19).
ФИОЛЕТОВАЯ ЛАСТОЧКА БРОСАЕТСЯ СТРИЧЬ (1): правая нога делает коубу, левая ладонь наносит горизонтальный толчковый удар вправо, смотреть на левую ладонь (рис.20).
ФИОЛЕТОВАЯ ЛАСТОЧКА БРОСАЕТСЯ СТРИЧЬ (2): левая нога делает байбу, повернуться (рис.21).
ПОВЕРНУТЬСЯ И УДАРИТЬ ТИГРА: правая нога делает коубу по направлению из круга, образуется мабу, ладони от груди выполняют резкое расталкивание, лицо обращено из круга, смотреть вправо (рис.22).
СВИРЕПЫЙ ТИГР ПРИПОДНИМАЕТ КОГТЯМИ: повернуть ноги вокруг своих осей и повернуться, ладони выполняют парное приподнимание влево-вперед, смотреть на руки (рис.23).
СВИРЕПЫЙ ТИГР НАБРАСЫВАЕТСЯ НА ПИЩУ: левая нога делает полшага вперед, правая нога подшагивает образуя сюйбу, ладони переворачиваются перед грудью возвратным движением и вновь резко сталкивают наружу (рис.24).
ВСТРЕЧНЫЙ ВЗМАХ РУКАВОМ: отступить правой ногой, левая ладонь прикрывает внутрь, правая ладонь размещается под левым локтем (рис.25).
ЯСТРЕБ ВЛЕТАЕТ В ЛЕС: шагнуть правой ногой, правая ладонь из-под левого локтя пронизывает вперед, левая ладонь останавливается у правого локтя (рис.26).
ОБЕЗЬЯНА ПЕРЕДВИГАЕТ ДЕРЕВО: повернуть ноги вокруг своих осей и повернуться, левая ладонь отходит наружу, правая ладонь размещается перед грудью (рис.27).
ШАГ С ПОВОРОТОМ ЛАДОНЕЙ: правая ладонь пронизывает под левым локтем и выставляется наружу, левая вертикальная ладонь прикрывает грудь, начать передвижение с поворачиванием вправо.
ЛАДОНЬ ЧЕТВЕРТАЯ
Триграмма чжэнь,
ладонь “ласточка разворачивается, накрыть рукой”.
Начинаемый с места триграммы чжэнь разворот корпуса в движении. Состоит из четырнадцати приемов: помещение ладоней на триграмму чжэнь, ласточка разворачивается (2 приема), ласточка пронизывает занавеску (влево и вправо), ласточка держит в клюве глину, ласточка буравит небо, фиолетовая ласточка возвращается в гнездо (2 приема), ласточка выставляет хвост (3 приема), ласточка пересекает реку, шаг с поворотом ладоней.
ПОМЕЩЕНИЕ ЛАДОНЕЙ НА ТРИГРАММУ ЧЖЭНЬ: начать смену ладоней с места триграммы чжэнь (восток) с правой ногой впереди (рис.29).
ЛАСТОЧКА РАЗВОРАЧИВАЕТСЯ (1): левая нога делает шаг разворачиваясь к центру круга, левая ладонь протыкает вниз к левому колену (рис.30).
ЛАСТОЧКА РАЗВОРАЧИВАЕТСЯ (2): правая нога делает шаг разворачиваясь по направлению из круга, правая рука от лица идет обмахивающим движением вправо-вниз, выполняя накрывание рукой, левая ладонь поднимается вверх в позицию ожидания, смотреть на правую ладонь (рис.31).
ЛАСТОЧКА ПРОНИЗЫВАЕТ ЗАНАВЕСКУ (влево): левая нога делает шаг, заворачиваясь внутрь по направлению из круга, правая нога делает шаг и разворачивается наружу по направлению к центру круга, опуститься в низкую позицию, одновременно правая ладонь возвращается с накрыванием, левая ладонь пронизывает из-под правой руки по диагонали вверх (рис.32).
ЛАСТОЧКА ПРОНИЗЫВАЕТ ЗАНАВЕСКУ (вправо): повернуть ноги и повернуться вокруг своей оси, правая ладонь пронизывает из-под левой руки по диагонали вверх, левая ладонь возвращается с накрыванием, сохранять низкую позицию (рис.33).
ЛАСТОЧКА ДЕРЖИТ В КЛЮВЕ ГЛИНУ: правая ладонь описывает круг вперед, левая ладонь описывает вперед полкруга, когда ладони скрещиваются, левая нога отступает, корпус поворачивается вокруг своей оси, правая ладонь вытягивается вниз, левая ладонь прикрывает запястье, сохранять низкую позицию (рис.34).
ЛАСТОЧКА БУРАВИТ НЕБО: поднять левую ногу, правая ладонь следуя движению пронизывает вверх, левая ладонь прикрывает грудь, смотреть на правую ладонь (рис.35).
ФИОЛЕТОВАЯ ЛАСТОЧКА ВОЗВРАЩАЕТСЯ В ГНЕЗДО (1): левая нга опускается впереди заворачиваясь внутрь к центру круга, отступить правой ногой, правая ладонь возвращается и отводится наружу (рис.36).
ФИОЛЕТОВАЯ ЛАСТОЧКА ВОЗВРАЩАЕТСЯ В ГНЕЗДО (2): шагнуть левой ногой, левая ладонь пронизывает вперед из-под правого локтя, правая ладонь прикрывает даньтянь (рис.37).
ЛАСТОЧКА ВЫСТАВЛЯЕТ ХВОСТ (1): шагнуть правой ногой, поворачивая тело вокруг своей оси толкнуть ладонями вправо-назад (рис.38).
ЛАСТОЧКА ВЫСТАВЛЯЕТ ХВОСТ (2): шагнуть левой ногой, ладонями описать круг влево-вперед и толкнуть вправо-назад (рис.39).
ЛАСТОЧКА ЫСТАВЛЯЕТ ХВОСТ (3): шагнуть правой ногой, ладонями описать круг влево-вперед и толкнуть вправо-назад (три приема должны мдти непрерывно, шагать по кругу малыми шагами) (рис.40).
ЛАСТОЧКА ПЕРЕСЕКАЕТ РЕКУ: отступить левой ногой, повернуться и осесть вниз, левая ладонь вытягивается вниз вдоль правой ноги, центр ладони обращен наружу, правая ладонь размещается у поясницы, центр ладони обращен вверх, смотреть на левую ладонь (рис.41).
ШАГ С ПОВОРОТОМ ЛАДОНЕЙ: подняться и шагнуть правой ногой, правая ладонь пронизывает под левым локтем и выставляется наружу, левая вертикальная ладонь прикрывает грудь, начать передвижение с поворачиванием вправо (рис.42).
ЛАДОНЬ ПЯТАЯ
Триграмма сунь,
ладонь “обернуться и обратиться спиной”.
Начинаемый с места триграммы сунь разворот корпуса в движении. Состоит из пятнадцати приемов: помещение ладоней на триграмму сунь, темный дракон оборачивает голову, обезьяна передвигает дерево, поперечное сметание тысячи армий (на местах триграмм лу, дуй, кань и чжэнь), метеор гонится за луной (на местах триграмм кунь, цянь, гэнь и чжэнь), лев бросается на мяч, ястреб влетает в лес, пользуясь ветром развернуть знамена, шаг с поворотом ладоней.
Сунь среди восьми триграмм символизирует ветер. Тренируя сочетания ладоней поворачиваются, ударяя на четыре стороны света, быстротой уподобляясь кружащемуся вихрю. “Поперечное сметание тысячи армий” и “метеор гонится за луной” можно начинать с места триграммы ли и атаковать через центр круга до места триграммы кань, затем от места триграммы кань мимо места триграммы гэнь атаковать до места триграммы чжэнь, затем от места триграммы чжэнь через центр круга атаковать до места триграммы дуй, а от места триграммы дуй мимо места триграммы цянь вернуться к месту триграммы кань.
ПОМЕЩЕНИЕ ЛАДОНЕЙ НА ТРИГРАММУ СУНЬ: начать смену ладоней с места триграммы сунь (юго-восток) с левой ногой впереди (рис.43).
ТЕМНЫЙ ДРАКОН ОБОРАЧИВАЕТ ГОЛОВУ: правая нога делает шаг и заворачивается внутрь по направлению к центру круга, левая ладонь прикрывает вправо (рис.44).
ОБЕЗЬЯНА ПЕРЕДВИГАЕТ ДЕРЕВО: левая нога разворачивается наружу по направлению из круга, повернуться и отвести левую ладонь наружу (рис.45).
ПОПЕРЕЧНОЕ СМЕТАНИЕ ТЫСЯЧИ АРМИЙ (с места триграммы ли) (к центру круга): шагнуть правой ногой, правая ладонь пронизывает под левым локтем и выставляется наружу к центру круга, левая ладонь размещается у подмышечной впадины, смотреть на правую ладонь (рис.46).
ПОПЕРЕЧНОЕ СМЕТАНИЕ ТЫСЯЧИ АРМИЙ (с места триграммы ли) (от центра круга): от места триграммы ли мимо мест триграмм кунь, цянь и гэнь атаковать места триграмм дуй, кань и чжэнь, прием непрерывно следует за приемом единым движением (рис.47).
МЕТЕОР ГОНИТСЯ ЗА ЛУНОЙ (1): левой ногой отступить на место триграммы кунь, повернуться и накрыть правой ладонью вниз, левую ладонь выставить вперед-из круга, тут же атаковать место триграммы дуй, пройти с этим приемом через места триграмм кунь, цянь и гэнь (рис.48).
ПОПЕРЕЧНОЕ СМЕТАНИЕ ТЫСЯЧИ АРМИЙ (с места триграммы чжэнь): выполняется как одно движение до места триграммы чжэнь (рис.49).
МЕТЕОР ГОНИТСЯ ЗА ЛУНОЙ (2): повернуть ноги вокруг своих осей и повернуться, правой ладонью накрыть вниз, левую ладонь раскрыть вперед-к центру круга (рис.50).
ЛЕВ БРОСАЕТСЯ НА МЯЧ: шагнуть правой ногой, ладони слева обматывают вперед, образуя “набрасывающиеся ладони”, правая – впереди, левая – сзади, смотреть на правую ладонь (рис.51).
ЯСТРЕБ ВЛЕТАЕТ В ЛЕС: шагнуть левой ногой, левая ладонь пронизывает вперед из-под правого локтя, правая ладонь размещается под левым локтем (рис.52).
ПОЛЬЗУЯСЬ ВЕТРОМ РАЗВЕРНУТЬ ЗНАМЕНА: правая ладонь делает шаг с заворотом внутрь к центру круга, левая ладонь раскрывается наружу, лицо обращено к центру круга (рис.53).
ШАГ С ПОВОРОТОМ ЛАДОНЕЙ: левая нога разворачивается, шагнуть правой ногой, правая ладонь пронизывает под левым локтем и выставляется наружу, левая вертикальная ладонь прикрывает грудь, начать движение с поворачиванием вправо (рис.54).
ЛАДОНЬ ШЕСТАЯ
Триграмма ли,
ладонь “поворачивающийся корпус вытягивающейся лошади”.
Начинаемый с места триграммы ли поворот корпуса в движении. Состоит из пятнадцати приемов: помещение ладоней на триграмму ли, небожитель указывает путь, ястреб влетает в лес, поворачивающийся корпус вытягивающейся лошади (3 приема), обезьяна срывает плод, ястреб влетает в лес, попеременное вращение золотого колеса (5 приемов), пользуясь ветром развернуть знамена, шаг с поворотом ладоней.
ПОМЕЩЕНИЕ ЛАДОНЕЙ НА ТРИГРАММУ ЛИ: начать смену ладоней с места триграммы ли (юг) с правой ногой впереди (рис.55).
НЕБОЖИТЕЛЬ УКАЗЫВАЕТ ПУТЬ: левая нога делает шаг, разворачиваясь к центру круга, левая рука тыкает пальцами внутрь, правая ладонь защищает грудь (рис.56).
ЯСТРЕБ ВЛЕТАЕТ В ЛЕС: шагнуть правой ногой, правая ладонь пронизывает вперед из-под левого локтя, левая ладонь возвращается к правому локтю (рис.57).
ПОВОРАЧИВАЮЩИЙСЯ КОРПУС ВЫТЯГИВАЮЩЕЙСЯ ЛОШАДИ (1): повернуться поворачивая ноги вокруг своих осей, правая ладонь наносит вытягивающийся удар вперед, левая ладонь отталкивает назад, выжидая (рис.58).
ПОВРАЧИВАЮЩИЙСЯ КОРПУС ВЫТЯГИВАЮЩЕЙСЯ ЛОШАДИ (2): шагнуть правой ногой, левая ладонь наносит вытягивающийся удар вперед, правая ладонь отталкивает назад, выжидая (рис.59).
ПОВОРАЧИВАЮЩИЙСЯ КОРПУС ВЫТЯГИВАЮЩЕЙСЯ ЛОШАДИ (3): шагнуть левой ногой, правая ладонь наносит вытягивающийся удар вперед, левая ладонь отталкивает назад, выжидая (рис.60).
ОБЕЗЬЯНА СРЫВАЕТ ПЛОД: отступить левой ногой, ладони делают вспарывающее движение внутрь, левая рука колет пальцами вперед, правая ладонь отсается перед грудью, повернуться, образуя левую гунбу (рис.61).
ЯСТРЕБ ВЛЕТАЕТ В ЛЕС: шагнуть правой ногой, правая ладонь пронизывает вперед из-под левого локтя, левая ладонь возвращается к правому локтю (рис.62).
ПОПЕРЕМЕННОЕ ВРАЩЕНИЕ ЗЛОТОГО КОЛЕСА (1,2): шагнуть левой ногой, руки словно обхватывают мяч и поворачиваются по направлению из круга (рис.63).
ПОПЕРЕМЕННОЕ ВРАЩЕНИЕ ЗОЛОТОГО КОЛЕСА (3,4): шагнуть правой ногой, руки словно обхватывают мяч и поворачиваются по направлению к центру круга (рис.64).
ПОПЕРЕМЕННОЕ ВРАЩЕНИЕ ЗОЛОТОГО КОЛЕСА (5): шагнуть левой ногой, руки поворачиваются по направлению из круга. Шаг пяти приемов осуществляется по кругу (рис.65).
ПОЛЬЗУЯСЬ ВЕТРОМ РАЗВЕРНУТЬ ЗНАМЕНА: правая нога делает шаг и заворачивается по направлению к центру круга, левая ладонь отходит наружу, лицо обращено к центру круга (рис.66).
ШАГ С ПОВОРОТОМ ЛАДОНЕЙ: правая ладонь пронизывает под левым локтем и выставляется наружу, левая вертикальная ладонь прикрывает грудь, начать движение с поворачиванием вправо (рис.67).
ЛАДОНЬ СЕДЬМАЯ
Триграмма кунь,
ладонь “развернуться и ткнуть назад”.
Начинаемый с места триграммы кунь разворот корпуса в движении. Состоит из пятнадцати приемов: помещение ладоней на триграмму кунь, золотой петух возвещает рассвет, золотой петух размахивает крыльями, золотой петух трясет перьями (3 приема), золотой петух уводит руку, золотой петух на одной ноге, золотой петух сводит крылья, золотой петух подпирает вверх, троекратный крик петуха, золотой петух чистит перышки, шаг с поворотом ладоней.
ПОМЕЩЕНИЕ ЛАДОНЕЙ НА ТРИГРАММУ КУНЬ: начать смену ладоней с места триграммы кунь (юго-запад) с правой ногой впереди (рис.68).
ЗОЛОТОЙ ПЕТУХ ВОЗВЕЩАЕТ РАССВЕТ: левая нога делает шаг и разворачивается к центру круга, с шагом правой ноги левая рука делает укол пальцами вверх (рис.69).
ЗОЛОТОЙ ПЕТУХ РАЗМАХИВАЕТ КРЫЛЬЯМИ: левая нога делает шаг и разворачивается к центру круга, правая ладонь пронизывает вверх из-под левого локтя, левая ладонь защищает грудь (рис.70).
ЗОЛОТОЙ ПЕТУХ ТРЯСЕТ ПЕРЬЯМИ (1): повернуться на левой ноге поднимая при этом правую, правая ладонь сверху наносит перевернутый укол назад-вниз, левая ладонь вытягивается вперед в позицию ожидания (рис.71).
ЗОЛОТОЙ ПЕТУХ ТРЯСЕТ ПЕРЬЯМИ (2): сделать шаг и поднять левую ногу, левая ладонь сверху выполняет перевернутый укол назад-вниз правая ладонь вытягивается вперед в позицию ожидания (рис.72).
ЗОЛОТОЙ ПЕТУХ ТРЯСЕТ ПЕРЬЯМИ (3): сделать шаг и поднять правую ногу, правая ладонь сверху наносит перевернутый укол назад-вниз, левая ладонь вытягивается вперед в позицию ожидания (рис.73).
ЗОЛОТОЙ ПЕТУХ УВОДИТ РУКУ: опустить правую ногу, заворачивая ее по направлению из круга, левая нога отшагивает в сторону, левая ладонь сверху выполняет перевернутое вытягивание вниз, правая ладонь размещается у поясницы, центр ладони обращен вниз (рис.74).
ЗОЛОТОЙ ПЕТУХ НА ОДНОЙ НОГЕ: повернуться на левой ноге, поднимая при этом правую ногу, правая ладонь наносит удар вверх тыльной стороной ладони, левая ладонь защищает грудь (рис.75).
ЗОЛОТОЙ ПЕТУХ СВОДИТ КРЫЛЬЯ: поставить на землю правую ногу и шагнуть левой, левая ладонь “управляет” внутрь, правая ладонь размещается под левым локтем (рис.76).
ЗОЛОТОЙ ПЕТУХ ПОДПИРАЕТ ВВЕРХ: шагнуть правой ногой, поднять левую стопу к внутренней стороне правой голени, одновременно правая ладонь пронизывает вперед из-под левого локтя, левая ладонь размещается над бедром (рис.77).
ТРОЕКРАТНЫЙ КРИК ПЕТУХА (1): левая нога ставится на землю впереди, левая ладонь пронизывает вверх из-под правого локтя и наносит удар тыльной стороной ладони, правая ладонь размещается под левым локтем (рис.78).
ТРОЕКРАТНЫЙ КРИК ПЕТУХА (2): правая ладонь пронизывает вверх из-под левого локтя и наносит удар тыльной стороной ладони, левая ладонь размещается под правым локтем (рис.79).
ТРОЕКРАТНЫЙ КРИК ПЕТУХА (3): левая ладонь пронизывает вверх из-под правого локтя и наносит удар тыльной стороной ладони, правая ладонь размещается под левым локтем (три приема следуют непрерывно) (рис.80).
ЗОЛОТОЙ ПЕТУХ ЧИСТИТ ПЕРЫШКИ: отступить левой ногой, правая нога подшагивает к левой образуя сюйбу, левая ладонь отводится наружу, правая ладонь размещается у левой подмышки (рис.81).
ШАГ С ПОВОРОТОМ ЛАДОНЕЙ: правая ладонь пронизывает под левым локтем и выставляется наружу, левая вертикальная ладонь прикрывает грудь, начать движение с поворачиванием вправо (рис.82).
ЛАДОНЬ ВОСЬМАЯ
Триграмма дуй,
ладонь “остановиться, переместить, загнуть внутрь”.
Начинаемый с места триграммы дуй разворот корпуса в движении. Состоит из одиннадцати приемов: помещение ладоней на триграмму дуй, небесная лошадь несется в воздухе, толкать лодку по течению, киноварный ветер кидает гнездо, искать жемчуг на дне моря, свирепый тигр выходит из леса, сыграть на пиба, разогнать облака и толкнуть луну, ястреб влетает в лес, обезьяна передвигает дерево, шаг с поворотом ладоней.
ПОМЕЩЕНИЕ ЛАДОНЕЙ НА ТРИГРАММУ ДУЙ: начать смену ладоней с места триграммы дуй (запад) с левой ногой впереди (рис.83).
НЕБЕСНАЯ ЛОШАДЬ НЕСЕТСЯ В ВОЗДУХЕ: правая нога делает шаг и разворачивается по направлению из круга, левая ладонь прикрывает по направлению из круга (рис.84).
ТОЛКАТЬ ЛОДКУ ПО ТЕЧЕНИЮ: повернуться, выполнив при этом левой ногой заворачивающийся шаг, правая ладонь отнимает по направлению к центру круга, левая ладонь скоблит по направлению к центру круга (рис.85).
КИНОВАРНЫЙ ВЕТЕР КИДАЕТ ГНЕЗДО: повернуться на левой ноге, поднимая при этом левое колено, ладони возвращаются подвешенным движением в наружном от корпуса направлении, корпус обращен передней стороной к центру круга (рис.86).
ИСКАТЬ ЖЕМЧУГ НА ДНЕ МОРЯ: левая нога ставится на землю разворачиваясь по направлению из круга, правая нога делает шаг заворачиваясь по направлению из круга, правая рука наносит вытягивающийся удар сверху вниз, левая ладонь помогает подталкивая запястье (рис.87).
СВИРЕПЫЙ ТИГР ВЫХОДИТ ИЗ ЛЕСА: шаг левой нгой, левая ладонь бьет вверху тыльной стороной ладони, правая ладонь от левого локтя наносит толчковый удар вперед (рис.88).
СЫГРАТЬ НА ПИБА: шаг правой ногой, обращенная ребром вперед правая вертикальная ладонь пронизывает от места под левым локтем и наносит буравящий удар вперед, левая ладонь размещается у правой подмышки (рис.89).
РАЗОГНАТЬ ОБЛАКА И ТОЛКНУТЬ ЛУНУ: поворачиваясь на правой ноге обернуться, поднимая левую ногу, левая ладонь “управляет” по направлению к центру круга, правая ладонь размещается под левым локтем (рис.90).
ЯСТРЕБ ВЛЕТАЕТ В ЛЕС: опустить левую ногу, шагнуть правой ногой, правая ладонь пронизывает вперед из-под левого локтя, левая ладонь размещается у правого локтя (рис.91).
ОБЕЗЬЯНА ПЕРЕДВИГАЕТ ДЕРЕВО: повернуться, поворачивая ноги вокруг своих осей, правая ладонь накрывает внутрь, левая ладонь отходит наружу, смотреть на левую ладонь (рис.92).
ШАГ С ПОВОРОТОМ ЛАДОНЕЙ: правая ладонь пронизывает под левым локтем и выставляется наружу, левая вертикальная ладонь защищает грудь, начать движение с поворачиванием вправо (рис.93).
ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ФОРМА
Пять драконов машут хвостами.
В тренировке багуачжан поворачивание ладоней – голова, смена ладоней – мать. “Пять драконов машут хвостами” состоит из восьми приемов: выбор места для смены ладоней, заворачивающийся шаг стоящего столба, пять драконов машут хвостами, лев разевает пасть, ветер раскачивает листья лотоса, ястреб влетает в лес, лазоревый дракон втягивает хвост, шаг с поворотом ладоней. Эти восемь методов разворота трансформируются следуя замыслу независимо от мест восьми триграмм. Выполнение заключительной формы обладает таинством наступлений, отступлений и поворотов, сокровенной силой трансформации инь и ян.
ВЫБОР МЕСТА ДЛЯ СМЕНЫ ЛАДОНЕЙ: начать смену ладоней с левой ногой впереди с любого места (рис.94).
ЗАВОРАЧИВАЮЩИЙСЯ ШАГ СТОЯЩЕГО СТОЛБА: правая нога делает шаг и заворачивается к центру круга, левая ладонь прикрывает вверх (рис.95).
ПЯТЬ ДРАКОНОВ МАШУТ ХВОСТАМИ: левая нога делает шаг и разворачивается по направлению к центру круга, левая ладонь от правого плеча отнимает вниз до левого колена, смотреть на левую ладонь (рис.96).
ЛЕВ РАЗЕВАЕТ ПАСТЬ: шагнуть правой ногой, левая ладонь одновременно переворачивается вверх, правая ладонь пронизывает вперед буравящим ударом (рис.97).
ВЕТЕР РАСКАЧИВАЕТ ЛИСТЬЯ ЛОТОСА: повернуться на правой ноге поднимая левую, правая ладонь “управляет” внутрь, левая ладонь защищает грудь (рис.98).
ЯСТРЕБ ВЛЕТАЕТ В ЛЕС: опустить левую ногу, левая ладонь пронизывает вперед из-под правого локтя, правая ладонь размещается у левого локтя (рис.99).
ЛАЗОРЕВЫЙ ДРАКОН ВТЯГИВАЕТ ХВОСТ: правая нога делает шаг и заворачивается по направлению из круга, правая ладонь протыкает под левой подмышкой (рис.100).
ШАГ С ПОВОРОТОМ ЛАДОНЕЙ: правая нога разворачивается по направлению к центру круга, правая ладонь пронизывает под левой подмышкой и выставляется наружу, левая вертикальная ладонь защищает грудь, начать движение с поворачиванием вправо (рис.101). После этого выполнить заключительную форму “ладони, приподнимающие небо”.
Глава 6. Вспомогательная тренировка багуачжан
Поговорка кулачного искусства гласит: “Тренируешь приемы но не тренируешь вспомогательной работы – до самой старости так и останешься пустым местом”. Багуачжан – это боевое искусство с очень сильно выраженным ударным характером, и поэтому очень большое внимание уделяется тренировке результативной силы. В багуачжан есть очень много видов вспомогательной тренировки, направленной на увеличение результативной силы, мы познакомим лишь с важнейшими.
6.1 Тренировка пальцев и ладоней
Тренировка пальцев и ладоней входит в число того, что обязательно должно содержаться во вспомогательной тренировке багуачжан. Так как в багуачжан ладони и пальцы заменяют в использовании кулаки, то необходимо чтобы сила проходила сквозь них не встречая препятствий, чтобы твердое и мягкое помогали друг другу. Метод тренировки ладоней внутренним усовершенствованием таков. Нужно встать в сыпин мабу, вобрать грудь и немного выпятить спину, вытянуть шею и поднять макушку, сжать кисти рук в кулаки и поместить их у ребер, и дождавшись смешения дыхания разжимая кулаки в ладони совершить толчок вперед вертикальными ладонями. Затем завернуть внутрь пальцы, расслабить запястья, распрямить ладони и загнуть их вперд до горизонтали, центры ладоней обращаются вниз, центры ладоней должны быть опустошенными, запястья должны осесть, нужно выпятить основания пальцев, а кончики пальцев завернуть внутрь, пальцы растопырены, район между большим и указательным пальцами округлен, на ладонях и пальцах постепенно сосредотачивается сила притяжения. При завершении ладони сжимаются в кулаки, пальцы сжимаются плотным захватом, затем локти стягиваются, запястья поворачиваются вокруг своих осей, кулаки обращаются ладонными сторонами вверх, вновь оттягиваясь к ребрам. Время тренировки зависит от занимающегося, обычно одно выполнение занимает тридцать минут. Внешняя тренировка состоит в том, что в землю врывается вертикальный столб, возвышающийся на 2м (и заглубленный на 1м), снаружи он оборачивается пальмовой корой и мягким покрытием, и на нем отрабатываются различные ударные техники – подвеска ладонью вверх, рубка ладонью вниз, взмах ладонью влево, вращение ладони вправо, нажимание ладонью посередине. Тренировка идет от легкого к тяжелому, по порядку и постепенно.
6.2 Тренировка ног
В багуачжан особый упор делается на “применение – передвижением”, поэтому вспомогательная тренировка ног чрезвычайно важна. Традиционных методов тренировки ног очень много, здесь представлено два сравнительно легких вида.
6.2.1 Обход многоугольника
Из кирпичей на ровном месте выкладывается треугольник, квадрат или шестиугольник. Расстояние между кирпичами примерно соответствует длине шага.
3 2 1
Первоначально тренируют обход треугольника. Тренирующийся стоит на кирпичах N1 и N2 лицом к кирпичу N3. Левая нога шагает по диагонали вперед на кирпич N3, одновременно правая нога тут же проскакивает на кирпич N2. Если долгое время тренировать на обе стороны такое перешагивание с проскакиванием, то тело станет ловким, а шаги – живыми.
34 21
Далее тренируют обход квадрата. Тренирующийся стоит на крипичах N1 и N2 лицом к кирпичам N3 и N4. Левая нога шагает по диагонали вперед на кирпич N4, одновременно правая нога перескакивает на кирпич N3. Такое перешагивание с проскакиванием тренируют на обе стороны.
45 3 6 21
Затем тренируют обход шестиугольника. Тренирующийся стоит на кирпичах N1 и N2 лицом к остальным четырем. Правая нога сначала идет на кирпич N6, левая нога следуя движению идет на кирпич N5, правая нога проскакивает на кирпич N4. Такое перешагивание с проскакиванием тренируется на обе стороны. При тренировке можно использовать мабу или высокую гунбу, а руками выполнять защиты, перетаскивания, уклоны или атаки. При долгой тренировке достигаешь понимания того, как использовать силу, как помогать силе и как применять силу в ударах, а также как полностью согласовывать шаги, силу и форму тела.
6.2.2 Облет девяти дворцов
Из методов вспомогательной тренировки наступлений, отступлений и ускользаний, имеющихся в багуачжан, ни один не может превзойти в эффективности “облет девяти дворцов”. Для тренировки надо врыть девять стволов дерева или бамбука высотой 8 чи и толщиной 1 цунь на расстоянии в 4 чи друг от друга в соответствии со схемой девяти дворцов.
9 4 2 3 5 7 8 6 1
Тренирующийся оббегает стволы в низких позициях в соответствии с нумерацией в прямом или обратном порядке используя перемещения багуа. Можно быстро наступать, внезапно отступать, координировать с различными формами ладоней и методами корпуса, тренировать проскакивания, уклоны, разворачивания и обманы, чтобы в результате тренировок стать подобным стрижу пролетающему сквозь лес и не натыкающемуся на деревья.
Если обстоятельства не позволяют врыть столбы, то можно тренироваться нарисовав отметки на земле. Однако при облете девяти дворцов нужно обращать внимание, чтобы прохождение от начала и до конца осуществлялось с помощью шага багуа.
6.3 Тренировка с отягощениями
Поворачивание ладоней с отягощениями – это базовый метод вспомогательной тренировки багуачжан, направленный на увеличение результативной силы. Его суть в том, что поворачивание ладоней в хождении по кругу осуществляется с помещенным на руки грузом (груз кладется сверху, подвешивается снизу или удерживается руками), что увеличивает силу плечей, рук, запястий и пальцев. Кроме того при долгом хождении по кругу с отягощениями несомненно увеличивается и сила ног.
Способов работы с отягощениями очень много, обычно используются два: “поворачивание ладоней с отягощениями – ладонь одиночной смены стороны” и “поворачивание ладоней с отягощениями – ладонь приподнимания”. Тренировка “поворачивания ладоней с отягощениями – ладонь одиночной смены стороны” аналогична тренировке ладони одиночной смены стороны, только на большие пальцы обеих рук подвешиваются мешочки с песком определенного веса (если можно тщательно сделать мешочек так, чтобы он обернулся вокруг каждго из остальных четырех пальцев, то эффект будет еще лучше), и таким образом увеличивается результативная сила. Тренировка “поворачивание ладоней с отягощениями – ладонь приподнимания” аналогична тренировке ладоней парного приподнимания, только на обе запрокинутые ладони кладется груз определенного веса (кирпичи, мешочки с пексом, металлические изделия) для увеличения результативной силы.
Тренировка с отягощениями проста, удобна и дает заметный результат, является идеальным видом вспомогательной тренировки. Однако во время тренировки следует обращать внимание на то, чтобы используемый вес был по силам. На начальном этапе веса должны быть легкими, время поворачивания ладоней также не должно быть слишком долгим, следуя же ходу времени и росту результативной силы постепенно увеличивают вес отягощений и время поворачивания ладоней. Когда сможешь совершенно естественно поворачивать ладони в хождении по кругу имея на каждой руке по 15 кг, то эффект достигнут.
Часть 3. ПАРНАЯ ТРЕНИРОВКА БАГУАЧЖАН
Тренировка багуачжан позволяет развиться физически, духовно и приобрести прикладные навыки. Если говорить о мощных в техническом отношении стилях ушу, то прикладное значение багуачжан – одно из самых серьезных. Поэтому изучая багуачжан нельзя не изучать его реально-прикладной техники. А перед изучением реально-прикладной техники вначале следует потренировать багуачжан в паре, парная тренировка является неотъемлемым предшественником и важнейшим базисом реально-прикладной техники. Так как багуачжан – это наиболее искусное в изменениях кулачное искусство, то постороннему наблюдателю трудно предугадать форму и направление атаки. Если от таолу непосредственно переходить к свободному поединку, не имея необходимого связующего звена, то это часто дает обратный результат и приводит к плохому натренировыванию техник саньда. Только посредством парной тренировки постепенно овладевая используемыми в багуачжан для реального боя техниками рук, методами действий корпусом, перемещениями, использованием силы и комбинациями приемов и можно позволить тренирующемуся постепенно овладеть некоторыми навыками атаки и защиты, прочувствовать сходство и различие тренировки и применения багуачжан, вскочить в свободное царство реального боя.
В багуачжан очень много комплексов парных упражнений, в данной части представлены лишь три.
Глава 7. 32 руки парной тренировки багуачжан
“32 руки парной тренировки багуачжан” – это традиционный парный комплекс багуачжан. Его приемы просты и реальны, отчетливо проявляется характер багуачжан. Это один из лучших парных комплексов.
Позиция готовности:
Первый и второй стоят друг напротив друга в стандартной начальной позиции багуачжан, правые руки скрещены, оба идут по кругу.
ПЕРВАЯ РУКА
Выкрутить руку и развернуть корпус,
отдернуть кисть и перевернуть руку.
1.Первый внезапно делает поперечный шаг правой ногой, одновременно левой рукой хватает правое запястье второго, правую руку поднимает вверх намереваясь ударить второго, взгляд наблюдает за движениями второго.
2.Второй быстро левой рукой накрывает запястье поднятой правой руки первого, одновременно быстро проходя дальше с помощью байкоубу, левой рукой используя момент шага следуя порожденному разворотом корпуса усилию с силой выкручивает и переворачивает правое запястье первого.
3.Первый правой рукой снизу выполняет перевернутый захват левого запястья второго, одновременно быстро проходя дальше с помощью байкоубу, правой рукой используя момент шага следуя порожденому разворотом корпуса усилию с силой выкручивает и переворачивает левое запястье второго.
4.Второй, используя момент поворота первым корпуса, вырывает правую кисть из левой руки первого, и перевернутой рукой наносит рубящий удар ладонью по левой задней стороне бедра первого.
5.Первый быстро отдергивает правую руку, одновременно отступая правой ногой по кругу назад с поворотом, и правой рукой отблокировывает правую руку второго.
6.Первый и второй выполняют пронизывание левыми ладонями. Второй левой пронизывающей ладонью колет первого в лицо, первый левой пронизывающей ладонью отблокировывает левую руку второго. Первый и второй идут по кругу в стандартных позициях со скрещенными левыми руками.
ВТОРАЯ РУКА
Дернуть запястье и приподнять локоть,
опустить локоть и пытянуть ладонь.
1.Первый внезапно правой рукой дергает правое запястье второго, одновременно шагая левой ногой, а левой рукой приподнимает правый локоть второго, согласованным усилием обеих рук выполняя протяжку наружу.
2.Второй, пока первый еще не завершил сдергивания с приподниманием, быстро опускает правый локоть и используя момент опускания локтя вырывает правую руку, одновременно вытягивая левую ладонь и нанося пальцами укол в глаза первого.
3.Первый быстро правой рукой отталкивает наружу левую руку второго, одновременно вновь пронизывая левой рукой и режущим движением отблокировывая левую руку второго.
4.Первый и второй идут по кругу в стандартных позициях со скрещенными левыми руками.
ТРЕТЬЯ РУКА
Затягивание руки и поперечное препятствование,
просверлить корпус и ударить в спину.
1.Первый правой рукой внезапно дергает правое запястье второго и тянет наружу, одновременно правой ногой зашагивая за правую ногу второго, тут же отпускает правое запястье второго и правой рукой над правой рукой второго быстро выполняет поперечный толчок в грудь, а левой рукой наносит давящий удар в заднюю часть поясницы второго.
2.Второй быстро приседает избегая атаки первого. Одновременно он поднимает вверх правую руку, блокируя правую руку первого, с помощью шага багуа заходит первому за спину, и быстро повернувшись резко бьет первого левой ладонью по позвоночнику.
3.Первый поворачивается влево-назад, одновременно выпрямляя вниз левую руку и блокируя ею левую ладонь второго.
4.Первый и второй идут по кругу в стандартных позициях со скрещенными левыми руками.
ЧЕТВЕРТАЯ РУКА
Двумя ладонями надавить на руку,
трущей ладонью отблокировать врага.
1.Первый внезапно левой ногой зашагивает за правую ногу второго, следуя движению поворачивает вокруг своей оси корпус и двумя запрокинутыми ладонями давит на правую руку первого, одновременно наблюдая за его движениями.
2.Второй быстро отступает правой ногой, одновременно пронизывает левой ладонью перемещаясь по кругу с техникой `ладонь растирания корпусом’ и блокируя руки первого.
3.Первый пронизывает левой ладонью и пресекает левую руку второго.
4.Первый и второй идут по кругу в стандартных позициях со скрещенными левыми руками.
ПЯТАЯ РУКА
Раздавить бедро и схватить локоть,
пронзить горло и разрезать запястье.
1.Первый внезапно шагает правой ногой, наклоняется боком и следуя движению переворачивает правую ладонь вниз, раздавливая-нажимая по правому бедру второго.
2.Второй быстро зашагивает левой ногой за правую ногу первого, тут же левой рукой приподнимает правый локоть первого и используя силу движения подбрасывает его вверх, одновременно пронизывает правой рукой и пальцами запрокинутой ладони колет второго в горло.
3.Первый быстро отступает правой ногой из пространства изнутри левой ноги второго, одновременно левой рукой хватает правый локоть второго и уклоняется от правой ладони второго, не давая уколоть себя в горло.
4.Второй быстро переворачивает левую руку вниз и внешним ребром левой ладони перерубает левое запястье первого, не давая сжать захват своего правого запястья.
5.Первый в момент сбива захвата пронизывает левой рукой.
6.Второй одновременно тоже пронизывает левой ладонью, первый и второй идут по кругу в стандартных позициях со скрещенными левыми руками.
ШЕСТАЯ РУКА
Ударить в грудь и схватить локоть,
пронзить рукой и резануть по запястью.
1.Первый внезапно делает преследующий шаг, заступая за правую ногу второго, тут же пронизывает левой ладонью и поднимает ее вверх, отводя правую руку второго (оба партнера, обойдя круг со скрещенными левыми ладонями, уже сменили стороны и скрестили правые ладони), одновременно быстро подшагивает правой ногой и выбрасывает правую ладонь, ударяя второго по левой стороне груди.
2.Второй быстро делает коубу левой ногой, левой рукой пронизывает под правой рукой первого и поднимает ее вверх, отводя бьющую ему в грудь правую руку первого, одновременно ведет правую руку снаружи внутрь и ладонью наносит трущий удар вперед в солнечное сплетение первого.
3.Первый левой рукой захватывает снаружи правый локоть второго, и одновременно прилагая силу толкает поперек, не позволяя его правой ладони приблизиться к своей груди.
4.Второй быстро отдергивает левую руку и тут же переворачивая ее вниз с силой наносит пресекающий удар по запястью левой руки первого, схватившей его локоть, вынуждая того ослабить захват.
5.Первый отпускает захват левой рукой, тут же поворачивает корпус вокруг своей оси и пронизывает левой ладонью вперед.
6.Второй одновременно также выполняет пронизывание левой ладонью, первый и второй идут по кругу в стандартных позициях со скрещенными левыми руками.
СЕДЬМАЯ РУКА
Крутануть запястье и ударить в ухо,
приподнять локоть и толкнуть вверх.
1.Первый внезапно шаагет левой ногой, заступая за правую ногу второго, тут же выбрасывает левую руку под правое запястье второго, переворачивая его наружу и дергая к своему левому бедру (оба партнера, обойдя круг со скрещенными левыми ладонями, уже сменили стороны и скрестили правые ладони), одновременно быстро поднимает правую ладонь, районом между большим и указательным пальцами нанося удар в левое ухо второго.
2.Второй быстро убирает правую ногу из пространства внутри левой ноги первого, одновременно с постановкой ноги выводит левую руку, районом между большим и указательным пальцами приподнимает правый локоть первого и прилагая при этом силу толкает его вверх-наружу.
3.Первый делает один за другим два шага, сначала правой ногой, затем левой, одновременно пронизывает левойрукой под левой ладонью второго, делая при этом трущий толчок левой руки второго и затрудняя тем самым приподнимание своего локтя.
4.Второй отпускает захват левой руки и пользуясь моментом пронизывает вперед, второй одновременно также выполняет пронизывание левой ладонью, первый и второй идут по кругу в стандартных позициях со скрещенными левыми руками.
ВОСЬМАЯ РУКА
Дернуть запястье и рубануть по голове,
схватить за локоть и подпереть блокируя.
1.Первый внезапно правой рукой дергает правое запястье второго, одновременно шагает левой ногой, ребром левой ладони наносит вертикальный рубящий удар по голове второго (оба партнера, обойдя круг со скрещенными левыми ладонями, уже сменили стороны и скрестили правые ладони).
2.Второй быстро шагает левой ногой, выводит левую вертикальную ладонь, снаружи хватает левый локоть первого и с силой оказывает контролирующее воздействие наружу, вынуждая первого повернуться вправо.
3.Первый используя контролирующее воздействие второго поворачивается вправо, тут же шагает правой ногой, правую руку поднимает впереди по кругу и ребром правой ладони наносит вертикальный рубящий удар по голове второго.
4.Второй быстро отшагивает левой ногой, одновременно поднимает правую руку вверх, блокируя правую рубящую ладонь первого.
5.Первый вновь поворачивается вокруг своей оси, пронизывая левой ладонью вперед.
6.Второй одновременно также выполняет пронизывание левой ладонью, первый и второй идут по кругу в стандартных позициях со скрещенными левыми руками.
ДЕВЯТАЯ РУКА
Хлопнуть по макушке и наступить на ногу,
пронзить рукой с трущим толчком.
1.Первый внезапно правой рукой выполняет `встречную непрерывную ладонь’ и сверху ладонью наносит набрасывающийся удар по макушке второго, одновременно правой ногой наступая на правую стопу второго.
2.Второй быстро отклоняет голову назад, избегая встречного удара правой ладони первого, одновременно оттягивает правую ногу назад так, чтобы она носком касалась земли, избегая растаптывания первым и готовясь нанести топчущий удар самому. Тут же он поднимает левую руку вверх и смахивает ею вниз, правой ладонью используя момент тут же наносит хлопающий удар по макушке первого, поднимает правую ногу и наступает ею на правую стопу первого.
3.Первый быстро выводит левую руку, районом между большими указательным пальцами приподнимает правый локоть второго и толкает его вверх-наружу.
4.Второй делает один за другим два шага, сначала правой ногой, затем левой, левой рукой тут же пронихывает под левой рукой первого и делает по ней трущий толчок.
5.Первый левой рукой отпускает правый локоть второго, одновременно пронизывая левой ладонью.
6.Второй одновременно также выполняет пронизывание левой ладонью, первый и второй идут по кругу в стандартных позициях со скрещенными левыми руками.
ДЕСЯТАЯ РУКА
С атакующим шагом рубануть по запястью,
с раскрывающимся шагом рубануть по голове.
1.Первый внезапно делает атакующий шаг правой ногой, поднимает правую ладонь и наносит обратный рубящий удар по внешней стороне правого запястья второго.
2.Второй быстро отступает с помощью коубу правой ногой, ставя ее перед левой так, чтобы образовалась сюйбу, правая рука одновременно оттягивается к груди. Таким образом корпус и рука выполняют скручивающийся уход кнаружи от правого запястья первого. Голова повернута, наблюдая за первым.
3.Первый делает один за другим два шага, сначала правой ногой, затем левой, поднимает при этом по кругу левую руку и ребром ладони наносит вертикальный рубящий удар по правой передней части головы второго.
4.Второй тут же с помощью байбу левой ногой выходит за спину первого, одновременно левой ладонью наносит вертикальный рубящий удар по левой задней части головы первого либо наружной стороне верхней части его левой руки.
5.Первый отклоняет корпус назад, избегая рубящего удара левой ладони второго, одновременно левой ладонью пронизывает вперед.
6.Второй одновременно также выполняет пронизывание левой ладонью, первый и второй идут по кругу в стандартных позициях со скрещенными левыми руками.
ОДИННАДЦАТАЯ РУКА
Запечатать запястье и обстругать голову,
пронзить рукой и ударить в грудь.
1.Первый внезапно дергает своей правой кистью правое запястье второго (оба партнера, обойдя круг со скрещенными левыми ладонями, уже сменили стороны и скрестили правые ладони), следуя движению шагает левой ногой, выбрасывает левую ладонь и вдоль верхней поверхности правой руки второго горизонтальной ладонью выполняет строгающее движение по направлению к голове или горлу второго.
2.Второй быстро делает шаг левой ногой, выбрасывает левую руку, вертикальной ладонью снаружи хватает левый локоть первого и с силой оказывает контролирующее воздействие наружу, вынуждая первого повернуться вправо.
3.Первый используя контроль со стороны второго поворачивается вправо, меняет направление, тут же вновь шагает правой ногой, правую руку от лица поднимает по кругу и ребром правой ладони наносит вертикальный рубящий удар по голове второго.
4.Второй делает один за другим два шага, при шаге левой ногой пронизыванием левой руки блокирует рубящую руку первого, при коубу правой ногой одновременно выбрасывает правую ладонь и с выбросом поперечной силы наносит сталкивающий удар в грудь первому.
5.Первый левой рукой снаружи захватывает правый локоть второго и одновременно с силой выполняет поперечный толчок, не давая его правой ладони нанести поперечный удар себе в грудь.
6.Второй быстро переворачивает левую руку вниз, в удобный момент ребром ладони (внешним краем) перерубая левое запястье первого, вынуждая того ослабить захват правого локтя.
7.Первый, отпуская захват левой рукой, выполняет пронизывание.
8.Второй одновременно также выполняет пронизывание левой ладонью, первый и второй идут по кругу в стандартных позициях со скрещенными левыми руками.
ДВЕНАДЦАТАЯ РУКА
Контролировать запястье и ударить по ребрам,
ударить в спину и резануть по руке.
1.Первый внезапно дергает своей правой кистью правое запястье второго, и с силой выполняет вверх контролирующее затягивание. Одновременно левая нога заступает за правую ногу второго, корпус и левая рука идут вплотную к телу второго под его правой рукой (занимая внутреннюю часть круга), тут же левая рука поднимается вверх, тело вытягивается в пояснице, и используя преимущество сокращения дистанции до второго теснит назад правую половину корпуса второго, одновременно правая ладонь уводится вниз и наносит сталкивающий удар по правой стороне груди второго.
2.Второй быстро убирает правую ногу из пространства внутри левой ноги первого, тут же шагает левой ногой, левой рукой под левой подмышечной впадиной первого делает пронизывающее движение ему за спину, и поднимает руку вверх, отблокировывая левую руку первого, одновременно быстро делает коубу правой ногой и правым кулаком наносит поперечный сталкивающий удар по спине первого.
3.Первый делает один за другим два шага, скользя левой ногой опускает левый локоть, отбивая назад правую руку второго, с быстрым коубу правой ногой правым кулаком наносит второму поперечный удар по ребрам или животу.
4.Второй быстро опускает вниз левую руку и изнутри ладонью режет по правой руке первого, блокируя наружу.
5.Первый пронизывает левой рукой вперед.
6.Второй одновременно также выполняет пронизывание левой ладонью, первый и второй идут по кругу в стандартных позициях со скрещенными левыми руками.
ТРИНАДЦАТАЯ РУКА
Приподнять локоть и стукнуть в пах,
вобрать корпус и схватить локоть.
1.Первый внезапно шагает левой ногой, запрокидывает левую ладонь и районом между большим и указательным пальцами поднимает вверх правый локоть второго (оба партнера, обойдя круг со скрещенными левыми ладонями, уже сменили стороны и скрестили правые ладони), тут же подшагивает правой ногой и правой ладонью наносит прямой втыкающийся удар в пах второго.
2.Второй быстро отступает правой ногой, вбирая корпус назад-вниз и уклоняясь от правой ладони первого, одновременно левой рукой захватывает правый локоть первого и заворачивает его внутрь.
3.Первый быстро переворачивает левую руку вниз и внешним ребром ладони в нужный момент наносит рассекающий удар по левому запястью второго, вынуждая того опустить локоть.
4.Первый левой рукой в момент опускания выполняет пронизывание, второй одновременно также выполняет пронизывание левой ладонью, первый и второй идут по кругу в стандартных позициях со скрещенными левыми руками.
ЧЕТЫРНАДЦАТАЯ РУКА
Дернуть запястье и накрыть макушку,
подпереть рукой и ударить в живот.
1.Первый внезапно правой рукой дергает правое запястье второго (оба партнера, обойдя круг со скрещенными левыми ладонями, уже сменили стороны и скрестили правые ладони), тут же зашагивает левой ногой за правую ногу второго, одновременно левой ладонью горизонтально хлопает второго по голове и сдирает назад.
2.Второй делает один за другим два шага, скользнув правой ногой и сделав коубу левой, одновременно понижая корпус выдергивает правую руку и поднимает ее вверх, блокируя левую накрывающую ладонь первого, тут же левой ладонью наносит первому поперечный удар в живот или район желудка.
3.Правая рука первого принимает форму `перевернутая втыкающаяся ладонь’ и изнутри наносит рассекающий удар по левому запястью, блокируя наружу.
4.Второй пронизывает левой ладонью вперед, первый одновременно также выполняет пронизывание левой ладонью, первый и второй идут по кругу в стандартных позициях со скрещенными левыми руками.
ПЯТНАДЦАТАЯ РУКА
Дернуть запястье и уколоть в глаза,
сместить корпус и уколоть в глаза.
1.Первый внезапно правой рукой дергает правое запястье второго (оба партнера, обойдя круг со скрещенными левыми ладонями, уже сменили стороны и скрестили правые ладони), одновременно шагает левой ногой и вытягивает левую ладонь, делая резкий укол в глаза второго.
2.Второй делает один за другим два шага, скользнув правой ногой и сделав коубу левой, головой и корпусом уклоняется от колющей в глаза левой ладони первого (обычно уклоняются влево), одновременно тут же выбрасывая левую ладонь и нанося контрудар в глаза первого.
3.Первый быстро правой рукой толкает-блокирует наружу колющую левую ладонь второго, одновременно вновь пронизывая евой рукой и окончательно блокируя-отводя левую руку второго.
4.Первый и второй скрещивают левые руки и идут по кругу в стандартных позициях со скрещенными левыми руками.
ШЕСТНАДЦАТАЯ РУКА
Дернуть запястье и толкнуть в ребра,
схватить запястье и толкнуть локтем.
1.Первый внезапно правой рукой дергает правое запястье второго (оба партнера, обойдя круг со скрещенными левыми ладонями, уже сменили стороны и скрестили правые ладони), тут же шагает левой ногой, выбрасывает левую ладонь и наносит ею поперечный удар по правым ребрам второго.
2.Второй быстро шагает левой ногой, левой рукой сверху хватает левое запястье первого, заворачивая его внутрь, и с силой отбрасывает, одновременно тут же возвращая левый локоть и нанося им сталкивающий удар по груди первого.
3.Первый правой рукой отталкивает левый локоть второго, одновременно пронизывая левой рукой и блокируя.
4.Второй также одновременно выполняет пронизывание левой ладонью, первый и второй идут по кругу в стандартных позициях со скрещенными левыми руками.
СЕМНАДЦАТАЯ РУКА
Пронзить ладонью и ударить в лицо,
схватить руку и рубануть по уху.
1.Первый внезапно шагает левой ногой, выставляет левую руку под правой (оба партнера, обойдя круг со скрещенными левыми ладонями, уже сменили стороны и скрестили правые ладони) и внезапно наносит набрасывающийся удар прямо в лицо второму.
2.Второй быстро делает один за другим два шага, скользнув левой ногой хватает левую руку первого, тут же быстро шагает правой ногой, поднимает левую ладонь и наносит вертикальный рубящий удар по левому уху первого.
3.Первый быстро делает один за другим два шага, скользнув левой ногой и сделав коубу правой, одновременно поднимает правую ладонь и наносит рубящий удар по левому уху второго.
4.Второй вновь шагает левой ногой, пронизывая левой ладонью блокирует правую рубящую ладонь первого.
5.Первый тоже пронизывает левой рукой, скрещивая ее с левой рукой второго.
6.Первый и второй идут по кругу в стандартных позициях со скрещенными левыми руками.
ВОСЕМНАДЦАТАЯ РУКА
Рассечь руку и рубануть по макушке,
ускользнуть корпусом и отблокировать наружу.
1.Первый внезапно шагает левой ногой, взмахивает левой ладонью (оба партнера, обойдя круг со скрещенными левыми ладонями, уже сменили стороны и скрестили правые ладони) и наносит рассекающий удар по левой руке второго с ее наружной стороны.
2.Второй быстро делает правой ногой поперечный шаг вправо-назад, ускользая корпусом за спину первому и наблюдая за его движениями.
3.Первый быстро шагает правой ногой назад за спину, одновременно поворачиваясь вправо, поднимает правую ладонь и наносит круговой рубящий удар по макушке второго.
4.Второй с шагом левой ногой пронизывает левой ладонью блокируя правую рубящую ладонь первого.
5.Первый тоже пронизывает левой ладонью, скрещивая руку с левой рукой второго.
6.Первый и второй идут по кругу в стандартных позициях со скрещенными левыми руками.
ДЕВЯТНАДЦАТАЯ РУКА
Растянуть локоть и ударить в грудь,
рубануть по уху и ударить в грудь.
1.Первый внезапно правой рукой дергает второго за правое запястье (оба партнера, обойдя круг со скрещенными левыми ладонями, уже сменили стороны и скрестили правые ладони), одновременно шагает левой ногой, левой рукой снизу захватывает правый локоть второго и растягивает.
2.Второй быстро делает один за другим два шага, скользнув правой ногой и сделав коубу левой, смещает корпус прямо вперед, одновременно левой ладонью рубит первого по правому уху.
3.Первый тоже делает один за другим два шага, быстро пронизывая правой рукой блокирует левую руку второго, одновременно левой ладонью бьет второго в грудь или по ребрам.
4.Второй тоже пронизывает правой рукой блокируя левую руку первого, одновременно левой ладонью бьет первого в грудь или по ребрам.
5.Первый правой рукой выполняет поперечный толчок в левый локоть второго, одновременно пронизывая левой рукой блокирует левую ладонь второго.
6.Второй одновременно также выполняет пронизывание левой ладонью, первый и второй идут по кругу в стандартных позициях со скрещенными левыми руками.
ДВАДЦАТАЯ РУКА
Шаг преследования и парный толчок,
преградить рукой и рубануть по затылку.
1.Первый внезапно делает преследующий шаг правой ногой и двумя ладонями наносит толчковый удар второму в район правой подмышечной впадины.
2.Второй быстро немного разворачивает наружу правую стопу, переворачивает правую руку вниз, блокируя руки первого, и тут же шагает левой ногой, левой ладонью нанося рубящий удар по затылку первого.
3.Первый быстро отступает правой ногой за левую ногу второго, одновременно поднимает правую руку, блокируя левую руку второго, тут же делает коубу левой ногой и левой ладонью резко бьет второго в грудь спереди.
4.Второй правой рукой делает поперечный толчок по левому локтю первого, одновременно пронизывая левой рукой блокирует левую ладонь первого.
5.Первый одновременно также выполняет пронизывание левой ладонью.
6.Первый и второй идут по кругу в стандартных позициях со скрещенными левыми руками.
ДВАДЦАТЬ ПЕРВАЯ РУКА
Ударить в грудь и рубануть по голове,
оттолкнуть наружу и отблокировать вверх.
1.Первый внезапно правой рукой дергает правое запястье второго, делая при этом поперечный шаг вправо и затягивая контролируемое запястье второго (оба партнера, обойдя круг со скрещенными левыми ладонями, уже сменили стороны и скрестили правые ладони), одновременно шагает левой ногой, пронизывая левой рукой отблокировывает правую руку второго, тут же вновь шагает правой ногой и правой ладонью бьет второго в грудь.
2.Второй протыкая левой ладонью захватывает правый локоть первого, одновременно быстро шагает левой ногой и используя инерцию движения толкает правую руку второго наружу.
3.Первый под воздействием толчка второго используя левую ногу в качестве оси вращения поворачивает левую ногу внутрь, отступает правой ногой по кругу, быстро поворачивает корпус со взмахом левой ладонью и наносит вертикальный рубящий удар по макушке второго.
4.Второй быстро пронизывает вверх левой ладонью, блокируя левую руку первого, первый и второй идут по кругу в стандартных позициях со скрещенными левыми руками.
ДВАДЦАТЬ ВТОРАЯ РУКА
Завернуть запястье и ударить в спину,
рубануть по затылку и ударить по ребрам.
1.Первый внезапно шагает левой ногой, быстро приседает и двумя руками заворачивает внутрь правую руку второго в районе запястья.
2.Второй делает один за другим два шага, скользнув правой ногой и сделав коубу левой, смещает корпус прямо вперед, одновременно быстро нанося левой ладонью рубящий удар по правой части затылка первого.
3.Первый пронизывает левой рукой второго блокируя его левую рубящую ладонь, тут же приседает и правой ладонью бьет второго по спине или в подмышечную впадину.
4.Второй, пока правая ладонь первого еще не достигла цели, правой ладонью наносит первому опережающий удар по левым ребрам.
5.Первый отступает вбок левой ногой, одновременно переворачивая левую руку вниз и блокируя наружу правую руку первого.
6.Второй переворачивает правую ладонь вниз и изнутри наружу блокирует правую ладонь первого.
7.Первый пронизывает левой рукой вперед.
8.Второй одновременно также выполняет пронизывание левой ладонью, первый и второй идут по кругу в стандартных позициях со скрещенными левыми руками.
ДВАДЦАТЬ ТРЕТЬЯ РУКА
Подтянуть запястье и приподнять локоть,
приподнять руку и подтянуть обратно.
1.Первый внезапно шагает левой ногой, внутренним краем перевернутой левой ладони над правой рукой выходит вплотную к правой ладони второго и подтягивает ее вниз (оба партнера, обойдя круг со скрещенными левыми ладонями, уже сменили стороны и скрестили правые ладони), одновременно правой ладонью снизу хватает правый локоть второго и приподнимает вверх, выполняя рычаг на правую руку.
2.Второй быстро шагает левой ногой, просовывает запрокинутую левую ладонь между рук первого и приподнимает его левую руку, одновременно с силой подтягивая и толкая обеими руками, после чего тут же поворачивает левую руку вокруг своей оси внутрь, с силой трущего толкания отблокировывая левую руку первого и приводя свою правую руку в нормальное состояние.
3.Первый пронизывает левой рукой вперед.
4.Второй одновременно также выполняет пронизывание левой ладонью, первый и второй идут по кругу в стандартных позициях со скрещенными левыми руками.
ДВАДЦАТЬ ЧЕТВЕРТАЯ РУКА
Переломить руку и просунуть между ногами,
поднять ладонь и рубануть по голове.
1.Первый внезапно правой рукой дергает правое запястье второго, левой рукой заворачивает правый локоть второго, одновременно шагает левой ногой, вставляя ее между ногами второго, двумя руками с силой толкает правую руку второго, переламывая ее в горизонтальной плоскости перед грудью второго и нажимая вниз.
2.Второй быстро взмахивает левой ладонью и наносит вертикальный рубящий удар по голове первого.
3.Первый правой рукой выворачивает левое запястье второго, левой рукой подпирает левый локоть второго, одновременно поворачивает вправо, кладет левую руку второго на свое левое плечо и тянет, намереваясь присесть, нагнуться и переместить второго вперед.
4.Второй, пока первый еще не закончил класть его левую руку себе на плечо, правой рукой и правой ладонью отталкивает первого в спину и подмышку.
5.Первый пронизывает левой рукой вперед.
6.Второй одновременно также выполняет пронизывание левой ладонью, первый и второй идут по кругу в стандартных позициях со скрещенными левыми руками.
ДВАДЦАТЬ ПЯТАЯ РУКА
Нажать на шею и атаковать в лицо,
толкнуть вверх и отблокировать.
1.Первый внезапно делает поперечный шаг правой ногой, левой рукой хватает правую руку второго за плечо (оба партнера, обойдя круг со скрещенными левыми ладонями, уже сменили стороны и скрестили правые ладони), одновременно поднимает правую ладонь и наблюдает за движениями второго.
2.Второй быстро делает обход орпусом и входит во внутреннюю зону, одновременно пронизывает левой ладонью и рубит первого по лицу.
3.Первый правой рукой хватает левое запястье второго и поднимает вверх, одновременно левой рукой опирается на левый плечевой сустав второго в районе шеи и давит по диагонали вниз.
4.Второй быстро правой рукой приподнимает левый локоть первого и с силой толкает вверх-наружу.
5.Первый быстро пронизывает правой ладонью и наносит пресекающий удар в лицо второго.
6.Второй также пронизывает правой рукой, отблокировывая правую руку первого.
7.Первый пронизывает левой ладонью.
8.Второй одновременно также выполняет пронизывание левой ладонью, первый и второй идут по кругу в стандартных позициях со скрещенными левыми руками.
ДВАДЦАТЬ ШЕСТАЯ РУКА
Приподнять локоть и сжать зоб,
схватить запястье, вывернуть и толкнуть.
1.Первый внезапно шагает левой ногой, левой рукой районом между большим и указательым пальцами приподнимает правый локоть второго (оба партнера, обойдя круг со скрещенными левыми ладонями, уже сменили стороны и скрестили правые ладони), одновременно подшагивает правой ногой, выбрасывает правую руку и районом между большим и указательным пальцами зажимает горло второго.
2.Второй быстро левой рукой хватает снизу правое запястье первого и, выворачивая, толкает вверх-наружу, двумя руками пригибая правую руку первого к его груди.
3.Первый снизу пронизывает левой рукой, отблокировывая левую руку второго.
4.Второй одновременно также выполняет пронизывание левой ладонью, первый и второй идут по кругу в стандартных позициях со скрещенными левыми руками.
ДВАДЦАТЬ СЕДЬМАЯ РУКА
Задержать поясницу и утянуть плечо,
присесть и толкнуть бедро.
1.Первый внезапно делает догоняющий шаг правой ногой, зашагивая ею за правую ногу второго, правой рукой обхватывает второго за поясницу спереди, одновременно левой рукой сзади прижимает левую ключицу второго, и с силой запрокидывает его назад.
2.Второй, пока первый не завершил обхвата поясницы, быстро приседает и задней частью бедер толкает первого в заднюю часть бедра.
3.Первый быстро поворачивается вправо, пронизывая левой ладонью.
4.Второй одновременно также поворачивается вправо, пронизыванием левой ладони подпирает левую руку первого. Первый и второй идут по кругу в стандартных позициях со скрещенными левыми руками.
ДВАДЦАТЬ ВОСЬМАЯ РУКА
Дернуть запястье и прикрыться локтем,
сместить корпус и ударить по ребрам.
1.Первый внезапно правой рукой дергает правое запястье второго (оба партнера, обойдя круг со скрещенными левыми ладонями, уже сменили стороны и скрестили правые ладони), одновременно шагает левой ногой, поднимает вверх согнутую в локте левую руку, проносит ее над правой рукой второго и опускает локоть вниз, зажимая правую руку второго у подмышки и готовясь нанести толчковый удар ладонями в грудь второго.
2.Второй быстро делает коубу левой ногой, смещает корпус, одновременно выбрасывает левую ладонь и нажимает-толкает грудь первого, угрожая опрокинуть его на спину.
3.Первый двумя руками приподнимает-подпирает левую руку второго.
4.Второй быстро выбрасывает правую ладонь и наносит рассекающий удар по левым ребрам впервого.
5.Первый быстро переворачивает вниз левую руку, блокируя изнутри наружу правую руку второго.
6.Второй пронизывает левой ладонью блокируя левую руку первого, первый и второй идут по кругу в стандартных позициях со скрещенными левыми руками.
ДВАДЦАТЬ ДЕВЯТАЯ РУКА
Махнуть ладонью и ударить в лицо,
приподнять локоть и ударить в грудь.
1.Первый двигает правым запястьем, словно собираясь им атаковать (оба партнера, обойдя круг со скрещенными левыми ладонями, уже сменили стороны и скрестили правые ладони), внезапно шагает левой ногой, выбрасывает левую ладонь и наносит пронизывающий удар в лицо второму.
2.Второй быстро делает преследующий шаг правой ногой, запрокидывает правую ладонь и приподнимает ею левый локоть первого, одновременно подтягивает левую ногу и левой ладонью хлопает первого по груди.
3.Первый переворачивает левую руку и действуя снаружи от левой руки второго блокирует обе его руки.
4.Второй одновременно также выполняет пронизывание левой ладонью, первый и второй идут по кругу в стандартных позициях со скрещенными левыми руками.
ТРИДЦАТАЯ РУКА
Прикрывающееся опирание и удар в лицо,
пронизывание рукой и блокирование наружу.
1.Первый внезапно шаагет левой ногой, сгибает левую руку в локте в вертикальной плоскости и прикрывающимся движением снаружи опирается на плечо правой руки второго (оба партнера, обойдя круг со скрещенными левыми ладонями, уже сменили стороны и скрестили правые ладони), одновременно плечевым суставом упираясь в корпус второго и угрожая опрокинуть того по диагонали.
2.Второй быстро делая нужные шаги восстанавливает положение тела, одновременно пронизыванием левой руки блокирует левую руку первого.
3.Первый пронизывает правой ладонью, нанося набрасывающийся удар в лицо второго.
4.Второй быстро пронизывает правой рукой, блокируя правую руку первого.
5.Первый вновь пронизывает левой рукой.
6.Второй одновременно также выполняет пронизывание левой ладонью, первый и второй идут по кругу в стандартных позициях со скрещенными левыми руками.
ТРИДЦАТЬ ПЕРВАЯ РУКА
Дернуть запястье и ободрать шею,
отнять запястье и ударить в грудь.
1.Первый внезапно правой рукой дергает правое запястье второго и с силой давит вниз (оба партнера, обойдя круг со скрещенными левыми ладонями, уже сменили стороны и скрестили правые ладони).
2.Второй быстро поворачивает правое запястье вниз-наружу и используя момент заворачивает правую кисть первого, сгибая его руку вверх, защищая этим свое запястье, одновременно левой рукой зажимает ножницеподобным захватом правую ладонь первого, большим пальцем нажимая на тыльную сторону ладони, а остальными четырьмя – на центре ладони, двумя руками с силой пригибает руку первого к его груди и изо всех сил давит под плечевой сустав первого, для усиления воздействия тут же делается шаг левой ногой. Когда своя правая рука дойдет при сгибании правой руки первого до его плеча, она переворачивается, образуя запрокинутую ладонь, и давит на тыльную сторону правой ладони первого.
3.Первый шагает левой ногой, выбрасывает левую руку и наклоненной ладонью наносит обдирающий удар по горлу второго, или нажимающей ладонью хлопает его по груди.
4.Второй быстро отступает правой ногой, поднимая левую руку подпирает левую руку первого, тут же быстро нанося левой ладонью прямой удар в грудь первого.
5.Первый хватает правой рукой левый локоть второго и толкает поперек внутрь, пронизыванием левой руки тут же отблокировывает левую руку второго.
6.Второй одновременно также выполняет пронизывание левой ладонью, первый и второй идут по кругу в стандартных позициях со скрещенными левыми руками.
ТРИДЦАТЬ ВТОРАЯ РУКА
Ударить в грудь и зацепить крюком руку,
ударить по ребрам и уколоть в лицо.
1.Первый внезапно делает догоняющий шаг правой ногой, и пока она еще не встала на землю правой ладонью выдергивает правую руку второго в наружном для нее направлении (оба партнера, обойдя круг со скрещенными левыми ладонями, уже сменили стороны и скрестили правые ладони), одновременно выбрасывает левую руку и вертикальной ладонью отблокировывает правую руку второго. Когда правая нога становится на землю, правая ладонь тут же бьет второго в грудь.
2.Второй быстро шагает левой ногой, пронизывая левой рукой отблокировывает наружу правую руку первого, одновременно правой ладонью тут же ударяя первого по правым ребрам.
3.Первый тут же отступает правой ногой, тут же отступает правой ногой, переворачивает правую руку вниз, зацепляет правую руку второго с наружной стороны и затягивает вверх.
4.Второй быстро пронизывает левой рукой, нанося левой ладонью колюще-пресекающий удар в лицо первого.
5.Первый тут же пронизывает левой рукой блокируя левую руку второго.
6.Второй одновременно также выполняет пронизывание левой ладонью, первый и второй идут по кругу в стандартных позициях со скрещенными левыми руками.
После того, как эти тридцать две руки парной тренировки будут в описанном порядке натренированы до совершенства, оба партнера меняются местами и продолжают тренировку (первый выполняет движения второго, второй – движения первого). Когда и это будет натренировано, то можно нарушить последовательность и тренировать в произвольном порядке.
Глава 8. 10 методов парной тренировки багуачжан
В `10 методах парной тренировки багуачжан’ – краткость движений, строгость атак и защит, сокровенность удивительности боевых приемов багуачжан. Они являются классическими парными упражнениями багуачжан. Кулачная поговорка гласит: “Сверкнул прием вновь – и содрогнулось все небо”. Здесь коротко и точно отражен реально-боевой смысл методов парной тренировки, скорость повышения атакующе-защитных возможностей, их непринижаемое значение.
Исходное положение.
Правые ноги обоих партнеров впереди, стоят друг напротив друга. Правые руки вытянуты, внешние края запястий соприкасаются, во всем теле выполняется требование “три кончика взаимно отражаются”, передняя стопа – “пустая”, задняя – “полная”, каждый наблюдает за противником, готовясь в нужный момент применить прием (рис.1).
ПЕРВЫЙ МЕТОД
Темный дракон вытягивает когти.
Первый внезапно идет корпусом вперед, передней (правой) рукой трет под правым локтем второго, ловя момент для накатывающего скольжения; одновременно выпрямляет заднюю (левую) руку, выполняя ножницеподобный захват правого локтя второго, следуя движению быстро съеживается вниз, правую ногу ставит с внешней стороны от правой ноги второго, подшагивает левой ногой, и используя момент бьет правой рукой, основанием правой ладони нанося удар по правым ребрам или животу второго (рис.2).
ВТОРОЙ МЕТОД
Пользуясь ветром развернуть знамена.
Второй, немного смещая левую стопу вперед, делает ею коубу вправо, одновременно поднимает правую руку, корпус следуя движению поворачивается вокруг своей оси вправо, правая нога быстро отступает по кругу назад, увеличивая дистанцию между собой и первым и избегая его `темный дракон вытягивает когти’, после чего ожидает дальнейших действий первого. Первый также делает два шага по кругу, и таким образом оба противника меняются местами (рис.3).
ТРЕТИЙ МЕТОД
Указать в лицо и спросить сердце.
Первый проскальзывает ногами вперед, следуя движению выбрасывает правую ладонь и пальцами колет второго в лицо. Второй быстро пронизывает левой рукой вверх, выполняя ножницеподобный зажим правого запястья первого и эффективно пресекая его укол в глаза. Одновременно заднюю (правую) руку он поднимет ввех, готовясь стругануть по горизонтали возможный удар первого левой ладонью в сердце (рис.4).
ЧЕТВЕРТЫЙ МЕТОД
Белая змея высовывает язык.
Первый вновь смещает корпус вперед, левой рукой “приклеивается” к левому локтю второго, внезапно вытягивает корпус вперед, вбирает и выбрасывает правую лдаонь, нанося укол пальцами в глаза или горло. Второй быстро переворачивает левый локоть вверх, не давая правой ладони первого уколоть в намеченное место. Одновременно корпус оседает вниз, правая ладонь переворачивается и примыкает к правым ребрам в готовности нанести контрудар (рис.5).
ПЯТЫЙ МЕТОД
Походя прихватить чужое,
небожитель указывает путь.
Движение не прекращается, второй используя силу подъема руки вверх с поворотом вокруг своей оси и оседания корпусом вниз правой рукой от ребер быстро пронизывает мимо груди вверх, блокируя и захватывая правое запястье второго, одновременно его ноги слегка отступают, правая рука следуя движению выкручивает правое запястье первого, выполняя “походя прихватить чужое”. Первый следуя выкручивающей силе второго опускает плечи, скользит правым запястьем и вырывается из захвата, после чего вновь колет вперед в глаза второго, выполняя “небожитель указывает путь” (рис.6).
ШЕСТОЙ МЕТОД
Злобный удав поворачивает корпус.
Второй быстро поворачивает корпус вправо, уклоняясь от колющей в глаза правой ладони первого. Одновременно левая ладонь, используя поворот корпуса, внезапно выходит пронизывающим движением, тоже коля пальцами – в горло (рис.7).
СЕДЬМОЙ МЕТОД
Водяной дракон втягивает воду.
Первый левой рукой снаружи внутрь хватает левое запястье второго (см.рис.7), одновременно быстро отступает левой ногой по кругу на полшага, и используя силу порожденную отступанием левой ноги левой рукой выкручивает запястье второго. Второй встряхивает левым запястьем, отбрасывая левую руку первого, одновременно делает несколько непрерывных байбу и коубу, корпус следуя движению поворачивается влево, левая нога следует осевому вращения корпуса поднимается и наносит колющий удар в правую часть поясницы первого. Первый быстро изгибает корпус, уклоняясь от левой колющей ноги второго, с перемещением следуя форме разворачивается и оказывается расположенным симметрично второму (рис.8).
ВОСЬМОЙ МЕТОД
Пронзить ладонью и рубануть по шее
Первый и второй идя по кругу вновь меняются местами и скрещивают правые руки, как в исходном положении. Следуя движению первый поднимает левую руку, теснит шагами вперед и основанием ладони наносит рубящий удар по лицу второго. Второй немного подшагивает левой ногой вперед, одновременно выбрасывая левую руку “приклеивается” к пронзающей вверх правой руке второго, блокируя ее вовнутрь, правой ладонью следуя движению “приклеивается” к внутренней стороне левой руки первого, нанося скользящий удар вперед, и основанием ладони наносит срубающий удар по левой стороне шеи второго (рис.9).
ДЕВЯТЫЙ МЕТОД
Баван поднимает треножник
Первый быстро отступает обеими ногами, уклоняясь от правой срубающей ладони второго, следуя движеию оседает вниз, накапливая силу, левой рукой приподнимает правый локоть второго, ловя момент для вспарывающего удара (рис.10).
ДЕСЯТЫЙ МЕТОД
Преследовать ветер, гнаться за луной
Второй быстро отступает левой ногой, одновременно отклоняется корпусом назад, проваливая в пустоту левую приподнимающую ладонь первого. Первый быстро поднимает правую ногу и наносит толчковый удар в правую часть поясницы второго. Второй скручивает поясницу и втягивает корпус, уходя от толчка правой ноги первого, при этом следуя движению опускает правую руку и основанием ладони резко наносит строгающе-рассекающий удар по правой лодыжке первого (рис.11).
Так тренируясь вдвоем и циклически меняясь ролями, когда движения идут от медленных к быстрым, от легких к тяжелым, от пустых к полным, от фальшивых к реальным, и достигают мастерства, позволяющего применять их в реальной схватке. Но, естественно, “тренируешься – есть установленные формы, применяешь – нет установленных форм”. При конкретном применении приемов в бою нужно не следовать заученному порядку, а живо реагировать на меняющуюся ситуацию.
Глава 9. Парная тренировка 16 захватов багуачжан
“16 захватов” означает 16 движений парной тренировки саньда. Весь комплекс составлен продуманно, движения плотно скомпонованы, хитроумие возникает во множестве, сильная антагонистичность. Воистину это – один из лучших видов парной тренировки саньда, в котором взаимно опираются жесткое и мягкое и координируются воедино внутреннее и внешнее. В мире ушу также говорят, что “16 захватов” входит в число парных комплексов синъицюань. Мы, на основе того, что в процессе передачи традиции по линии Сун Шичжун – Сун Хучэнь – Лю Шицзюнь в перемещения, движения поясницы, методы действий руками “16 захватов” повсеместно проникли явные особенности багуачжан, и бытующего в мире ушу выражения “синъи и багуа – одна семья”, полагаем “16 захватов” примером парной тренировки багуачжан.
1.Первый: укол ладонью в лицо.
Второй: отбив ладонью.
Первый и второй выполняя “ястреб влетает в лес” и “ястреб-тетеревятник летает кругами” становятся на расстоянии около метра вполоборота друг к другу (обращены друг к другу правыми боками). Следуя движению первый делает байкоубу и правой рукой колет второго в лицо, второй тут же делает байкоубу в противоположном направлении и выпрямляя правую руку пронизывающим движением наружной стороной руки соприкасается с наружной стороной атакующей руки противника (рис.1).
2.Первый: перешибить плечо.
Второй: толкнуть ладонью в сердце.
(1)Первый левой рукой отводит правую руку второго немного внутрь-вниз, одновременно правой ладонью с оттяжкой рубит по левому плечевому суставу второго (рис.2).
(2)Второй быстро взмахивает левой рукой вверх, блокируя правую ладонь противника, одновременно выбрасывает правую ладонь вбок, толкая-нажимая в солнечное сплетение противника (рис.3).
3.Первый: темный дракон выходит из воды.
Второй: сдавить локоть.
(1)Первый съеживается, уклоняясь влево от ладони второго, одновременно левой рукой дергает правый локоть противника, быстро переходит левой ногой влево-вперед и правым кулаком быстро бьет противника по правым ребрам (рис.4).
(2)Второй быстро отдергивает правую ладонь, локтем блокируя правый кулак первого, тут же правой ногой делает байбу, а левой – коубу, упираясь ею в правую ногу противника, левой рукой по ходу хватает его правый локоть, одновременно своим левым локтем нанося удар по правым ребрам противника, вверху правой ладонью наносит удар через себя по его правому виску (рис.5).
4.Первый: толкнуть в сердце поперечной ладонью.
Второй: схватить нагайку.
(1)Первый сделав один за другим несколько шагов по маленькому кругу по часовой стрелке полностью разворачивается, по дуге улоняясь от одновременных ударов второго руками и ногой, одновременно быстро поднимает левую ногу и заступает ею за левую ногу противника, правой ладонью защищает голову, левой ладонью наносит поперечный удар по солнечному сплетению противника (рис.6).
(2)Второй быстро поворачивает корпус вокруг своей оси, правой ладонью отбивает толкающую в сердце поперечную ладонь противника, левой рукой словно нагайкой наносит удар с оттяжкой по правому плечевому суставу противника (рис.7).
5.Первый: ладонь замыкающая горло.
Второй: захват инь и ян.
(1)Первый быстро правой рукой блокирует левую ладонь противника, одновременно районом между большим и указательным пальцами левой руки нанося прямой втыкающийся удар по горлу противника (рис.8).
(2)Второй выполняет байкоубу, обходя круг против часовой стрелки, одновременно съеживаясь и поворачиваясь вокруг своей оси, избегая тем самым удара в горло, вытягивая левую руку делает иньский захват левого запястья противника, вновь поворачивая корпус вокруг своей оси делает шаг по дуге правой ногой, правой рукой в форме “янский кулак” наносит удар по левым ребрам противника (рис.9).
6.Первый: драконья ладонь.
Второй: толчок ладонью в сердце.
(1)Первый быстро совершая ногами байкоубу уклоняется от правого кулака второго (обходя круг против часовой стрелки и поворачиваясь лицом ко второму), следуя движению поворачивает левое запястье вокруг своей оси и давит вниз, перекрывая правое запястье противника, правой рукой в форме “драконья ладонь” следуя постановке правой ноги наносит поперечный удар в лицо противника (рис.10).
(2)Второй быстро поднимает левую руку, подпирая правую ладонь противника, одновременно правой ладонью наносит толчковый удар в солнечное сплетение противника (рис.11).
7.Первый: тигр набрасывается.
Второй: поперечный удар внутренней стороной кулака.
(1)Первый вначале делает ложное отступление передней ногой, затем вновь идет ею вперед, двумя руками слегка дергает правую руку противника, и тут же наносит удар движением “тигр набрасывается”, двумя ладонями толкая-нажимая на торс противника (рис.12).
(2)Второй быстро отступает правой ногой, двумя руками хватает снаружи правую руку противника, правой рукой дергает его правое запястье, левой рукой делает поперечный толчок, внутренней стороной кулака выполняет сдергивающее движение по противнику (рис.13).
8.Первый: обезьяна карабкается по стволу.
Второй: ястреб влетает в лес.
(1)Первый следуя выполняемому противником сдергиванию наклоняется вперед, правой ногой делает длинный байбу, правую руку в этот момент поднимает вверх, поворачивая вокруг своей оси, основанием левой кисти подпирает свое правое запястье добавляя силу, с поворотом по часовой стрелке поднимает левую ногу, в форме “обезьяна карабкается по стволу” наносит левой ногой толчковый удар по правой ноге противника (рис.14).
(2)Второй быстро делает байбу правой ногой, уклоняясь от левой ноги противника, одновременно шагает левой ногой и пронизывает правой рукой, в форме “ястреб влетает в лес” наносит прямой укол правой ладонью в лицо противнику (рис.15).
9.Первый: отбив ладонью.
Второй: перешибить плечо.
(1)Первый быстро делает ногами байкоубу и одновременно пронизывает правой рукой, отбивая правую руку второго (рис.16).
(2)Второй быстро левой ладонью блокирует правую руку первого и следуя движению быстро правой ладонью наносит рубящий удар по левому плечевому суставу первого (рис.17).
“16 захватов” тренируются в паре до девятого приема, в котором противники меняются ролями, и далее первый тренирует движения второго, второй – движения первого. Так и тренируются попеременно, пока не достигнут естественности применения, стадии “подумано – сделано”.
Часть 4. БОЕВОЕ ИСПОЛЬЗОВАНИЕ БАГУАЧЖАН
Основными методами техники саньда багуачжан являются гунь (накатываться), гуа (подвешивать), ти (поднимать), лоу (заграбастывать), гоу (цеплять крюком), фу (вилкообразный захват), цзяо (перемешивать), цзя (подпирать), цинь (ловить), на (хватать), гэ (блокировать), де (ронять), чуань (пронизывать), цы (колоть), сяо (скоблить) и пи (рубить). Эти приемы могут применяться непосредственно, а могут и трансформироваться. У этих движений техники саньда приоритет отдан удару, защита и атака учтены в равной степени, они бодрые и ловкие, форма элегантна, они полностью выражают достоинства и национальные особенности китайского ушу-саньда.
Глава 10. Небольшие объяснения секретов прикладной техники багуачжан
Так как в истории ушу багуачжан является наиболее поздно созданным кулачным искусством, то по этой причине оно взяло достоинства всех существующих кулачных искусств, и позволяют одерживать победы против людей, применяющих любые приемы. Родоначальник багуачжан Дун хайчуань в свое время выделил три формы ведения боя:
1-й вид – меня атакуют, я отхожу и затем контратакую называемый “метод обмена ударами”.
2-й вид – меня атакуют, я одновременно приближаюсь и контратакую, называемый “блокирующе-пресекающий метод”.
3-й вид – меня атакуют, я перемещением избегаю атаки, называемый “метод освобождения от тела и рассеивания тени”. Овладевший этим методом является крупным мастером багуачжан.
Ради того, чтобы тренирующему багуачжан было легче овладеть богатством содержания его прикладных техник, прояснения истинной сути требований техники саньда багуачжан, живший в конце династии Цин исследователь багуачжан господин Цзинь Цзэнци специально составил набор легко запоминаемых “Секретов прикладной техники багуачжан”. Эти секреты состоят из 64 приемов, обобщающих базу методов боевого применения багуачдан. Для удобства понимания читателем мы добавим к секретам необходимые объяснения.
1.Секрет методов действия корпусом
Методы действий руками и методы перемещений должны взаимно следовать,
Рука достигает, а шаг не завершен – сила будет крошечная,
Руки и ноги достигают вместе, но не хватает силы поясницы –
Время уходит, мешкаешь, трудно вернуться обратно.
Краткое разъяснение: в багуачжан уделяют серьезное внимание тому, чтобы бить с целостной силой. Для целостности силы требуется, чтобы методы действий руками, глазами, корпусом и перемещения были полностью согласованы. В реальном бою, если рука уже бьёт, а шаг еще не завершился, то без сомнения “сила будет крошечной”, не хватит силы, чтобы столкнуть стену или выдернуть столб. Но если “руки и ноги достигают вместе”, а поясница немного не скоординирована с ними, то в атакующих приёмах “мешкаешь”, в защитных “трудно вернуться обратно”, не формируется поражающего врага результата.
2.Секрет рассматривания методов
Если встретился с толпой врагов – вначале рассмотри методы,
Никогда не наступай, соответственно отступай.
Отступил – вникай в формы, узнай изменения,
Выжди удобного случая и вытяни четырьмя лянами.
Краткое разъяснение: когда в бою встретился с большим количеством врагов, то первым делом следует рассмотреть у них сильное и слабое, пустое и полное. В неясных обстоятельствах рекомендуется не форсированное наступление, а тактическое отступление. Это отступление не пассивное, в ходе отступления ловишь момент и ищешь бреши у противника, выжидаешь удобного случая, длинным контролируешь короткое, побеждаешь прага словно четырьмя лянами затягивая тысячу цзиней.
3.Секрет методов перемещений
Прежде чем двигать кончик – сначала двинь корень,
Быстрота рук не заменит подшагивания на полшага.
Наступать и отступать, выходить и входить – всего полшага,
Выбрасываешь руки избегая приема – и полностью спокоен.
Краткое разъяснение: очень важной особенностью багуачжан является мастерство осуществления атаки и защиты в хождении с поворачиванием при помощи раскрывающе-заворачивающегося шага, что определяет очень строгие требования к методам перемещений. В багуачжан особенно натренировывают такое перемещение как “половинный шаг”. И в наступлении, и в отступлении, и в поворачивании, и в разворачивании, и в трансформациях приемов – всюду обязательно нужно постоянно обращать внимание на “подшагивание на полшага”. Нужно мочь квалифицированно использовать “подшагивание на полшага”, и тогда в схватке сможешь доминировать по всей площади, куда сердце – руда и руки.
4.Секрет шагов
Корень мастерства – в шаге по кругу,
Изменение рук следует шаганию.
Высокие вспарывания, низкие заграбастывания, поперечные прикрывания, уходы,
Толчки, приподнимания, затягивания и контролирования не отрываются [от шагов].
Краткое разъяснение: так как особенностью багуачжан является хождение с поворачиванием, то естественно уделяется огромное внимание перемещению по окружности с помощью раскрывающе-заворачивающегося шага. Отсюда произрастает не только мастерство перемещений, необходимые трансформации рук тоже должны следовать вращениям и поворачиваниям перемещений для реализации своей мощи. Методы действий руками в багуачжан трансформируются непостижимым образом, но о чем бы ни шла речь – высоком вспарывании или низком заграбастывании, поперечном прикрывании или продольном уходе, или же о толкании, приподнимании, затягивании лио контролировании – все они должны тесно координироваться с методами перемещений.
5.Секрет непрерывного шага
Непрерывный шаг – это мастерство трех потерь,
Позволяющее рукам быстро и естественно сработать впустую.
Скрестив руку с рукой противника поворачиваешь корпус – это пустая рука.
В момент удара ладонью рывком вытягиваешь противника вдоль земли.
Краткое разъяснение: когда в бою попался противник с более высоким мастерством, то следует максимально реализовать метод перемещения багуачжан – хождение с поворачиванием – для проникновения в бреши в защите противника (в поговорках кулачного искусства это называется “атакой внутрь круга”), и здесь при смене мест в движении с вращением использовать правило рычага, формируя такую особенность как удары со смещением точки приложения силы. Предположим, я скрестил руку с рукой противника, и поворачивая корпус двигаюсь по окружности. Моя рука – “пустая”, она провоцирует противника для удара в пустоту. Как только противник ударит в пустоту, его корпус по инерции пойдет вперед, я тут же схвачу противника и “рывком вытяну вдоль земли”, на основе мгновения нестабильности, используя смену мест в движении с поворотом, ладонью бью противника по направлению его падения, легко и естественно добиваясь победы.
6.Секрет накопляющего шага
В накопляющем шаге ноги не должны стоять одинакого,
Удобнее чтобы передняя была “пустой”, а задняя – “полной”.
Если стоять равномерно, то отклоняешься взад и вперед,
Да и поясница малоподвижна.
Краткое разъяснение: “накопляющий шаг” – это стояние на месте. В бою нельзя, чтобы вес тела распределялся на обе ноги поровну, иначе это приведет к наклонам корпуса вперед и отклонам его назад, к малоподвижности поясницы, что вызовет трудности в осуществлении атаки и защиты, а противнику будет легко использовать смещение центра тяжести для рывкового вытягивания вдоль земли. Если же передняя нога “пустая”, а задняя – “полная”, то шаги живые, поясница подвижная, наступления и отступления естественны, одинакого удобно и атаковать, и защищаться.
7.Секрет методов действий руками
Вес тела смещен – следуешь, закупоривание двойное,
Внешне – жесткий, внутри – мягкий, словно колешь копьем.
Поперек – толчок, внутрь – крюком, тело – ось вращения,
Нужно только втянуть руку, поясница и живот следуют.
Краткое разъяснение: при действиях руками в багуаяжан тебуется жесткость снаружи и мягкость внутри, подобно летающему туда-сюда острию копья, следуешь форме противника и атакуешь. Таким образом, тяжелые удары руками – это совсем не в духе багуачжан. В методах действий руками багуачжан прорабатывают “противник атакует поперек – я толкаю, противник бьет внутрь – я действую крюком”, в общем применяют вбирание груди и втягивание рук, поясница и живот взаимно следуют, уменьшая поражаемую зону, а основным атакующим методом является удар противника в такую зону, в результате попадания в которую он потеряет равновесие.
8.Секрет методов силы
Люди говорят о `холодном’, `хлестком’, `проворном’, `быстром’ и `жестком’,
Еще имеются шесть координаций, проявляющие удивительные возможности.
`Проворный’ и `жесткий’ почти не различаются,
Выброс усилия полностью опирается на координацию сердца и силы.
Краткое разъяснение: `холодный’, `хлесткий’, `проворный’, `быстрый’ и `жесткий’ – это виды силы, которые прорабатывает занимающийся боевой работой тренируя действия кулаками. Багуачжан не отрицает этих пяти видов силы, но, являясь “внутренним” стилем, требует усилие “шести координаций”, когда мысль двигает ци, ци способствует силе.
9.Секрет сохранения силы
Если можешь применять силу, но не можешь сохранять,
То сила ушла – подобно стреле оторвавшейся от тетивы.
Это не только не дает результата, но и наносит вред,
Ибо легко потерять равновесие и упасть.
Краткое разъяснение: при выполнении приемов багуачжан прорабатывают “прием трансформируется в прием”, поэтому при ударе ладонью усилие не должно выбрасываться полностью. В противном случае о “прием трансформируется в прием” не может быть и речи. Кроме того после того, как “сила ушла” корпус зачастую легко наклоняется вперед или отклоняется назад, чем может воспользоваться противник и следуя моменту поразить меня в спину, а тогда если я легкий – терплю поражение, тяжелый – травмируюсь.
10.Секрет наращивания силы
Сила достигла его – корень уже подрублен,
Если еще добавить силы – ему трудно увильнуть.
В этот момент осталось только сделать атакующий шаг вперед,
Удлинить поясницу и удлинить руку помогая нацеленному вперед приему.
Краткое разъяснение: когда видно, что противник в результате моего удара потерял устойчивость, мне следует в момент, пока противник перемещением еще не восстановил равновесие, быстро используя оставшуюся после своего приема силу атакующим перемещением рвануться вперед, предельно осесть поясницей и бедрами и как можно больше вытянуть руки, вновь атакуя противника формой прежнего приема. Легко видно, что жтот метод атаки “наращиванием силы” быстрее атаки сменой приемов, и, естественно, им легко победить.
11.Секрет покорения человека
Победа быстрого над медленным не заслуживает уважения,
Преодоление сильным слабого не является совершенством.
Лучше всего победить высокоуровневым приемом,
Глянул туда, глянул сюда, центр стабилен, выбросы не пустые.
Краткое разъяснение: в багуачжан обращают серьезное внимание на “сила покоряет десять умений”, но прорабатывают также и “победить врага высокими приемами и искусными методами”. В реальном бою высокоуровневый мастер багуачжан обычно добивается побед опираясь на технику “без пустых выбросов”. Термин `не пустые выбросы’ означает, конечно же, не то, что каждый выброс руки должен достать противника ударом, а то, что он должен быть либо ударом, либо затягиванием, либо ложным движением, либо переходным движением, подготавливающим последующий мощный прием.
12.Секрет решающей победы
У него сила – в тысячу цзюней, быстр – словно ткацкий челнок,
Избегай сильного и используй продольный проход быстрым шагом с перемещением.
Из тысячи людей приблизиться могут лишь трое-пятеро,
Слегка вытянул руки и ноги – и не трудно заслониться.
Краткое разъяснение: встретив сильного быстрорукого противника не следует использовать тактику “сила против силы, скорость против скорости” (о том, как победить равного по мастерству и скорости противника, рассказывается отдельно). Следует реализовать достоинства применяемого в багуачжан при обходе круга с раскрывающе-заворачивающимся шагом “быстрого шага с перенесением”, быстро создавая ситуацию прохода вдоль движения противника ему за спину, вынуждая противника провалиться в пустоту, потерять равновесие, перекоситься, и использовать выход за спину для проведения атаки. Встретившись с толпой противников ни в коим случае не следует паниковать, нужно только выбрать слабейшего из ближайших и резко ударить, ломая боевой дух врагов. Сколько бы их ни было – “нетрудно заслониться”.
13.Секрет применения
Высоким бей низкое, низким бей высокое,
Косым бей толстого, не нужно раскачиваться.
Встретил худого и длинного – дергай и затягивай,
Старый и неумеющий драться – навести и верх, и низ.
Краткое разъяснение: встретил более высокого противника – применяй низкие позиции и атакуй его низ; воюешь с более низким – применяй высокие позиции и атакуй его голову; у противника тело крупное – атакуй с нефронтального направления, толстый поворачивается нерезво и ему защититься трудно; если противник высокий и худой, то я применяю сдергивания и затягивания, вынуждая его перераспределять вес тела и создавая удобный момент для атаки. Если противник – старик не умеющий драться, то используй “энергичный метод”, с энергией во взгляде осмотри его лицо, солнечное сплетение, пах, вынуждая его испугаться и побежать без боя.
14.Секрет фиксации
В руках изучаем три сустава – а ноги сгибаются и выпрямляются,
Три сустава одной руки прямо соответствуют ногам.
Можно использовать плечи, локти, запястья, бедра, колени,
Вобрал шею и опустошил грудь, шаг тянет корпус.
Краткое разъяснение: “три сустава” руки – это плечи, локти и запястья. В бою в каждый момент времени нужно следить за согласованностью трех суставов, при этом шаг во время хождения с поворачиванием тесно координируется с движением верхних конечностей. При поворачивании ладоней в хождении по кругу “три сустава” верхних конечностей плотно фиксируются, а ноги сгибаясь и выпрямляясь идут, поворачиваются и трансформируются, перемещая корпус с “вобранной шеей и опустошенной грудью”. Все тело образует ярко выраженную позицию “фиксированного корпуса”, что позволяет эффективно защищаться и внезапно атаковать.
15.Секрет боя с представителем другого стиля
Пять цветков и восемь врат смешаны как конопля,
Длинный кулак и короткие удары перемешаны друг с другом.
Ты еще быстрей – я еще медленнее,
Но если я начал выброс – помоги тебе Бог!
Краткое разъяснение: в китайском ушу много разновидностей – “пять цветков и восемь врат” (так образно называют основные школы эмэйского ушу), “длинный кулак” (методы боя на длинной дистанции) и “короткие удары” (методы боя на короткой дистанции), у каждого свои достоинства. Боевые методы, которым следует багуачжан, таковы: ты быстрый – я медленный, покоем контролировать движение, но поймал момент – и внезапно выбросил руку, тут уж быстр словно молния, от острия невозможно заслониться.
16.Секрет захватывания и освобождения
Сколько бы ни было захватов – их мощь не преувеличена,
Две руки схватили одну – силы конечно больше.
Если же он отлично хватает – пусть боится за голову,
От пронизывания в нос или укола в глаза трудно защититься.
Краткое разъяснение: методик циньна нельзя недооценивать в случае захвата за одежду, но нельзя также и забывать о контрметодах. В багуачжан рекомендуют: если видно, что противник намерен применить прием циньна, выполнив пронизывание ладонью высоко поднять захваченную им руку над головой, чтобы его техника не произвела разрушительного эффекта. Одновременно пронизывающим движением другой руки ударить его в нос или уколоть в глаза, от чего противнику трудно защититься.
17.Секрет “соприкоснуться с одним и дополнить до двух”
Что бы ни говорили о жестком оружии в обеих руках,
Ударить одной, ударить другой – вот и все его возможности.
Запечатал правую руку – левая бесполезна,
Две руки атакуют вместе – тем более пользы нет.
Краткое разъяснение: встретив вооруженного противника не надо паниковать. Если он бьет сначала одной рукой, а потом другой, то я используя преимущества вращающихся приемов багуачжан при обходе круга пресекаю-запечатываю его первую руку, и тогда его вторая рука бесполезна. Если он атакует двумя руками одновременно, то стоит мне перемещением избежать их, и то, что у него оружие, не принесет ему никакой пользы.
18.Секрет “ударить жернов и указать на гору”
Он бьет меня, но я – нет,
Поворачиваюсь боком, уклоняясь, и контратакую.
Если он снова – я атакую,
Он защищается – три удара ему!
Краткое разъяснение: в технике багуачжан прорабатывают “показать вверх а ударить вниз”, “поднять шум на востоке а ударить на западе” – так называемый метод “ударить жернов и указать на гору”. Если противник атакует меня, вовсе не требуется “идти острием против острия”, немедленно контратакуя. Можно уклониться повернувшись боком и в ходе движения контратаковать противника. Так как после моего поворота боком взаиморасположение противников явно изменится, то атака противника непременно провалится в пустоту. В это время часто проводят повторную атаку, которой трудно избежать из-за скорости и открывшихся брешей. Поэтому я использую этот момент для быстрой атаки. Когда противник защищается запечатывающими техниками, то я трансформируя одни ладони в другие, непрерывно проводя прием за приемом беспрерывно продолжаю атаковать.
19.Секрет “освобождения от тела и рассеивания тени”
Он не подходит – я провоцирую подход,
Он подходит – я трансформируюсь и ухожу.
Ни в коем случае не надо заслоняться руками – надо опереться на методы действий корпусом,
Шаг за шагом не отрываясь от района между бедрами.
Краткое разъяснение: если противник – из предпочитающих защиту, то используя ложные приемы следует спровоцировать его на атаку, а как только противник атаковал – я перемещаюсь и избегаю атаки. Это перемещение с избеганием не есть блокирование руками, нужно опереться на трансформации корпуса и шагов. При этом, обходом отрываясь от противника, выискиваешь наилучший момент для атаки.
20.Секрет выхода за спину и поворота корпуса
Выпрямлять руки надо мало, шаг должен быть большим,
Отшагнуть наполовину, приблизившись бедрами, и хватать.
Отшагнуть – и с постановкой на землю прсесть с поворотом,
Он поворачивается – у меня орлиный захват.
Краткое разъяснение: заметная особенность техники багуачжан – осуществление атаки при обходе противника с выходом ему за спину. При атаке руки должны накапливать силу, поэтому “выпрямлять руки надо мало”. Одновременно ради быстрого выхода за спину противнику при хождении с поворачиванием “шаг должен быть большим”. На близкой дистанции следав всего лишь половинный шаг можно занять выгодное местоположение и с коротким выбросом силы (цунь цзин) ударить. Если противник используя близость схватил меня, то я отшагиваю в сторону и в момент постановки ноги на землю приседаю с поворотом, срывая захват противника и затягивая его вслед за своим поворотом, при этом, если позволяет ситуация, провожу прием циньна.
21.Секрет “стукать, разбивать, рубить, сталкивать”
Стукают – стукни сам, стараясь опередить,
Разбивают справа – смени стороны и приклейся левой рукой.
Рубят – сложи локти и встань поперечно,
Сталкивают – махни ко кругу рукой от “цянь” до “кунь”.
Краткое разъяснение: когда противник стукает мое запястье, я контратакую тоже стуканьем, только нужно бить в переднюю поверхность противника. Если противник наносит разбивающий удар по моей правой руке, то я делаю шаг-смену стороны и левой рукой приклеиваюсь к его руке, а правой рукой изменяя усилие бью. Противник сверху вниз рубит меня по голове – могу сложить локти вместе, встать шагнув поперек и разрушить его силу, еще при этом удобно контратаковать локтем. Противник наносит прямой удар в грудь – я делаю рукой движение по дуге внутрь или наружу, одновременно с уходом от атаки создавая момент для контрудара.
22.Секрет полуокружения противника
В его методах действий руками много прямолинейных –
Перешагиваю на полшага в сторону словно прогуливаясь.
Если же он показывает прямо а бьет по косой,
То вновь делаю перешагивание на полшага в сторону не идя лоб в лоб.
Краткое разъяснение: если противник в схватке использует много прямолинейных атак, то мне надо лишь перешагнуть на полшага по диагонали – и уже можно избежать острия его атаки. Бывают и такие противники, которые показывают прямо а бьют по диагонали. Я после использования перешагивания по диагонали вновь делаю перешагивание на полшага по диагонали, и атака противника проваливается в пустоту. В багуачжан такой “метод полукоружения противника”, когда перемещения помогают методам действий руками, является специфической особенностью школы.
23.Секрет боя в окружении
Противник с четырех сторон, я – в центре,
Пронизываю цветы и бью ивы хоть на западе, хоть на востоке.
На все восемь направлений использую метод облаков гонимых ветром,
Не защищаюсь стоя на месте и не иду куда попало.
Краткое разъяснение: еще одно достоинство багуачжан заключается в ловкости перемещений, в многоизменчивости методов действий ладонями, пронизываешь толпу врагов словно ястреб пролетающий сквозь лес, словно змея ползущая в траве, совершая обороты вокруг противников. Ударяя противников в передвижении надо быть полностью спокойным, не защищаться стоя на месте, не идти куда попало и не бежать в пустоту.
24.Секрет сердца и глаз
Сердце – великий полководец, глаза – метод,
Действуя сообразно с обстановкой можно контролировать врага.
Больше всего бойся отвлеченности сердца и ненацеленности взгляда,
Ибо тогда руки суетятся, а ноги – в беспорядке, доставляя излишние хлопоты.
Краткое разъяснение: в бою роль глаз и сердца архиважна. Когда говорят о руках, глазах, методах действий корпусом и шагах, то имеют в виду, что сердце и глаза тесно связаны с методами действий руками, ногами, корпусом и с перемещениями, что из них ничего не упущено. Таким образом, если взгляд застывший, дух медленный, сердце глупое а ум застойный, то не помогут ни хорошее тело, ни хорошие руки.
25.Секрет установления взгляда
С четырех сторон мечи и копья беспоряюочны как конопля,
Но когда в сумерках нет света луны,
Понижаешь корпус, устанавливаешь ясность, применяешь приемы вдаль и внутрь,
Шаг за шагом идя по кривой побеждаешь врагов.
Краткое разъяснение: если встретился с врагами ночью или в сумерках, то обязательно нужно понизить корпус и присесть. Во-первых, уменьшаешь собственную атакуемую поверхность; во-вторых, так удобнее наблюдать за противниками. “Понизил корпус” – и опираясь на живость и многоизменчивость перемещений вынуждаешь противников впустую бросаться влево и вправо, а сам можешь выбрать момент и атаковать, и добыть победу.
26.Секрет действий против оружия
Длинное, короткое, одиночное, парное – оружие жесткое и мощное,
Но надо учитывать, что оно не столь ловко как голые руки.
Натренированная железная ладонь сама подобна оружию,
Две руки ищут сбоку двигаясь поперек запястья.
Краткое разъяснение: в этом секрете разъясняется, что если без оружия встретил вооруженного противника, то в первую очередь надо понять, что лезвие хотя и выгоднее голых рук, но уступает им в проворстве, и поэтому не надо терять присутствия духа. При этом обращается внимание на то, что у тренирующего багуачжан человека мастерство рук не уступает мощи оружия, нужно только быть искусным в трансформациях при хождении с поворачиванием, решительно искать руки и хапястья противника, координировать удары и захваты, и тогда сможешь захватить преимущество.
27.Секрет защиты тела
Сильным контролировать слабое – не то,
Слабым побеждать сильное – вот истиный метод.
Он жесткий и быстрый подобно вылетающей стреле –
Вращаюсь влево и вправо и защищаюсь без брешей.
Краткое разъяснение: в багуачжан прорабатывают победу слабого над сильным, преодоление мягким жесткого. При встрече с быстрым и жестким противником, у которого выбросы рук подобны вылету стрел я передвигаюсь вплотную к его корпусу, вращаюсь влево и поворачиваюсь вправо. Противник как ни злится – а ничего поделать не может.
28.Секрет приведения человека в смятение
Беспорядок в сердце – от беспорядка в глазах,
Тысяча приемов не сравнится с одним пронизыванием ладонью.
Наводка в переносицу позволяет непрерывность,
Шаг в сторону с контролем человека идет то влево, то вправо.
Краткое разъяснение: так как дух проявляется в глазах, то поэтому прежде всего надо пронизывающей ладонью колоть противника в глаза, спутывая ему всю картину. Для усиления эффекта еще нужно менять месторасположение, двигаясь по кругу то влево, то вправо, непрерывно использовать обе ладони, либо вновь коля его в глаза, либо тыкая ему в переносицу.
29.Секрет раскрывания и смыкания
Хочешь сомкнуться – сначала раскройся: таков общий принцип.
Видишь раскрывание – защищайся от смыкания: дважды подряд невозможно.
Ложное поражение, ложное отступление – сдуй пыль.
Указывающий на восток и бьющий на запад прячет мысль в сердце.
Краткое разъяснение: раскрывание и смыкание – это пара антагонистических противоположностей техники в ушу, объединяемые в единый фактор. Видишь, что у противника раскрытая форма – значит из нее последует сомкнутая позиция; наступая наблюдаешь за противником – действительно ли он терпит поражение или это ложное отступление, чтобы когда “ветер сдует пыль” быть готовым защищаться от атаки. Если противник использует стратегию “указать на восток а ударить на запад”, то нужно мочь распознать его замысел и использовать эффективные защиту и контратаку.
30.Секрет установления тела
Пусть он быстр так, словно у него тысяча рук и тысяча глаз –
Защити среднюю линию и все будет зря.
Не пришло нужное время – не выпрямляй рук,
Выпрямил руку – тут же надо делать выброс за выбросом.
Краткое разъяснение: в бою, сколь бы проворно не выбрасывал руки противник, я обращаю внимание на защиту своей средней линии. Эффективно контролируй среднюю линию – и самая жестокая атака противника окажется безрезультатной. Когда сам контратакуешь – не надо легкомысленно проводить приемы, следует уловить момент и внезапно выброся руку провести прием. Выбросил руку – и пошел прием за приемом без малейшей паузы, не оставляя противнику ни малейшего шанса на защиту.
31.Секрет необходимой близости
Жесткое запечатывание – прием самозащиты,
Избежал противника и скрылся вдали –
Запомни: удаляться больше чем на чи
Это все равно что с раскрытыми вратами идти в обход – метод не крепок.
Краткое разъяснение: сколь бы активно противник ни атаковал – всегда могу используя эффективные методы рук запечатать противника и защищить себя. Но цель, которой должно достигать запечатывание – это приближение вплотную к корпусу противника, на расстояние не более чи. В этом случае одновременно с блокированием противника можно в удобный момент нанести контрудар. Если же боишься ударов противника и не приближаешься, то не сможешь эффективно блокировать, а будешь впустую бродить зря тратя силы.
32.Секрет шести дорог
Для иного шесть дорог – звук пустой,
Я же с формами ладоней наблюдаю шесть дорог.
Двигаясь могу осмотреть все направления,
Не испытываю трудностей в том, чтобы глянуть вперед и оглянуться назад.
Краткое разъяснение: “взгляд наблюдает шесть дорог, уши слушают восемь сторон” – базовое требование техники ушу, но не каждый это может. Благодаря достоинствам перемещений багуачжан за одно движение можно осмотреть весь горизонт, так и выполняется “глянуть вперед и оглянуться назад” – естественно и непринужденно.
33.Секрет “не дважды”
Метод не точен – не спеши с выбросом,
Выброс не попал – повтори его вновь.
Как бы ни были ловки его техники рук
Когда души “хунь” и “по” разделены – тело рвется.
Краткое разъяснение: исходя из принципа отсутствия “метания стрел впустую” в багуачжан если не овладел приемом – лучше не применяй. Но если надо ударить и боишься, что не попадешь – проводи непрерывную атаку вплоть до разгрома противника.
34.Секрет защиты на скользком
Ледяное небо и заснеженная земля – шаг слабоустойчив,
Переднюю поперек а заднюю прямо фиксируя центр и кончик.
При поворачивании обязательно применяй небольшие шаги,
Опасайся выпрямления корпуса и методов бьющих высоко.
Краткое разъяснение: при бое на скользкой поверхности надо обращать внимание на собственный нижний уровень и перемещения. При шаге переднюю стопу надо ставить поперек, а заднюю – вдоль, при обходе круга шаг должен быть маленьким. Если “корпус выпрямлен”, шаг большой – то центр тяжести нестабилен, стопы проскальзывают, можешь проиграть и без боя.
35.Секрет стабильного шага
Шаг некрепок – корпус будет раскачиваться,
Стопа полностью стоит на земле – побеждает тысяча приемов.
В наступлении следуешь пальцам ноги, в отступлении подвешиваешь пятки,
Не завернул шаг – не сможешь вернуться.
Краткое разъяснение: ключевой вопрос багуачжан – стабильность перемещения. В наступлении надо “следовать пальцам ноги” словно идя по грязи; при отступлении надо “подвешивать пятки”, слегка приподнимая пятки и отступая на передних частях подошв. Если хочешь развернуться, то крепко-накрепко запомни, что вначале надо сделать заворачивающийся шаг.
36.Секрет малого шага
При развороте шаг непременно должен быть маленьким,
Шаг большой – все тело не будет ловким.
Хочешь повернуться – сделай полшага,
Человеку трудно применить циньна, трудно разобраться.
Краткое разъяснение: малый шаг является одним из наиболее часто используемых видов прикладного перемещения багуачжан, шаг мал – поворот быстр, легко приблизиться к противнику и не раскрыть своих планов. Кроме того раз шаг мал, то сила всего тела сконцентрирована, противнику трудно применять циньна, а я могу наносить мощные удары.
37.Секрет методов действий ладонями
Хотя в методах действий ладонями и есть верхний, средний и нижний уровни,
Но верхний и нижний – не более, чем каркас.
При хождении по кругу естественен лишь средний уровень,
Верхний и нижний получаются из него.
Краткое разъяснение: в багуачжан при вращении ладоней различают мастерство трех уровней – верхнего, среднего и нижнего, к тренировке которых предъявляются различные требования. В бою же применяют лишь приемы среднего уровня, так как они естественны, а методы верхнего и нижнего легко трансформируются из среднего, на котором также легко проводить все виды атак и защит.
38.Секрет избегания наклона вперед
Голова наклонена – словно глаза не раскрыты,
Корпус легко падает вперед.
Голова наклонена, поясница согнута, позвоночник мертв –
Не получится никакая ладонь, никакой шаг.
Краткое разъяснение: наклоненная голова и согнута поясница – один из крупнейших пороков в бою. Голова наклонена – словно боишься глаза раскрыть, часто это приводит к наклону корпуса вперед и перекашиванию центра тяжести. Поясница согнута – ось поясницы одеревеневшая, это влияет на выполнение техник рук и перемещений.
39.Секрет избегания отклона назад
Натяни спину и опустоши грудь, внутри требуется покой,
Распрямил грудь и выпятил живот – трудно быстро втянуть.
Вобрать живот и убрать поясницу не удастся,
А больше всего опасайся неестественности поворота.
Краткое разъяснение: как наклоненная голова и согнутая поясница являются одним из крупнейших пороков в бою, так и распрямленная грудь с выпяченным животом оказывают огромное влияние на технику. Натянул спину и опустошил грудь – ци опускается в даньтянь, а тогда ци помогает силе, приемы быстрые и сильные. Ну а если распрямил грудь и выпятил живот, то ци всплывает вверх, корень становится непрочным, поворот неловким, атакуешь – медленно и без силы, защищаешься – пассивен и принимаешь удары.
40.Секрет прямого корпуса
Сила всего тела – в позвоночнике,
Корпус перекосился – сила не целостна.
Со стороны видно, что ноги при шаге согнуты, но корпус непременно прям,
Тогда руки вылетают как стрелы – безостановочно.
Краткое разъяснение: в багуачжан прорабатывается выброс силы из поясницы, и поясница должна быть вертикальна, не отклоняться ни вперед, ни назад, ни вправо, ни влево, тогда нижний уровень стабилен, а выброс силы – целостен. В багуачжан при хождении по кругу ноги, естественно, сгибаются, но поясница и позвоночник продолжают сохранять вертикальность. Тогда руки можно выбрасывать будто стрелы из лука – также быстро и резко.
41.Секрет вспомогательного для корпуса
Тело – словно ось, глава – поясница, ноги – вспомогательны.
Главное – слабое, вспомогательное – сильное, трудно контролировать человека.
Наступая, отступая и уклоняясь опирайся на методы действий корпусом,
Но нет связи поясницы и ног – не зародится дух.
Краткое разъяснение: в багуачжан делают особенный упор на использование методов действий корпусом. Однако хотя в бою наступления, отступления и уклоны в основном опираются на методы действий корпусом, тем не менее надо обращать внимание и на полную согласованность рук и ног. Если нет координации рук с ногами (особенно с перемещениями), то применение методов действий корпусом будет очень ограниченно.
42.Секрет разноименного положения корпуса
Он решил взять меня под контроль и уже приблизился,
В этот момент ни руки ни ноги не помогут.
Втянув поясницу слева или справа поверни корпус вокруг своей оси,
Избегая опасности быть пойманным.
Краткое разъяснение: в бою если противник уже приблизился ко мне с приемом, то он несомненно получил преимущество. Мои отбивы руками и ногами будут пассивны. Но можно вобрать поясницу и повернуть корпус (влево или вправо), с поворотом корпуса вокруг своей оси сделать раскрывающийся шаг, сместиться за спину противнику и перейти из пассивного положения в активное.
43.Секрет перешагивания поперек с поворотом корпуса боком
Челнок снует по прямой вперед – прием трудно прервать,
Вначале попытайся взять его под контроль выясняя его возможности.
Если встретил противника ведущего непрерывную атаку –
Ему не сравниться в живости с перешагиванием поперек и повороте корпуса боком.
Краткое разъяснение: если встретился сильный и ловкий противник, вкладывающий все силы в непрерывную атаку, то я первым делом отступаю, избегая его напора. Если он будет продолжать атаку, а я вновь отступлю, то могу оказаться побитым, поэтому лучше уж активная защита с переходом в контратаку, делая перешагивание в поперечном от противника направлении с поворотом корпуса боком, в результате чего атака противника проваливается в пустоту.
44.Секрет увертывания влево и вправо
Увернулся от востока – приходит с запада,
Уклон переходит в увертывание.
Точно так же действуя непрерывно влево и вправо,
Толкай вперед и дергай назад поясницей наводя порядок.
Краткое разъяснение: если окружен толпой атакующих противников, то использование только уклонов в разные стороны слишком пассивно, лучше используя поясницу в качестве оси и многоизменчивые перемещения изо всех сил толкать противников вперед и дергать их назад, активно атакуя и внося сумятицу в их ряды.
45.Секрет шага в приседе с пониженным корпусом
Встретил мощного мужика –
Трудно против него проводить приемы.
Присядь, понизь корпус, уйди вниз,
Методике в механизме из него и меня будут более длинными.
Краткое разъяснение: коль встретил высокого и мощного мужика – “на цунь длиннее – на цунь сильнее”. Не можешь выиграть обычным методом – используя низкие позиции вынуди противника тоже действовать ниже, теряя преимущества в росте и длине рук. Я же как можно лучше использую трансформации хождения по кругу для ударов сквозь бреши в защите.
46.Секрет избегания захватов
Мастера багуа не делают ставку на захваты,
Схватил его – уже ошибка.
Особенно неудобно когда противников много,
Гораздо выгоднее просто бить.
Краткое разъяснение: в технике багуачжан вовсе не отрицают проработку захватов, просто там не делают ставку лишь на циньна. Схватил противника – и руки заняты, мало возможности для повторной атаки. Ну а если противников больше одного, то отчетливо видно, что захваты – это “тришкин кафтан”, схватил одного – и нечем встретить другого. Куда лучше бить врага в движении.
47.Секрет избегания стояния
Смешанное и изначальное – единое ци – идут по краю неба,
Чудесный закон восьми триграмм скрывается в его середине.
Прием за приемом не отрываются от трансформаций ног.
Стоишь – как растущий в земле цветок.
Краткое разъяснение: крупнейшей особенностью техники багуачжан являются безостановочные трансформации в движении по кругу, все техники скрыты в движении по окружности. Движешься по окрружности – активен, стоишь на месте – пассивен, словно растущий в земле цветок, растаптываемый человеком. Поэтому в бою нужно безостановочно идти по кругу с поворачиванием, затрудняя противнику поиск.
48.Секрет самого высокого
Сила должна быть полной и живой, приемы должны быть точными,
Либо проваливаешь в пустоту, либо три незапутанности.
Прием содержит прием, неисчерпаемо.
Нужно постигать в передаваемом самую суть.
Краткое разъяснение: “самое высокое” означает достижение высочайшей квалификации в техниках и методах. Когда говорим “самое высокое”, то имеем в виду что приемы чудесные, удары правильные, сила переполняет, есть ловкость и скорость, можешь внезапно провалить прием в пустоту, можешь достичь “трех незапутанностей”, т.е. сердце не паникует, руки не суетятся, ноги не беспорядочны, быстро трансформируешь приемы и вновь атакуешь, в приеме скрывается прием, прием за приемом тянутся непрерывно, трансформации непредсказуемы. Достиг этого – и тебя назовут воспринявшим прикладной смысл багуачжан.
У 48 куплетов о секретах прикладной техники багуачжан богатое содержание, кратко изложено самое важное, однако нельзя сказать, что в них заключена вся техника багуачжани мастерство применеия. Но если говорить только о них, то их уже достаточно для закалки тренирующегося и прикладного применения. Для их использования нужно во-первых, полное проникновение, полное понимание их сокровенного смысла; во-вторых, всестороннее овладение, нельзя постигать только одно; в-третьих, соединение со своими возможностями, наработками, живым использованием. Одновременно с этим нужна стократная, тысячекратная, миллионократная закалка реальными ударами в настоящих боях, чтобы научиться чувствовать нужный момент и постепенно вступить в свободное царство реального боя. Тогда и можно сказать, что нащупал пульс саньда багуачжан, понял истинный смысл сорока восьми секретов.
В “Рифмованных правилах наработки 48 методов” сказано:
Сорок восемь методов очень трудно найти,
Видишь прием – позволяешь приему достичь естественности.
После десяти лет наработки и тяжелых тренировок
Человек опираясь на искусство обойдет пять материков.
Глава 11. 24 парные формы багуачжан
В багуачжан всего восемь больших ладоней (некоторые традиционные школы говорят о десяти ладонях), в каждой ладони скрыто восемь малых ладоней, так что на практике получаем 64 ладони. Но каждая ладонь может трансформироваться в несколько приемов боя, поэтому в багуачжан есть фраза о трехстах шестидесяти руках парных форм (саньда). Здесь представлены лишь 24 приема, наиболее ярко демонстрирующие особенности саньда.
1.Ладонь толкает, локоть бьет
(1)Второй правой ладонью бьет первого в верхний уровень, первый быстро оседает, и прикрываясь правой ладонью пресекает эту руку (рис.1).
(2)Затем первый быстро пронизывает левой рукой под правой рукой второго, запечатывая ее (рис.2).
(3)Первый одновременно шагает вперед, смещая корпус вперед, сменяет правую кисть на локоть и кончиком локтя бьет второго в солнечное сплетение (рис.3).
2.Обвязать корпус большим обматыванием
(1)Второй правой рукой ладонью в шаге бьет первого в грудь, первый быстро убирает корпус, уклоняясь, и при этом правой рукой накрывает его запястье (рис.4).
(2)Первый быстро притоптывает правой ногой, зашагивая левой ногой помещает ее под промежностью второго, одновременно левым локтем резко бьет его по правой руке (рис.5).
(3)Первый пользуясь ситуацией просовывает левую руку под правой подмышечной впадиной второго, пронизывая ему за спину, тут же пальцами левой руки обхватывает его левый бок и с силой тянет назад. Одновременно поднимая правую руку вверх он бьет второго в правую точку тай-ян (рис.6).
3.Пресечь ногу и уколоть в глаза
(1)Первый правой ладонью бьет второго в грудь, второй правой рукой ловит сверху его запястье, левой рукой приподнимает правый локоть первого и дергает вниз (рис.7).
(2)Первый используя затягивание вторым вперед быстро поднимает левую ногу и выполняет ею поперечное пресечение по правой ноге второго (рис.8).
(3)Второй быстро поднимает правую ногу, избегая атаки, первый быстро левой ладонью выполняет прямой укол в глаза второго (рис.9).
(4)Второй быстро опускает обе руки; первый не дожидаясь пока руки второго вернутся для защиты, быстро шагает правой ногой, прислоняясь корпусом к правым ребрам второго, и внезапно правой рукой оказывает поперечное воздействие на его грудь, переворачивая второго наружу (рис.10).
4.Ловко опрокинуть серебрянную вазу
(1)Второй внезапно правой ногой пинает первого, первый быстро тыкает правой рукой вниз, следуя движению хватая второго за правую пятку и поднимая ее (рис.11).
(2)Первый быстро зашагивает левой ногой за заднюю ногу второго, правой рукой задирая при этом вверх правую ногу второго, а левой ладонью наносит резкий удар по его бедру или животу (рис.12).
5.Тай-гун удит рыбу
(1)Второй левой ладонью бьет первого в лицо, первый быстро правой рукой блокирует его левую руку (рис.13).
(2)Первый одновременно заворачивает внутрь правую ногу, поворачивает корпус влево, поднимает левую ногу, а затем протыкает левой рукой от левого бока назад за спину (рис.14).
(3)После этого первый быстро ставит левую ногу на землю, левой рукой пронизывает перед грудью второго, а правой рукой наносит тому кольщий удар в горло или глаза (рис.15).
(4)Первый левой рукой наносит слева направо рассекающий рубящий удар по правой стороне груди второго (рис.16).
6.Разрубить лицо и поднять пах
(1)Второй правой ладонью бьет первого в лицо, первый быстро поднимает правую руку и выполняет накатывающееся прикрывание по правой руке второго, тут же переходящее в удар правым кулаком в лицо (рис.17).
(2)Второй быстро блокирует левой рукой, первый пользуясь ситуацией разжимая правый кулак в ладонь от груди вниз выполняет обратный поднимающий удар в пах (рис.18).
(3)Первый чуть подворачивает правую ногу и быстро шагая левой ногой наносит пробивающе-разбивающий удар кулаком в лицо второго (рис.19).
7.Обратное поднимание золотой печки
(1)Второй правой ладонью наносит рубящий удар в лицо первому, первый быстро убирает корпус, оседая назад и избегая острия атаки, одновременно правой рукой пронизывает вверх нанося удар в лицо второго (рис.20).
(2)Затем первый левой рукой делает приподнимающий захват правого локтевого сустава второго, одновременно быстро делает коубу левой ногой ставя ее между ног второго (рис.21).
(3)Первый пользуясь ситуацией внезапно поворачивает корпус, совместно используя корпус и руки перетаскивает назад таз второго и тянет промежность (рис.22).
(4)Первый прилагает силу сзади вперед плечевыми частями рук и поясницей, одновременно наклоняясь вперед и вздымая ягодицы, ягодицами толкает второго в низ живота (рис.23).
8.Накатывающаяся рука и раскрывающий удар
(1)Второй левым кулаком бьет первого в солнечное сплетение, первый быстро правой рукой блокирует его локоть (рис.24).
(2)Первый одновременно уворачивается корпусом вправо, кисти рук на уровне плеч, приклеившись правой рукой к левой руке второго выполняет ею обертывание внутрь, одновременно делая левой ногой “незаметный шаг” слева назад и заступая второму между ног (рис.25).
(3)Первый пользуясь ситуацией накатывается локтем вниз и наносит “обратный удар за спину” по животу или промежности второго (рис.26).
(4)Первый раскрываясь всем телом помогает приему, нанося второму встречный удар (рис.27).
9.Выдернуть корпус и уколоть в ребро
(1)Второй правым кулаком бьет первого в грудь, первый уклоняется поворачивая корпус вокруг своей оси вправо (рис.28).
(2)Первый тут же шагает левой ногой, одновременно правой рукой выполняет поперечное пронизывание под правой рукой второго и выкручивает его запястье (рис.29).
(3)Второй сопротивляется и поднимает запястье ввверх (рис.30).
(4)Первый быстро четырьмя пальцами левой руки колет второго в правые ребра (рис.31).
10.Подвесить кольцо на золотом крюке
(1)Второй правым кулаком бьет первого в лицо, первый быстро левой рукой выполняет прикрывающий блок по его руке, правой рукой пронизывает вверх из-под нижней стороны своего левого запястья снаружи от правой руки второго (рис.32).
(2)Первый одновременно с шагом левой ногой правой рукой сверху вниз хватает второго за запястье (рис.33).
(3)После этого первый левым кулаком наносит обваливающий удар в правое ухо второго (рис.34).
(4)Второй хочет поднять правую руку для блокировки левого кулака первого, первый пользуясь моментом жесткости у второго быстро поднимает правую ногу и наносит поперечный пересекающий удар по правой ноге второго, одновременно правой рукой крепко держа запястье второго резко дергает его (рис.35).
11.Осаживающий удар обхватывающими ладонями
(1)Второй правой ладонью бьет первого в грудь, первый быстро левой рукой выполняет прикрывающий блок по запястью, правой ладонью пронизывает из-под своей левой руки над правой рукой второго (рис.36).
(2)Первый прочно стоя на месте ставит руки параллельно, плотно обхватывая ладонями внутрь (рис.37).
(3)Первый отведя ладонями правую руку второго выполняет ими огораживающий удар вверх по правым ребрам второго (рис.38).
12.Непрерывно выпустить три стрелы
(1)Первый правым кулаком бьет второго в солнечное сплетение (рис.39).
(2)Второй хочет уклониться, первый быстро левым кулаком бьет его в горло (рис.40).
(3)Второй быстро пытается избежать удара или поставить блок, первый внезапно правым кулаком наносит мощный удар в солнечное сплетение (рис.41).
13.Ударом ноги назад сбить фиолетово-золотую шапочку
(1)Первый левой ладонью бьет второго в правое плечо, второй левой рукой накрывает левое запястье первого, одновременно правой рукой выполняя приподнимающее выкручивание по левому локтю первого (рис.42).
(2)Второй следуя движению поворачивает корпус влево, одновременно быстро шагает правой ногой, двумя руками выкручивая левую руку первого. Первый быстро заворачивает левую ногу внутрь, поворачивает корпус вокруг своей оси вправо рассеивая усилие противника, одновременно поднимает правую ногу (рис.43).
(3)Первый вначале правой ногой наносит толчковый удар по правой ноге второго, затем быстро правой ногой наносит поднимающийся удар в пах (рис.44).
14.Поперечное пробивание двумя ладонями
(1)Второй правой ладонью бьет первого в грудь, первый быстро вбирает грудь и убирает корпус, уклоняясь от удара, одновременно поворачивает корпус вокруг своей оси и действуя правой рукой вдоль наружной стороны правой руки второго проникает вниз (рис.45).
(2)Первый шагает влево-вперед и используя ситуацию наносит левой ладонью укол сбоку по правым ребрам второго (рис.46).
(3)Второй быстро отдергивает правую руку для защиты, первый тут же излучая силу бедрами и поясницей двумя ладонями наносит пробивающий удар по правым ребрам второго (рис.47).
15.Походя прихватить чужое
(1)Второй правой ладонью наносит набрасывающийся удар в лицо первому, первый быстро уклоняется немного влево, одновременно правой ладонью пронизывает снаружи от правой руки второго (рис.48).
(2)Первый быстро правой рукой хватает правое запястье второго, одновременно лазгружает правую руку, левой кистью обхватывает его плечи со стороны подмышки и используя набрасывающееся усилие затягивает вправо (рис.49).
(3)Первый одновременно с распрямлением правой ноги стопой наносит поперечный пресекающий удар в левое колено второго, выполняя бросок (рис.50).
16.Белая змея высовывает язык
(1)Второй правой ладонью бьет первого в грудь, первый быстро убирает корпус и разгружает правую ногу, одновременно действуя правой рукой второго выполняет сверху вниз прикрываюзее обволакивание его руки. Когда рука первого углубится в правую подмышечную впадину второго, он быстро нагружает правую ногу, обращает правую ладонь центром вниз и четырьмя пальцами колет второго в ребра в районе подмышки (рис.51).
(2)Второй быстро возвращает правую ладонь для подвесной защиты, первый делает заворачивающийся шаг левой ногой, одновременно обращая левую ладонь центром вверх вдоль верхней стороны правой руки второго колет его в глаза (рис.52).
(3)Второй блокирует правой ладонью вверх, первый быстро возвращает правую руку, поднимает правую ногу, быстро поворачивается и правой ладонью над своим правым плечом выполняет обратный укол в глаза второго (рис.53).
(4)Второй приподнимает локоть первого для защиты, первый быстро применяя прием “большой удав разворачивает туловище” левой рукой блокирует защищающиеся руки второго, правой ладонью вновь коля ему в глаза (рис.54).
17.Удар ноги железного мостика
(1)Второй левой ладонью бьет первого в грудь, первый быстро левой ладонью хватает снаружи ладонь второго (рис.55).
(2)Второй быстро выдергивает руку, первый тоже возвращает руку, одновременно поднимает правую ногу и выпрямляет ее горизонтально вдоль нижней стороны своей левой руки, носком укалывая второго в левые ребра (рис.56).
18.Белая обезьяна перетаскивает ствол
(1)Первый наносит правой ладонью прямой удар в грудь второго, второй быстро убирает корпус, правой рукой хватает правое запястье первого, одновременно выбрасывая левую руку и хватая его правый локоть (рис.57).
(2)Первый быстро протыкает правой рукой вниз, одновременно поворачивая ее вокруг своей оси наружу (рис.58).
(3)Первый одновременно с переворотом правой руки вверх делает левый коубу, оседает корпусом, затем левой рукой приподнимает правую руку второго и поднимает правую ногу (рис.59).
(4)Первый быстро поворачивает корпус, затягивая правый локтевой сустав второго на свое левое плечо, затем с помощью левой руки тащит правое запястье второго и внезапно выбрасывая силу поясницей швыряет второго из-за головы вперед (рис.60).
19.Обернуться с внезапным толчком
(1)Первый левым кулаком бьет второго в грудь, второй убирает корпус вправо и левой рукой отводит запястье первого наружу, одновременно правой ладонью нанося удар по левому плечу первого (рис.61).
(2)Первый быстро оборачивается корпусом, притопнув левой стопой и подняв правую (рис.62).
(3)Первый продолжает поворот вправо, левой рукой берет “вилочкой” свое правое запястье, поднимая предплечье на уровень бровей, одновременно поднимает правую сюйбу (рис.63).
(4)Первый, продолжая накатываться правым локтем вниз, “наполняет” правую ногу, оседает корпусом и предплечьем выполняет поперечный толчок по правым ребрам второго (рис.64).
20.Искусно нести корзину с цветами
(1)Второй правой ладонью бьет первого в грудь, первый быстро убирает корпус, одновременно левой рукой накрывает его запястье, правым локтевым сгибом воздействуя на его руку (рис.65).
(2)Первый используя ситуацию быстро шагает левой ногой и пальцами правой руки колет второго в глаза (рис.66).
(3)Второй быстро левой ладонью выполняет набрасывающийся удар в лицо первого, первый поднимает вверх правый локоть блокируя левую руку второго (рис.67).
(4)Первый оседает корпусом, накапливая силу, и левой ладонью бьет второго в правое плечо (рис.68).
21.Золотой петух трясет перьями
(1)Второй, нападая сзади-слева, внезапно бьет первого по затылку (рис.69).
(2)Первый быстро оседает корпусом вниз и наклоняет голову вперед, опускает левое плечо вниз и затем действует им снизу вверх против правого запястья второго (рис.70).
(3)Первый вновь бьет плечевым суставом по правому запястью второго (рис.71).
(4)Первый используя ситуацию левой рукой наносит поднимающийся удар в пах второго (рис.72).
22.Золотая цикада сбрасывает оболочку
(1)Второй наносит правой ладонью набрасывающийся удар по груди первого, первый быстро пронизывает правой рукой вверх, тут же переворачивает руку и хватает запястье второго (рис.73).
(2)Второй поднимает правую руку вверх, первый быстро делает коубу левой ногой (рис.74).
(3)Первый примыкает бедром к низу живота второго, затем левой рукой наносит обратный удар ему в пах (рис.75).
(4)Первый одновременно наклоняясь по диагонали вперед, прилагая силу поясницей, ударяя левой ладонью в пах и затягивая правой рукой перебрасывает второго вперед (рис.76).
23.Собирающий удар и хлещущий удар
(1)Первый правой ладонью бьет второго в грудь, второй быстро убирает корпус и одновременно правой рукой хватает правое запястье первого, левой рукой приподнимает правый локоть первого (рис.77).
(2)Первый быстро переворачивает правую руку снизу вверх, одновременно с диагональным пронизыванием вверх шагает левой ногой, выбрасывает левую руку под своей правой рукой и захватывает левое запястье второго (рис.78).
(3)Первый используя ситуацию возвращает правую руку, образуя боевую форму `локоть’, одновременно правой ногой зашагивает за левую ногу второго (рис.79).
(4)Первый поворачивается на стопах, закрывая промежность, оседая накапливает силу, внезапно отводит левую руку, а правой рукой наносит поперечный удар по животу второго (рис.80).
24.Обернуться и обстрогать ребра ладонью
(1)Первый правой ладонью бьет второго в грудь, второй быстро убирает корпус, уклоняясь, правой рукой пронизывает вверх вдоль наружной стороны правой руки первого и хватает правое запястье первого (рис.81).
(2)Первый правой рукой проводит ложную атаку по нижней части правых ребер второго, второй правой ладонью наносит над правой рукой набрасывающийся удар в лицо первому (рис.82).
(3)Первый быстро пронизывает левой рукой вверх от своего рта, хватая сверху четыре пальца на правой руке второго (рис.83).
(4)Первый быстро шагает левой ногой, втягивая шею и пряча голову, одновременно понижает корпус и проскакивает под правой рукой второго, тут же поднимает правую ногу, пронизывает левой ладонью вверх, а правой ладонью наносит соскабливающий удар по правым ребрам второго (рис.84).
Глава 12. Примеры боевого использования багуачжан
“На тренировке есть установленные правила, в бою нет предписанных методов”, – гласит одна из знаменитых поговорок ушу. Хотя багуачжан и является кулачным искусством с ярко выраженной боевой направленностью, но оно полностью подчиняется этому вышеприведенному боевому правилу. Поэтому если все же принято решение применить в бою хитрые приемы багуачжан, то трудно заранее предоставить занимающемуся ясную схему, которой он мог бы следовать в схватке. Тем не менее число мест, в которые можно атаковать человека, конечно; атакующих приемов, имеющих реальный смысл, также не бесконечное множество. Поэтому нам нужно только действительно хорошо натренировать багуачжан (включая скорость, силу, реакцию, техническое сожержание), затем на основе часто используемых защитных и атакующих техник и могущих возникнуть в реальном бою ситуаций составить несколько боевых связок, многократно протренировав хорошо овладеть ими, и тогда уже можно в бою иметь план в голове, достичь того, что и в атаке, и в защите можешь реагировать должным образом. Когда достигнешь этого, применяемые в бою атакующе-защитные схемы, когда “ты на меня – я на тебя”, будут иметь очень большое сходство с тренируемыми приемами (четкие маршруты, проверенные приемы). При этом победа над врагом, естественно, гарантирована.
Естественно, раз бой – это тысяча изменений и десять тысяч превращений, то и боевых связок можно составить очень много. С точки зрения авторов не нужно стараться предусмотреть все и придумывать слишком большое количество. Если тренирующийся сможет оотлично овладеть несколькими типичными связками, то он сможет не только применять их в бою, естественно двигаясь и занимая господствующее положение, но и “по части узнать о целом”, самостоятельно составить более учитывающие свои личные особенности связки.
Кстати, хотя использующие ладони техники и передвижения по окружности являются сутью багуачжан, но в реальном бою вовсе не обязательно в каждой технике непременно использовать ладонь, а каждый шаг непременно делать по кругу. Как раз наоборот, довольно часто применяются другие техники (например, использующие кулаки) или другие перемещения (например, прямой подход). Ниже мы приводим анализ некоторых боевых связок.
12.1 Встречные восемь ударов
(1)Я и противник стоим друг напротив друга. В момент, когда противник еще не понял моего плана атаки, внезапно правой ладонью колю его в лицо. Если противник поднимет правую руку, блокируя мое правое запястье, я быстро передней (правой) ногой делаю байбу наружу, задней (левой) ногой делаю коубу, идя по окружности, вытягиваю левую ладонь и основанием ладони наношу рассекающий удар по правой щеке противника (см.рис.1,2).
(2)Лучшее, что сможет сделать противник – это повернуться вправо и следуя движению затянуть правую руку обратно, одновременно атакуя меня в горло прямым ударом; я тут же быстро выполняю правой рукой накатывающееся надавливание на его левое запястье, одновременно отступая передней ногой на полшага внезапно выбрасываю левую вертикальную ладонь, тыльной стороной нанося рубящий удар по лицу противника (см.рис.3,4).
(3)Противник может только отблокировать мою левую рубящую ладонь пронизывая правой рукой изнутри вверх. Тогда я быстро отвожу левой рукой наружу его правую руку, а тыльной стороной правой ладони наношу рубящий удар ему по лицу (см.рис.5).
АНАЛИЗ: эта боевая техника называется “встречные восемь ударов”, смысл – в непрерывности, в многократных ударах ладонями в лицо противника, цель – в непременности достижения. Первый удар – укол правой ладонью, в нем взаимопроникают истинное и ложное. Если противник не защитится, то идет полновесный удар ладонью; если противник точно все оценил и своевременно защитился, то удар ложный, он является отвлекающим маневром для рассекающего удара основанием левой ладони. При втором ударе ладонью непременно следует полностью реализовать такое достоинство багуачжан, как смена мест движением по кругу, рассека.щий удар увенчается успехом только следуя перемещению.
Противник может отреагировать многими способами, но самой часто используемой и самой быстрой контратакой является прямой удар левым кулаком. Поэтому независимо от того, достиг удар левой ладонью цели или нет, я должен сделать отдергивающее движение, чтобы когда противник нанесет прямой удар левым кулаком, правой рукой выполнить накрывающее преграждение по левой руке противника, и одновременно внезапным выбросом левой вертикальной ладони нанести рубящий удар по лицу противника. Обычно противник более привычен к попеременной атаке – слева -> справа -> слева -> справа – и оказывается психологически не готов к непрерывной атаке с одной стороны. Я полностью использую это обстоятельство, и после второго удара – левой ладонью – в третьей атаке вновь использую левую ладонь, часто легко достигая цели. После третьего удара вне зависимости от его результата обязательно следует решительно бить четвертый – рубящий удар правой ладонью. Очевидно, что третий и четвертыйы удары – это непрерывная связка. Если третий удар попал в цель, то четвертый может усилить его эффект. Если же третий удар не достиг цели, то четвертый удар быстрее всего поразит противника. Если же непрерывные четыре удара не смогли поразить противника, то необходимо сменить метод атаки, так как эта связка “не проходит”. В ходе непрерывных ударов ладонями первое – это скорость, второе – взаимное сближение, уменьшающее возможность поднимания противником ноги. Если противник поднял ногу чтобы ударить меня, я первым делом должен провести начатый удар, одновременно разбивая рукой вниз, разбивая-рассекая основанием ладони стопу противника.
12.2 Непрерывные удары снизу вверх
(1)Я и противник стоим друг напротив друга. Если противник внезапно в шаге нанесет прямой удар левым кулаком мне в лицо, то я легонько собрав тело и понизив голову правой рукой блокирую вверх левый кулак противника, одновременно быстро шагаю по полукругу, правой стопой заступаю снаружи за левую стопу противника, выбрасывая левую ладонь (пальцы направлены вниз) снизу вверх бью его в живот (см.рис.6).
(2)Если левый прямой удар заблокирован, то противник может быстро правым кулаком сбоку ударить меня в левый висок. В этом случае я поворачиваюсь вправо, шагаю по полукругу, левой стопой заступаю снаружи за правую стопу противника, правой ладонью наношу удар снизу вверх ему в живот (см.рис.7).
(3)Вне зависимости от того, достиг ли цели мой удар правой ладонью снизу вверх, я быстро возвращаю руку, одновременно делаю шаг и районом левого плечевого сустава наношу опирающийся удар по правой стороне груди противника. Если он ужодит корпусом назад, то я пользуясь моментом левой ладонью наношу рубящий удар по правой стороне его шеи (см.рис.8).
(4)Движение не прекращается, я поворачиваюсь влево и используя момент резко бью правой ладонью в середину корпуса противника (см.рис.9).
АНАЛИЗ: когда противник атакует прямым ударом левого кулака, то часто это бывает началом двухударной связки. Исходя из обычной ситуации противник предполагает, что скорее всего я уйду назад от его прямого удара левым кулаком, и поэтому для второго удара оптимальнее всего подходит правый боковой удар с шагом. Я же вопреки ожидаемому не отхожу назад, а наоборот, используя шаг по дуге активно защищаюсь, с одной стороны правой рукой блокируя левый атакующий кулак противника, и одновременно используя байкоубу занимаю выгодное местоположение, после чего левой ладонью снизу вверх бью противника в живот.
Так как я подшагнул, то дистанция уменьшилась, и удар противника правым кулаком сбоку не будет иметь должной мощи. В этой ситуации противнику остается лишь отступить передней ногой. Это то, что мне и надо. Я левой ладонью изнутри вверх блокирую правый боковой удар противника, что обычно нетрудно, и тут же вновь реализую достоинства собственного поворачивания ладоней в хождении по кругу, полностью проникая внутрь занимаемого противником пространства, и образуя выгодную ситуацию “я вдоль твоей спины”. При этом мой удар правой ладонью снизу вверх в живот противника – в чистом виде ложная атака, имеющая целью рассеивание внимания противника. Так как я своим “заниманием места” уже овладел инициативой, то решаюсь на подшагивание и опирающийся удар районом левого плечевого сустава по правой стороне груди противника, увеличивая свое преимущество. В этой ситуации пой рубящий удар левой ладонью по шее противника и последующий резкий удар правой ладонью (или кулаком) в среднюю часть его корпуса – это непрерывная техника двух ладоней, полностью реализующая возможности нанесения ударов по противнику. Ну а то, что я нахожусь на соответствующем выгодном месте достойным внимания образом увеличивает силу атаки. Если же противник в схватке попытается поднять ногу и нанести мне толчковый удар, то из-за малости дистанции, а также из-за того, что с помощью поворота боком я смогу эффективно провести зажим, в обычных условиях эта атака ногой имеет очень малый коэффициент результативности.
12.3 Круговой вертикальный рубящий удар кружащегося вихря
(1)Противник внезапно прямым ударом левого кулака бьет меня в лицо. Я быстро заворачиваю внутрь левую стопу, одновременно оседаю корпусом, тело поворачивается вокруг своей оси вправо, избегая атаки (см.рис.10).
(2)В момент ухода от удара я быстро делаю левой ногой байбу вперед, одновременно левая ладонь идет по вертикальному кругу и резко рубит противника по левой стороне шеи (см.рис.11).
(3)Вне зависимости от того, смог ли противник защититься, я быстро шагаю по кругу, полностью выходя корпусом за его левую сторону, и быстро ведя правую ладонь по вертикальному кругу наношу рубящий удар по левой стороне его шеи (см.рис.12).
(4)Если противник уйдет назад, то я сначала заворачиваю правую стопу вовнутрь, затем разворачиваю ее наружу, проходя по полукругу, левая стопа идет следом, одновременно внезапно выбрасывая правую ладонь по вертикальному кругу тыльной стороной ладони наношу рубящий удар по лицу противника (см.рис.13).
АНАЛИЗ: хождение с поворачиванием – активный метод защиты багуачжан. Когда противник атакует меня прямым ударом левого кулака, я избегаю атаки за счет поворота корпуса вправо, при этом используя особенности применяемого в багуачжан байкоубу могу легко сделать так, что противник полностью окажется слева от меня, после чего левой ладонью по кругу наношу ему рубящий удар по голове или шее. Так в соответствии с принципом техники багуачжан “противник идет прямо – я вхожу сбоку” я завоевываю активность с помощью смены мест движением по кругу. Другой `фирменный’ метод багуачжан в атаке – “непрерывные приемы часты, прием непрерывно следует за приемом”. Я рублю левой ладонью, и тут же рублю правой – в полном соответствии с этим принципом. Круговая рубка слева и справа образует набор, вынуждающий противника отступать и защищаться. На праатике для защиты от выполняемой из выгодного положения непрерывной рубки слева и справа лучше всего первым делом уйти от атакующего напора. Когда противник выполняет уход назад, я используя вращательное перемещение багуачжан иду вперед и тыльной стороной правой ладони наношу рубяще-разбивающий удар по лицу противника. То, что в этом приеме используется не левая, а правая ладонь, имеет как минимум две причины. Во-первых, при уходе с защитой от моего кругового рубящего удара правой ладонью противник может внезапно нанести правым кулаком прямой удар мне в лицо или корпус (см.рис.13), и если я буду наносить круговой рубящий удар левой ладонью, то противник сможет легко защититься правой рукой, кроме того правый кулак противника внутри, моя правая ладонь снаружи – с точки зрения места я не занимаю выгодного положения, правый кулак противника может первым поразить меня в жизненно важное место. Когда же я перемещением меняю стороны, выполняю прикрывающую защиту правой ладонью и тыльной стороной наношу рубяще-разбивающий удар, то одновременно с вхождением в контакт я оказываюсь в наиболее активном положении. Во-вторых, в ожесточенном бою противник психологически легко переносит попеременные удары слева и справа, так как защита от такой атаки тоже сравнительно эффективна. Когда же я после кругового рубящего удара правой ладонью наношу рубяще-разбивающий удар тыльной стороной опять же правой ладони, для противника зачастую это оказывается непривычным, и ему труднее провести эффективную защиту. Если же когда я рублю слева и справа противник попытается нанести мне удар ногой, то я следуя движению наношу рукой рубяще-разбивающий удар по стопе противника, не ломая движения из-за удара ногой.
12.4 Заблокировать ногу и рубануть по шее
(1)Противник внезапно прямым ударом правого кулака в шаге бьет меня в лицо, я быстро делаю два непрерывных шага, с помощью байкоубу слегка смещаясь влево, одновременно поднимаю правую ладонь и слева направо наношу блокирующий удар по правому запястью противника (см.рис.14).
(2)Противник отдергивает правый кулак, быстро поворачивает корпус вокруг своей оси вправо, одновременно нанося левой ногой удар в солнечное сплетеине (см.рис.15).
(3)Я быстро опускаю обе руки, правой ладонью рублю противника по тыльной стороне левой стопы, левой ладонью (или кулаком) наношу соскабливающий удар по левой голени противника (см.рис.15).
(4)Противник быстро возвращает ногу, я же вне зависимости от того насколько удался пой рубящий удар ладонью, быстро продвигаюсь с помощью байкоубу, одновременно используя движение правой ладонью (обращенной центром вниз) выполняю срубающе-соскабливающее движение по шее противника (см.рис.16).
АНАЛИЗ: практически все противники пробуют атаковать ногами. А удару ногой часто предшествует ложная атака кулаком. Это непременно нужно замечать. Поэтому когда противник в шаге наносит мне прямой удар кулаком, я блокирую правой ладонью слева направо. Цель – помимо непосредственной защиты от удара кулаком – в подготовке к защите от внезапного удара ногой. Так как противник уже ударил правым кулаком, то подъем правой ноги вызовет неустойчивость, поэтому бью обычно левой ногой. Но противник поднимая левую ногу знает, что я уже нахожусь справа от него, поэтому для достижения успеха он должен будет сильно повернуться вправо. Таким образом противник не сможет не просигнализировать мне поворотом вправо, и у меня будет достаточно времени для точного расчета и для подготовки подходящей контратаки. Когда я левой и правой ладонями рублю и соскабливаю по голени и стопе левой ноги противника, то сначала я эффективно останавливаю атаку ногой, а последующим шагом заблаговременно подготавливаю контратаку. Так как я рублю обеими ладонями, левая ладонь после удара по голени противника оказывается впереди правой. Когда я дождавшись момента используя поворот корпуса в движении правой ладонью скользнув вперед рублю противника по шее, левая ладонь может выполнить эффективную защиту от повторной атаки правой рукой. Если во время моего срубающего удара правой ладонью противник запрокинет голову назад, то я быстро трансформирую атаку в удар тыльной стороной ладони, одновременно ноги непрерывно шагают, быстро напирая на противника и помогая рубящему удару тыльной стороной правой ладони по лицу противника.
Предания о наставнике багуачжан Дун Хайчуане
Правления под девизами Сяньфэн, Тунтай и Гуансюй династии Цин – это время сияния звезд китайского ушу, процветания “поражающих Небо своим мастерством”. Знаменитые мастера трех великих школ – тайцзи, синъи и багуа – собрались в Пекине, вписав яркую красочную главу в историю боевых искусств Китая. Заслуги жившего тогда наставника багуачжан Дун Хайчуаня по созданию, развитию и передаче багуачжан являются историческими, легенды о его тончайшем мастерстве, высочайшем удэ и спустя более ста лет передаются в мире ушу.
Дун Хайчуань родился в 1813 году (по другим данным – в 1779 году) в уезде Хундун провинции Шаньси, жизнь прожил в деревне Чжуцзяу, что к югу от административного центра уезда Вэньань провинции Хэбэй. Тело Дун Хайчуань имел крепкое, руки длинные, ладони большие, силой превосходил других людей. С детства обожал боевое мастерство, имел склонность к охоте, в совершенстве владел многими видами боя без оружия и с оружием, особенно был искусен в эрланцюань. В годы правления под девизом Сяньфэн (1851-1861) Дун Хайчуань скрывая мастерство странствовал к югу и к северу от Великой реки, углублялся в горы и навещал захолустные деревни в поисках знаменитых учителей и отшельников. Однажды проходя через горы Сюэххуашань (нынешние горы Цзюхуашань в провинции Аньхой) он увлекшись красивыми видами потерял направление и по ошибке зашел в покрытую лесом горную балку. При поисках дороги он неожиданно увидел несовершеннолетнего отрока-даоса, который тренировал технику описывая круги вокруг сосен. Обладавший высоким мастерством Дун Хайчуань с первого взгляда понял, что маленький даос занят тренировкой боевой работы, но не понял, зачем он при этом так забавляется, и не сдержавшись рассмеялся, безрассудно выдав несколько неуважительных фраз. Маленький даос увидев, что какой-то мирянин насмехается над его тренировкой, тут же заявил, что должен померяться мастерством с Дун Хайчуанем. Дун Хайчуань горел желанием продемонстрировать свое мастерство, и услышанные слова в точности соответствовали его мыслям. Два человека нашли пустую площадку в лесу, и бой начался. Как ни действовал Дун Хайчуань, насколько быстро и мощно ни летали его кулаки и ноги, но он не мог понять, почему его удары не достигают тела маленького даоса. Маленький даос был быстр словно ястреб влетающий в лес, внезапен как удав-оборотень поворачивающий туловище, вращаясь двигался по кругу, был необычайно ловок. Не предоставляя возможности для самостоятельных действий он одновременно атаковал руками и ногами, и ударом повалил Дун Хайчуаня на землю. Дун Хайчуань, естественно, не признал поражения, и, поднявшись, вновь ринулся в бой, но будучи поверженным в третий раз, сдался, осознав, что “за одним небом есть другое, помимо одних людей есть и иные”. Невзирая на разницу в возрасте и физическом развитии Дун Хайчуань почтительно попросился к маленькому даосу в ученики. Маленький даос ничего еще не успел сказать, как из чащи за спиной донесся отчетливый смешок, и вслед за смешком перед Дун Хайчуанем возник даос с седыми волосами и молодым лицом. Этого даоса звали Би Чэнся, он был учителем маленького даоса. Стоя у дерева он уже давно наблюдал за схваткой. Би Чэнся понял, что Дун Хайчуань способен воспринять истинную традицию, и взял его к себе в ученики. Би Чэнся руководствовался принципом `тренировать ци и вести шэнь’, он полностью передал Дун Хайчуаню искусство тренировки ладоней в хождении с поворотами в соответствии с инь, ян и расположением восьми триграмм. Дун Хайчуань и раньше был неплохо натренирован, а восприняв истинную традицию тренировался целыми днями в течении нескольких лет, и достиг больших результатов.
В четвертый год правления под девизом Тунтай (1862 год) Дун Хайчуань прибыл в Пекин. Начал он с должности евнуха при цинском дворе, но ему, впервые попавшему в Запретный город, трудно было скрыть свою враждебность и ненависть, а так как время было не такое, чтобы проявлять геройский дух, то столкнувшись с излишней подозрительностью со стороны мелкого люда он перебрался на должность посыльного в резиденции великого князя Су. После этого он стал умышленно прятать свое боевое искусство, не проявлял своего таланта, и в резиденции великого князя Су никто и не ведал, что он – крупный мастер ушу, “скрывающий в теле удивительное мастерство”. Великий князь Су обожал ушу, часто приглашал известных мастеров прибыть в резиденцию и продемонстрировать технику, хорошо себя показавший оставался в резиденции в должности охранника или преподавателя своей науки. Место, где жили эти люди, называли “охранный двор”. В то время охранным двором заведовал некий Ша, человек с немалыми боевыми навыками но низких моральных качеств. Великий князь Су брал не идеальных людей, и Ша смог засиять в княжеской резиденции. Однажды этот Ша хвалясь техникой заявил, что является лучшим метателем копья, “сто бросков – сто попаданий”. Великий князь Су тут же решил посмотреть выступление Ша в зале для демонстрации боевого искусства. Посмотреть выступление пришли все люди, работавшие в княжеской резиденции, и ко времени выступления зал был забит настолько, что и струйка воды бы не протекла. Великий князь Су смтрел на это оживление и, мучимый жаждой, пил чай. Он приказал слуге подать еще чаю. Вошедший слуга с подносом чая не мог пройти сквозь людские стены, и испугавшись, что великий князь Су разгневается, мгновенно покрылся потом. В это время Дун Хайчуань толкался в задних рядах зрителей, и увидев бедственное положение разносчика чая решил его выручить. Не говоря ни слова Дун Хайчуань взял поднос с чаем, взметнулся телом и перелетев через людские стены не расплескав ни капли преподнес чай великому князю Су. Искушенный в ушу великий князь Су будучи очевидцем столь необычайного искусства облегчения тела, продемонстрированного Дун Хайчуанем, очень изумился, и спросил Дуна, занимался ли он боевыми искусствами. Дун Хайчуань понял, что дальше скрываться будет затруднительно, и ответил: “Кое-что в этом понимаю”. Великий князь Су приказал Дун Хайчуаню тоже продемонстрировать свое искусство. Дун Хайчуань спустился в зал, расслабил обезьяньи руки, немного подвигал поясницей и конечностями, и мгновенно выполнив `ястреб пронизывает лес’ начал демонстрировать свою волшебную технику поворачивания ладоней в хождении по кругу. Только и было видно, как он вращается влево и поворачивается вправо, переворачивается и взлетает вверх и вниз, как по волшебству трансформируясь и меняя стороны, непостижимо и загадочно; “облет девяти дворцов”, “обход восьми триграмм”, то наступая то отступая, то высоко то низко, то жестко то мягко, то быстро то медленно. Комплекс был подобен бегу облаков и течению воды – без конца и без края, и восхищение великого князя Су не знало предела. Когда Дун Хайчуань выполнил заключительную форму, великий князь Су тут же осведомился: “Сегодня все впервые увидели столь немыслимо сверхъестественные кулачные методы, позвольте спросить – к какому направлению относится продемонстрированное и как это называется?” Дун Хайчуань никогда не думал, что великий князь Су задаст такой вопрос, и у него с языка сорвалось: “Это – ладони восьми триграмм”. С тех пор название `багуачжан’ быстро распространилось.
Заведовавший охранным двором Ша видя, что великий князь Су теперь думает лишь о Дуне и совсем забыл про него, провокационно заявил, что он должен померяться с Дун Хайчуанем силами в поединке, чтобы установить, чье мастерство выше. Великий князь Су был человеком очень азартным, и естественно согласился, что эти двое должны сравнить свое мастерство в реальном бою. Дун Хайчуань этого не хотел, но выхода не было – великий князь Су все торопил и торопил, только и думая о схватке между Дуном и Ша. Только скрестили руки, как Ша не давая Дун Хайчуаню передышки пошел выполнять смертельные жестокие приемы. Раве можно было предположить, что Дун Хайчуань останется спокойным? Но шаг у него – быстрее ветра, движется подобно странствующему дракону, оборачивается как обезьяна, меняет стороны словно орел, и движением по кругу он постоянно вынуждал Ша проваливаться в пустоту. В этой ситуации Ша рискнул приложить силу всего тела, и приемом “рука разрубающая гору” рубанул Дун Хайчуаня по макушке. Однако рассказ медленнее событий. В момент, когда рубящая ладонь Ша уже пояти дошла до головы Дун Хайчуаня, тот чуть увернулся корпусом, одновременно пронизывая правой ладонью, и применив “спрятать цветок под листом” из базового метода действий ладонями стиля багуачжан “ладонь одиночной смены стороны” правой ладонью поразил Ша в подмышечную впадину. Послышался звук “Путун!” – и Ша отлетев на чжан опрокинулся на землю, и долго не мог подняться. Тут же весь двор взорвался криками “Браво!”, а великий князь Су назначил Дун Хайчуаня вместо Ша заведовать охранным двором. Видя это Ша понял, что время трудно повернуть вспять, и, измыслив план, с притворным уважением вместе с женой попросился к Дун Хайчуаню в ученики. После этого Дун Хайчуань и начал преподавать багуачжан в резиденции великого князя Су.
Дун Хайчуань начал обучать учеников – и остановиться было уже невозможно. Не только многочисленные дворовые хотели поучиться – во множестве приходили и абсолютно посторонние люди прося о науке. Всюду только и слышалось: Дун Хайчуань – багуачжан, багуачжан – Дун Хайчуань. Тем временем потерпевший в схватке поражение Ша скрывал в сердце ненависть. В ученики он пошел лишь для виду, на самом деле он ждал случая отомстить. Дун Хайчуань, естественно видел, что Ша что-то замыслил, но так как не знал его плана, то спокойно ожидал его действий; воистину у человека с высоким мастерством и храбрость велика. Однажды, празднуя свой день рождения, Дун Хайчуань засиделся с учениками и очень устал. Ша решил, что час настал, и условился с женой, что ночью они убьют Дун Хайчуаня. Дождавшись полной темноты Ша с женой подобрались к окну спальни Дун Хайчуаня и прислушались – стояла мертвая тишина. Зная, что Дун Хайчуань должен сейчас крепко спать, Ша отчаянно одно за другим метнул два копья. В метании копий Ша был профессионалом, и действовал наверняка. Копья улетели, но внутри не наблюдалось никакой реакции. Ша храбро вошел в комнату, как вдруг ее внезапно осветил свет лампы. Дун Хайчуань в добром здравии чинно сидел на кровати, а оба копья стояли у стула, поблескивая холодным светом. У Ша от страха ослабели ноги, он рухнул на колени и стал бить земные поклоны с гигантской частотой, моля о пощаде. Не желая тратить время на столь низкого человека Дун Хайчуань издал несколько смешков и вновь погрузился в медитацию. Ша убежал в панике, и той же ночью вместе с женой покинул княжеское подворье.
Раньше в резиденции великого князя Су частенько пропадали ценные вещи, но как Дун Хайчуань стал заведовать охранным двором – воров и след простыл. С той поры доверие великого князя Су к Дун Хайчуаню еще более возросло, и он то и дело посылал его куда-нибудь с важными поручениями. Однажды Дун Хайчуань по приказу великого князя Су отправился за Великую стену собрать продовольственный налог, и по дороге встретился с разбойничьей шайкой. Бандиты увидели, что Дун Хайчуаня сопровождает человека три – и несколько десятков вооруженных молодчиков набросились на них, убивая и грабя. Дун Хайчуань, сжимая в руках цзыу юаньянъюэ, сновал туда и сюда, разя врагов. Ловкий как вихрь, он вначале отрубил голову атаману, а затем заколол еще свыше десяти человек. Так Дун Хайчуанем была разбита шайка, грабившая купцов и терроризировавшая население. После этого имя Дун Хайчуаня прославилось за Великой стеной.
После того, как Дун Хайчуань стал заметной величиной в мире боевых искусств и водрузил знамя багуачжан, многие знаменитые учителя кулачного искусства из других мест приезжали к нему чтобы обменяться техникой, и все терпели от Дун Хайчуаня поражение в схватке. Вот что гласили надписи на его могильной стеле: “Свыше десятка окруживших бойцов утомились от попыток атак”, “специалисты действий с мечом-цзянь и секирой-цзи специально сражались с безоружным Господином, тот вырвал у них оружие, наступал им на ноги, не оставляя им никаких шансов”, “будучи за Великой стеной и приказав нескольким людям с разным оружием окружить его Господин встречал врага с четырех сторон, был ловок как вихрь, все зрители назвали его волшебным храбрецом”. История об ужасавшей людей технике дун Хайчуаня известно очень много, приведем лишь две.
Однажды, когда Дун Хайчуань дома разъяснял ученикам смысл багуачжан, неожиданно с крыши донесся громкий птичий гвалт. Все, естественно, были очень этим раздражены. У Дун Хайчуаня тоже испортилось настроение, он пригласил учеников выйти во двор, и, указав на стаю на крыше, сказал ученикам: “Смотрите, как учитель поймает нескольких и покажет вам”. Ученики не могли понять, как может учитель поймать птицу с земли. Дун Хайчуань поднял ци, собрался, резко взвился в воздух и спустя мгновение приземлился. Ученики увидели в его руках трех птиц. Охнув от восхищения все начали просить научить их искусству прыжков. Дун Хайчуань усмехнулся и посмеиваясь сказал: “Вы хотите изучить это искусство чтобы потом пойти в разбойники? Лучше сконцентрируйте усилия на изучении поворачивания ладоней в хождении по кругу”.
В другой раз кто-то из старших членов императорской фамилии пригласил Дун Хайчуаня преподавать багуачжан в своей резиденции.. Учиться у Дун Хайчуаня стал сам хозяин с женой. Однажды, когда муж с женой присели в башне немного отдохнуть, неожиданно с крыши донесся веселыйы смех маленького ребенка. Они удивились – как ребенок мог забежать на крышу? Спешно распахнув окно они увидели, как Дун Хайчуань с собственным сыном за спиной прыгает по крыше и приговаривает: “Ну как, хорошо мы с тобой играем в езду на облаках?” Ребенок не переставал радостно смеяться. На следующий день муж с женой пришли к Дун Хайчуаню домой и долго стояли на коленях, умоляя научить искусству `езды на облаках’. Дун Хайчуань покачал головой и сказал: “Эту вещь вам учить не положено!”
Время, когда среди столичных учителей прославился багуачжан, являлось также периодом величия “восьми старших из младших братьев” другого стиля – синъицюань. Самым выдающимся из них был Го Юньшэнь, постигший суть синъицюань, потрясший юг и север, про которого говорили, что его удару кулаком с полушага нет равных во всей Поднебесной. Он слышал о сверхъестественности багуачжан и высоком мастерстве Дун Хайчуаня, но не видел этого лично и потому не вполне в это верил. После долгих размышлений он решил “через боевое искусство достичь дружбы”, померявшись мастерством с самим Дун Хайчуанем. К тому времени Дун Хайчуань тоже был уже наслышан о “восьми старших из младших братьев”, хотел понять глубины синъицюань, и потому два человека сошлись в схватке в Пекине. Бой длился три дня, каждый показал все свои возможности, и было трудно понять, чье мастерство выше. На четвертый день искусность Дун Хайчуаня стала еще воодушевленнее, ладони он выбрасывал все быстрее, формы трансформировал все страстнее, приемы проводил все искуснее, и Го Юньшэнь, отметив что почтенный возраст ничуть не сковывает мастерства Дун Хайчуаня, проникся к тмоу глубоким уважением. С другой стороны и Дун Хайчуань был в восторге от синъицюань Го Юньшэня, где “формы благодаря опусканию ци тяжелы словно гора Тайшань, но движения корпуса легки словно полет птицы”. В итоге два человека договорились взаимно перенимать достоинства и отбрасывать недостатки, став близкими друзьями. С тех пор багуа и синъи – одна семья. Тренирующий багуа может изучать синъи, тренирующий синъи – совершенствоваться в багуа. история о сравнении мастерства Дуна и Го вошла в золотой фонд легенд ушу.
Дун Хайчуань покинул мир зимой восьмого года правления под девизом Гуансюй династии Цин (1882 год). Даже перед смертью, будучи прикованным к кровати, он выполнял руками формы трансформации ладоней, наказывая ученикам неустанно развивать величие багуачжан.
Воистину имя Дун Хайчуаня слито с багуачжан воедино.
Послесловие
После выхода в свет книги “Отборное ушу-саньда” пришли письма от истинных друзей традиционного ушу. практически во всех письмах помимо всего прочего выражалась надежда, что мне удастся издать отдельные книги с описанием тренировочных и прикладных методик синъицюань и багуачжан. Я много лет исследовал синъицюань и багуачжан, и кое-чего достиг, накопил некоторые материалы, и поэтому по требованию друзей я потратил целый год на то, чтобы в свободное время написать книги “Синъицюань – тренировка и бой” (изданную Пекинским институтом физкультуры) и “Багуачжан – тренировка и бой”.
Являющееся одним из важнейших видов ушу багуачжан имеет необычайно богатое внутреннее содержание, его техники удивительно отборны, и сегодня в мире распространено свыше десятка методов тренировки багуачжан (автор в разное время изучил три различных комплекса поворачивания ладоней). Поэтому этой маленькой брошюрой очень трудно охватить всё содержание багуачжан. Ограниченный объем этой брошюры только-только позволил отразить суть багуачжан и более-менее систематично представить читателю истоки, методы тренировки и применения багуачжан. При этом, раз уж книга называется “Багуачжан – тренировка и бой”, то и основное внимание уделено именно разъяснению практического использования багуачжан. Приоритет прикладного применения багуачжан является отличительной чертой данной книги по сравнению с книгами по багуачжан других авторов.
Отрывки из “Багуачжан – тренировка и бой” публиковались в отечественных журналах по ушу – “Улинь”, “Бокс”, “Цзинъу”, “Удан”, а также сингапурском журнале “Боевое поприще”. При издании этой книги товарищи Лю Хунъи и Лун Сяохуа демонстрировали движения, а товарищи Ло Нин и Янь Хунфэй зарисовывали их, за что им всем выражается сердечная благодарность.
Необходимо также пояснить что когда я писал эту книгу, в работу активно включилась тренер Гуанчжоуского института физкультуры Ли Ванхуа. Она не только помогла со сбором материала, но и сама написала некоторые разделы. Поэтому “Багуачжан – тренировка и бой” фактически является нашим совместным произведением.
Из-за ограниченности уровня авторов и спешности написания книги трудно было избежать ошибок, и мы были бы благодарны читателям за их указания.
Сунь Баоинь
осень 1991г., Сиань
Материал основан на интернет-источниках